幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。: k% S/ ?) a- r) v$ V
1.減輕壓力
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. ?# H- ]% p# l. q! T- ]. h z5.39.217.76據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。公仔箱論壇; o( q6 C6 F7 N; E7 o
2.有助於交流
# {) D2 ` K1 J6 r3 O在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
- D# ?& |" r0 D! X7 ?3 I" N% u3.可戰勝恐懼
' ?1 C) v) G" m公仔箱論壇幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。5.39.217.765 e& c( N/ {: s& U( ~; j
4.使人舒適! { P( h; _! f% y+ ] ^# [
在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
3 U; A2 n0 n y7 x5.39.217.765.讓人放鬆
% o6 w8 r$ y/ Y, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
) z: M2 M$ l; b* C4 D1 P" I公仔箱論壇6.減輕疼痛感
4 @6 |0 h' Y/ ^7 H美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q4 p1 Y& T4 N
7.提昇免疫系統) u; m. V. I6 Z4 {! {
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。公仔箱論壇- d7 ]) U+ \7 S$ L
8.可培育樂觀3 k4 b' A# z% B
幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。tvb now,tvbnow,bttvb% ?0 l, p. T/ _) r% U3 N# D! d
9.傳播幸福
: N9 ?- @& K/ a2 q2 N: z5.39.217.76世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。
2 X$ ^+ X7 _0 S$ R! \怎樣培養幽默感？公仔箱論壇" P! b: G# G- V( V" x0 `# \5 n' p! v
1.領會幽默的內在含義; b/ `! T( t. |0 ~' O8 v
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
1 M2 c3 K# z1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
& {" I) s, R& q' C# e2 R" b5.39.217.762.擴大知識面7 G$ c/ Y& E& O1 }1 @; O1 N
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。
: l1 `- @3 O$ F' y# h$ X公仔箱論壇3.廣泛涉獵，充實自我5.39.217.76- _1 R- K2 x; j9 s2 @( J0 e$ j
不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
- K3 Z. J( \. T" K* m. C( jtvb now,tvbnow,bttvb4.陶冶情操，樂觀對待現實
5 A! T+ g0 L& o, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。
$ v$ A! f F- c6 a4 O. d ?! h% {5.39.217.765.培養深刻的洞察力5.39.217.768 w( M, W6 N2 J+ f& Y3 A# N5 G* b' c
提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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