現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
4 F( O1 U/ W) G3 \7 D; ^4 C9 V然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。
! G+ N6 f2 z) z/ [- f公仔箱論壇
& W: l5 L% T2 I! |" M Y6 v9 _如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。5.39.217.76/ M$ M5 X% E4 @/ e4 V
許崇義：司機白領勞力者易患病
. G& O3 U" c+ O' f8 p4 D公仔箱論壇骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m: k3 t) w/ E# O, R) A: `, p
坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。tvb now,tvbnow,bttvb! ]8 P! A7 E8 ?4 Q/ d+ @2 E
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”tvb now,tvbnow,bttvb) _& J. j1 b6 P' w) u% f0 Q
他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
/ a4 z$ E1 q; L: S3 `8 e: q5.39.217.76他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
9 H" |9 {, h) b* B6 g& f; M- T/ w通常一個月後自行痊癒
_8 \% P# `+ V1 a公仔箱論壇80%病例屬急性
4 y7 M" b% p, Z. R% T* Z ]許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。5.39.217.762 ?) g1 d% c+ q
“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”2 A! z9 d5 R9 w7 k# B+ y& _. Y2 g
他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
8 M" e o# G" x L“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”5.39.217.769 n- r( l! `$ ~4 \. x1 @+ N# k
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。tvb now,tvbnow,bttvb* j8 P n% n2 P4 a i9 N2 v
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。tvb now,tvbnow,bttvb8 n P+ Y6 o8 }. e; c
不鼓勵病患動手術5.39.217.76' j# t: v' T, g8 D. Q3 @5 J
除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
, \$ X5 o& ?) x- s/ y7 | kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。tvb now,tvbnow,bttvb C, g+ M- R' `. z; r- Q
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。
8 w& q0 `' E1 S% o, }( h( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20至40歲為好發群體公仔箱論壇$ ^6 |3 c1 r8 V3 B/ N: T7 t( G" y
椎間盤壓迫坐骨神經引起5.39.217.760 D4 l6 o% a% p
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。4 R( Y1 u# l$ b* F9 q) @
許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。tvb now,tvbnow,bttvb* A; A( L) k5 V
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
" f1 D" i( L& q' ~3 i5.39.217.76他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
( E! `, r' ?4 P. ` }( a" V- g, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。搬重物時分擔壓力公仔箱論壇$ T8 d2 e g1 N- G2 w
多做運動加強肌肉群
: C* ]6 v3 s. ]9 Xtvb now,tvbnow,bttvb許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。公仔箱論壇% ?: `3 H- k. q# d
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。5.39.217.76 g' k8 m/ m) z, s- n4 Q
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y$ c/ F& w" X: Z; \! H6 ?
如何避免坐骨神經痛：
4 R1 p; V+ r* |! I; [3 D●坐姿要正確
; X& l! n }* c; n) o6 f公仔箱論壇●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）
9 Z9 D+ X* V, L2 Z4 u2 P* g●避免彎腰搬提重物& ~' z8 D. |+ b
●多做抬腿運動、仰臥起坐
2 G% H4 u. j0 e/ d1 }* k ^5 Xtvb now,tvbnow,bttvb坐骨神經痛治療方法
1 \* j3 R8 j, s# H9 z8 B6 q# s3 B- D●藥物治療：
: o# X$ C }* i) O輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
1 U8 Y' x& T& s1 O: m●復健治療：
2 H/ o5 v; P# z" z5 z6 n+ Z輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
" g5 b8 Y$ l9 Q( ~5.39.217.76●物理治療：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V {$ z3 j$ f
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
5 b: a1 _- C7 m5.39.217.76●外科手術：
" ?, Q2 s% q9 ~7 }! n8 f傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
| 
