小米是最完美的排毒食物！ 01.地瓜2 @2 J& J0 g5 B" f3 o, p; X- y
P' F4 |8 ^7 t9 e# `4 [# V ]" dtvb now,tvbnow,bttvb 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。進入型色男女圖庫
, p. R F& Z+ Q; s4 H! P, E& B" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, U3 a5 R* O7 K1 [: l 02.綠豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t' V+ w4 s# |; L# _0 e8 `8 l& k
) m; ^9 \* r8 m( A: E9 R公仔箱論壇 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。9 O) l. o0 U4 N8 P: f# s) F
( |) K$ X A: W2 w" D
03.燕麥
1 q' n& o$ b8 f+ r# z2 c" E& |
5 Q' _$ R, n1 B. j0 J+ |1 f( s- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！tvb now,tvbnow,bttvb1 ?& u% ^, W% V
tvb now,tvbnow,bttvb, d9 Z! E( f" O7 p+ C6 [" |
04.薏仁
8 I0 F6 f/ x) Q+ x! b. z
9 z9 X& p/ j! u4 C4 q; w/ V7 c" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。tvb now,tvbnow,bttvb. {7 p& W, g/ `+ |& ?8 q
2 m% e4 d, V0 _4 c8 p7 C 05.小米公仔箱論壇( h) {+ ]( v% e: S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p2 x. I0 {, d$ G1 ^& k
小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養豐富，也有助於美白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t* R# N" \; g7 y2 \0 R& i
& o3 ?2 g, ?$ S. K8 x6 a5.39.217.76 06.糙米
2 |+ y0 N$ K7 _1 b tvb now,tvbnow,bttvb0 n* X+ d; K7 S' a
糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。 |
發表於 2010-5-5 08:08 AM
| 
