1 G- ]/ x/ Y! S z1 X% E- t9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* w" J* d/ E: A8 L圖：冬瓜湯
1 s( r: V8 W. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日是減肥的熱門季節。一眾愛美人士，在炎夏再不能用厚重外套去掩飾秋冬美食造成的贅肉，急著要快快減重；此外，肥胖者在炎熱的季節特別難受，具清熱利水、減肥通便功效，但不會傷害身體元氣的食療湯水，正合時宜。
' z; |* Z, A |: E# l1 x6 E ~. Vtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜湯是夏天湯水妙品。冬瓜能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；加入具有滲濕、健脾、美肌功效的薏米，是減肥湯水的最佳配搭。如氣候酷熱濕悶，還可加入鮮荷葉，有解暑升清的神來功用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i) ?9 Q6 K. z& z
不過，對於體質較虛弱但肥胖（虛胖）者，長期飲用冬瓜薏米湯也不合適，適當加入一些補益性的藥材，則有助減重亦有補身作用。如當歸，有補血活血功效外，還有潤腸通便的作用，比起坊間常用的寒涼瀉下藥材，當歸對氣血虛弱的胖者之便秘，有神奇功效。湯中加些枸杞子，有補益肝腎的作用；還可加些淡菜，中醫認為此物能柔肝補腎，又可治療盜汗，並為湯中增添鮮美。 tvb now,tvbnow,bttvb* K8 b2 c) M1 z4 S- h' o0 D
瘦身補氣藥材湯 . H2 W$ J$ `8 J+ o# D/ q& I! ]
功效：利水消腫、潤腸通便、健脾美肌。 tvb now,tvbnow,bttvb5 t. X% o& b9 J& L& g0 `
材料：冬瓜250g、枸杞30g、當歸15g、薏仁60g、淡菜30g、薑一片3g。
3 ^% `! ~- j4 r, dtvb now,tvbnow,bttvb製法：
) |6 ^3 U8 B* t8 y1 f公仔箱論壇1、將薏仁放在水中浸泡3、4個小時；枸杞及淡菜（洗淨）分別泡半小時； 公仔箱論壇) j4 ^* F t* ?7 m% n- A8 v* c" E
2、冬瓜不削皮切塊；
, G& Y1 P; e9 J+ ]+ p8 G1 e3 e3、先煮薏仁約1小時；
, q0 w4 e' z) x, W2 ~2 C4、把冬瓜、枸杞、當歸和淡菜入薏仁湯中再煮1小時。調味即成。 |
發表於 2010-3-5 04:19 AM
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