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' A5 r. U4 k: m J4 T* J9 M圖：冬瓜湯
, x( X$ z2 L3 L* d3 C9 _1 {) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏日是減肥的熱門季節。一眾愛美人士，在炎夏再不能用厚重外套去掩飾秋冬美食造成的贅肉，急著要快快減重；此外，肥胖者在炎熱的季節特別難受，具清熱利水、減肥通便功效，但不會傷害身體元氣的食療湯水，正合時宜。
5 ?, F) B, ~2 utvb now,tvbnow,bttvb冬瓜湯是夏天湯水妙品。冬瓜能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；加入具有滲濕、健脾、美肌功效的薏米，是減肥湯水的最佳配搭。如氣候酷熱濕悶，還可加入鮮荷葉，有解暑升清的神來功用。
: z/ u; ?" u( c& Z, X1 q不過，對於體質較虛弱但肥胖（虛胖）者，長期飲用冬瓜薏米湯也不合適，適當加入一些補益性的藥材，則有助減重亦有補身作用。如當歸，有補血活血功效外，還有潤腸通便的作用，比起坊間常用的寒涼瀉下藥材，當歸對氣血虛弱的胖者之便秘，有神奇功效。湯中加些枸杞子，有補益肝腎的作用；還可加些淡菜，中醫認為此物能柔肝補腎，又可治療盜汗，並為湯中增添鮮美。
# o: m4 F) y% p: r& v8 p1 [9 x6 rtvb now,tvbnow,bttvb瘦身補氣藥材湯 tvb now,tvbnow,bttvb5 @3 c+ K; C3 d1 X) I( [0 M( d8 ~
功效：利水消腫、潤腸通便、健脾美肌。
! {, L$ m% k1 ?, U0 ^; T; ctvb now,tvbnow,bttvb材料：冬瓜250g、枸杞30g、當歸15g、薏仁60g、淡菜30g、薑一片3g。
$ K) M) f$ s8 m: p ]公仔箱論壇製法： 公仔箱論壇7 x5 z+ C4 s$ c6 W
1、將薏仁放在水中浸泡3、4個小時；枸杞及淡菜（洗淨）分別泡半小時；
8 G, m4 M( }1 K0 n+ i0 r A5.39.217.762、冬瓜不削皮切塊；
! B; o4 b0 F, X! u# i2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、先煮薏仁約1小時； 公仔箱論壇' w) j' P2 \2 C8 x
4、把冬瓜、枸杞、當歸和淡菜入薏仁湯中再煮1小時。調味即成。 |
發表於 2010-3-5 04:19 AM
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