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發表於 2009-1-7 10:53 PM
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這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。
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7 n( b% _6 A3 m$ }1 o- I! A˙材料 5.39.217.76. T& q, w; J3 T, t+ m( l
糙米飯…3杯
7 K5 a) K( g( d) [/ z公仔箱論壇小棠菜…3杯 tvb now,tvbnow,bttvb/ P" ?" b- ~9 `0 Z- E' c" z0 t6 _! Z
薑米…2湯匙
: j [4 i% [$ U公仔箱論壇甘筍碎…1/4杯
9 I3 ~( ^' U* Y6 N, w新鮮冬菇…10粒
5 r3 X1 w4 _8 g- b) L: y5.39.217.76˙調味料
* f3 N8 ^' \' j/ u3 i天然醬油…2茶匙
% e' u) d- j; z4 v* h: x公仔箱論壇鹽……3/4茶匙
6 B/ N8 k4 G* ~+ \! O公仔箱論壇水……1/4杯 5.39.217.760 S4 M8 p& }/ l. m N
˙製法 tvb now,tvbnow,bttvb8 u9 ~& Y) M& }1 Y: e; n
1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎 0 u+ G, G! D5 G, @
2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U) \+ h9 `2 {! {. z
* r/ _& U8 T* m公仔箱論壇3、加入糙米飯，拌炒均勻便成
( f1 @% p' p- b( b* Y* O公仔箱論壇■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜 |
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殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
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