46个不可不知的常识TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G1 z, G0 P( H
1... 常吃宵夜.会得胃癌.因為胃得不到休息
) w; D8 ~; A& f5 m' H5 m公仔箱論壇+ u% ]8 q; j6 F. @( M; m h2... 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. F; ]. D* m+ q) r( L" Q公仔箱論壇9 Z; V0 P( `, y# T3 ^/ K
3... 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好, V9 l2 K& O;~1 p2 q3 P' r4 B公仔箱論壇( i& X6 M" c* `
4... 饭後吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* L; P( z: ~3 y) K. i- z2 A
+ E& a+ ]7 I; `, b, ~( @公仔箱論壇5... 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西! m5 x7 u! u; P'_2 z$ y$ G8 I/ o* s+ @, i8 s+ Y4 T
6... 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: V5 p, b- A0 V4 v6 o+ [$ s [, T
% k* A4 r. F) [4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7... 空腹时不要吃蕃茄,最好饭後吃7 S0 E9 Z4 @/ \1 E8 s# ~; |4 C& ^: l* n% g" M3 H
8... 早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb: F$ ], X3 k$ y! `- M& y" @
& |: ?. t( g" x3 E5 u9... 睡前三小时不要吃东西.会胖5 L# V! S+ X% m8 e; @- b) b; l1 J+ M$ {# O) L( m ~2 h. q8 l
10..少喝奶茶.因為高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压糖尿病.等疾病 T' ~" |, C8 c) e* Q- X3 I" m9 }. ?; N
11.. 刚出炉的麵包不宜马上食用( C* K# a2 n" e5 @; \- stvb now,tvbnow,bttvb% P) L% S2 z9 G# N1 M. X2 Z
12.. 远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边# T4 g+ I; a8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }( [! K+ z; g' Z4 U0 n
13.. 天天喝水八大杯
' z7 h5 X" {8 V4 B4 A: b0 C# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X8 q- `% Z6 B) [. \0 X5 r+ P4 S14.. 每天十杯水.膀胱癌不会来
j1 y) a1 x, B( U2 I& _+ x) v5 z; _. Z2 [3 x15.. 白天多喝水.晚上少喝水) Y \& J5 L( k3 h+ p# {- h9 o
! O& g$ B7 b; A. E D公仔箱論壇16.. 一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% _/ [. u8 p.E9 \5.39.217.76* |$ c. Q; N2 R. |3 _3 Y
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小时去消化,并使脑中血液
" T7 [' R; U6 x8 y% Qtvb now,tvbnow,bttvb; _: y0 I# k c/ T4 Q集中到肠胃.易昏昏欲睡! O+ H. a) a. C0 R4 I6 W* ^$ h$ ~3 J
. y! q" D! P( O7 R5.39.217.7618.. 下午五点後.大餐少少吃,因為五点後身体不需那麼多能量
1 V- {, a2 J7 e公仔箱論壇8 X7 E9 H+ Y% v& G2 L9 b' B) J' G19.. 10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,鸡肉,樱桃8 V( V' |. l) J0 n' t$ R% G
3 F. Q) q& v! U20..睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5.39.217.76" g! {5 b d6 E; `; K/ o. b
& z# A' S( F K% d' S T# F21.. 最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 y- M A0 L! v+ |' Etvb now,tvbnow,bttvb s* j4 q, A, x( F
22..每天喝酒不要超过一杯,因為酒精会抑制製造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会6 h5 J) H6 H- {9 A% |
, n3 i& O' q' A, R7 @4 o23..服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下1 u( x4 j- M$ Z
% e2 b+ o( P% T% u5 C24.. 酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用7 B7 h) d3 r- @5 ?) ]* ]# _3 O: I
; n6 A3 C9 k3 c* m7 e25.. 掉髮因素:熬夜,压力,菸酒,香鸡排.麻辣锅.油膩食物.调味过重的料理0 E- k% y, ^3 z' m% z0 I5 O: {2 U; N
/ ~$ _+ S+ Z# V# c% \& g1 f6 jtvb now,tvbnow,bttvb26.. 帮助头髮生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
+ v! j& ^# n/ J# ~* c" r& \* z1 Q; v, n7 g5 p `4 l27.. 每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
0 ~4 O, ~5 S/ `* w3 W0 {8 G5.39.217.76$ R6 U* [+ F, y( i: u. Q28..苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良葯，一天一颗，才能让自己有个乾乾净净的肺
% E6 R' c) V! `tvb now,tvbnow,bttvb+ C; S" ~8 V" z8 ], w29..抽烟又吃维他命(B胡萝蔔素-A维他命的一种),会致癌,儘早戒烟.才是最健康的做法! D* I4 {# ], h) W9 P1 a# y2 \
" `5 }" n, M. ]5 B% p30..女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临產前.生產完後,更年期. C6W3 m/ T5 h6 k" q: v d3 x: I/ g, l0 J! l9 x
31..抽烟,关係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb4 t* U5 J$ J: f& d6 q: u
! l# j" s& s$ y# s" F! A% S32.. 饮酒导致肝硬化.引发肝癌7 D% @+ w; n, Y3 L; V1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x% W! x E9 n4 z8 Z2 W
33.. 吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌. t1 j) G0 y. k1 {3 p
5 P, J! @1 }; q1 G34..食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇/ B- P d: Y6 v
4 f3 N: C- O ~/ r6 o% o: i35.... 食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇3 p# T% u; T) Y
E' X f4 U/ V1 G! h& e( \8 ~36.. 食品中的黄麴毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性9 M: ^. Q4 W* n7 f# B$ K' l% O3 u# O( @$ D. S) w B& J2 s6 x
37.. 不抽烟.拒吸二手烟 38.. 适量饮酒,不拚久.不醉酒& ?3 t% ^! F1 z0 [6 o1 z: q$ M5 @. D$ w2 p: s" J
39.. 减少食用盐腌.烟薰,烧烤的食物1 f9 e* Y: S. X4 N" ^- x
- W0 H+ t0 L- P' G/ r) V- Q9 B40.. 每天摄取新鲜的蔬菜与水果+ N8 i! Z' r; N: ?
1 g" l5 N K: M' L( \# T8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天摄取富含高纤维的五穀类及豆类- y& r8 ]/ r* D- a! K
) s2 }/ M$ `- |. k% s8 N# Y: m5.39.217.7642.. 每天摄取均衡的饮食,不过量公仔箱論壇! Q3 h# P. I0 \7 b% w
5 {2 u, t$ b& A4 N1 U43... 维持理想体重.不过胖# _6 f2 x, `1 g. Y5.39.217.761 [6 K* o/ t, |% x; K; V
44.. 保持规律的生活与运动
; s+ ?) M8 @) \0 W, h. v) U公仔箱論壇" Z1 a! ~( |2 ` d2 B$ [45..保持轻鬆愉快的心情5.39.217.766 ]' r6 h9 j1 i8 G6 U
46.. 正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-14 10:40 PM
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