人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。5.39.217.762 M' d ~; V8 S6 ?
1. 偏头痛/ W# Z$ L; \8 [: ^5 c
建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。9 [" k- C: u2 T8 k# g
2. 关节痛公仔箱論壇3 q: ~$ S2 u8 I% i g, Q
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
* o- z9 [. Q; F0 V( P8 G* D) n$ R 3. 痛经
- Z/ q6 t& c: O. U0 a( v8 [, r5 u公仔箱論壇 建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。
) p- V* p; ~1 |" D+ x& a- Z5.39.217.76 4. 胃痛泛酸
" t2 R" p7 e1 N1 a3 Ttvb now,tvbnow,bttvb 建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
| 
