人的一生中难免会遇到身体疼痛的时候，此时不妨吃些可缓解疼痛的食物。5.39.217.76+ ^/ W1 N/ h& i @
1. 偏头痛5.39.217.761 I, g& z6 }/ M7 }" [# Y9 U
建议多吃鲑鱼、沙丁鱼等含较高脂肪的鱼类，最好少吃香肠等加工的肉类，以及味精、红酒、巧克力和柠檬等。
6 G& c2 V" s# A& u% H0 }tvb now,tvbnow,bttvb 2. 关节痛5.39.217.76, V+ U$ ^. I& R* w. e k* z/ m
建议多吃草莓、橙子、猕猴桃等含维生素C比较多的食物，因为维生素C可减少关节的磨损，促进骨胶原的合成，而骨胶原是组成软骨和骨骼的重要成分。
W2 B" |3 C9 d9 e 3. 痛经公仔箱論壇& V; T2 n4 p, B* o" F
建议多吃亚麻籽，痛经的人最好每天吃1-2茶匙亚麻籽油，可将它抹在面包上或拌沙拉。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。, ^: T y0 q6 F. e/ K! N' J
4. 胃痛泛酸5.39.217.763 E# y2 p* i: U. @, R, R& E
建议多吃姜，姜可加强食管底部括约肌的收缩，阻止胃酸反流入食管。而一些高脂肪食物，如黄油和肉会抑制食管底部括约肌的收缩功能，辛辣或酸味食物也会引起胃痛泛酸，肠胃功能不好时要尽量少吃。 |
發表於 2009-3-31 11:07 AM
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