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[健康資訊] 放空 失眠特效藥

又是睡不著的夜晚,躺在被窩裡將近兩個小時了,鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱,節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安,不快點睡著的話,我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前,我習慣想些事情,先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話,到念了多少書,老師講的是否都聽得懂,距離考上國考還需要多久,會這麼順利嗎?何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分,成為父母眼中的驕傲呢?對未來的不安,一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被,我起身下床、踩著拖鞋,打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可,關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生,和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句,直到杯底空了,我關上電腦,回到被窩裡。 我試著不要東想西想,抱著「無論未來如何,不管會不會金榜題名,睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失,漸漸地,鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。
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3 h# k# u  k! B$ Itvb now,tvbnow,bttvb【2012/12/01 聯合報】公仔箱論壇" \5 M7 R& N$ w5 e* Z3 U6 H! o/ v

1 G! N% k% t9 ?5 a9 M' n& v6 h公仔箱論壇4 \/ p: f# p9 }# S$ Y  U

我想大部分的人們都一樣吧+ A' D' J% @& q  u
我也是入睡錢會回想今天所發生的事情
, U. n6 _2 m* W; ?一整天做了什麼事公仔箱論壇8 N2 O/ w6 T% U& }5 ?3 x
工作上的挫折% M3 |" u+ m0 r" F. i9 ?1 o
對人處事的態度公仔箱論壇* Z4 y6 t4 v6 Y
父母對我的期望
2 b  F$ J0 T7 P! A1 H今天看的偶像劇劇情5.39.217.761 g: w; y' o1 ~+ C
所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了
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難怪難以入眠失眠
4 Y+ T6 _5 L% j" o3 o3 w  G: Btvb now,tvbnow,bttvb上班想睡覺5.39.217.76. e- @9 }! b& X! E
下班後精神超好的5.39.217.76) L7 k% ~; N0 ^1 m  F/ v' m
沒想到放空會是個好方法# e+ U* n; f: B4 V9 `8 v5 W
今晚試試看
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評分次數

  • soforlee

也很難一下子放空
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