[健康資訊] 放空 失眠特效藥

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又是睡不著的夜晚，躺在被窩裡將近兩個小時了，鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱，節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安，不快點睡著的話，我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前，我習慣想些事情，先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話，到念了多少書，老師講的是否都聽得懂，距離考上國考還需要多久，會這麼順利嗎？何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分，成為父母眼中的驕傲呢？對未來的不安，一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被，我起身下床、踩著拖鞋，打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可，關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生，和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句，直到杯底空了，我關上電腦，回到被窩裡。 我試著不要東想西想，抱著「無論未來如何，不管會不會金榜題名，睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失，漸漸地，鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。
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【2012/12/01 聯合報】
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我想大部分的人們都一樣吧tvb now,tvbnow,bttvb1 v% y  L+ `& K( V8 i
我也是入睡錢會回想今天所發生的事情
  c/ e- ^8 M$ _一整天做了什麼事5.39.217.761 ^5 v; w3 {, \+ T. _5 z- G) h9 K
工作上的挫折
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父母對我的期望
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所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了公仔箱論壇; n  Q+ a5 Q' O$ s1 x6 y" M' }
有時越想越氣
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4 \) M: r' s! g+ }1 x1 I2 `* r5.39.217.76難怪難以入眠失眠tvb now,tvbnow,bttvb$ X: Y9 W3 M3 s/ q( |
上班想睡覺tvb now,tvbnow,bttvb  E4 H/ L* [' s
下班後精神超好的tvb now,tvbnow,bttvb. J0 Y1 X* f( ~8 D+ N% g
沒想到放空會是個好方法* b9 l' L# h$ |6 |5 Q2 N2 Q" U
今晚試試看

looooomi

也很難一下子放空