本帖最後由 soforlee 於 2021-7-21 07:31 AM 編輯 公仔箱論壇8 _ X4 r' k& D* e0 A+ y
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【高倉伸幸（微生物病研究所訊息傳遞領域教授）】遍布全身的微血管連接著動脈與靜脈，將養氣和養分運送至三十七兆個細胞，並回收廢物和二氧化碳，還要傳遞荷爾蒙等的訊息、保持體溫……，微血管其實很忙的。
0 G% L V9 @8 D* W9 P, M( j# Y" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的微血管也會隨著時間產生變化，也就是老化。通常，隨著年紀增長，微血管的管壁細胞會變性和消失，導致血管內皮細胞功能衰退。* {6 V- c% x& ]+ e+ V4 h
與其他細胞一樣，這是因為細胞的分裂功能隨著年齡增長變差，失去產生新細胞（turnover）的能力。同時，血管內皮細胞和促進內皮細胞與管壁細胞黏附的蛋白質—血管生成素1（Angiopoietin 1）之分泌量，也會隨著年老而降低，使得管壁細胞容易從內皮血管細胞脫落，導致微血管劣化。
4 s8 I1 a s! k" ~9 p* ]會加速血管劣化的則是高血糖。體內過多的糖分與蛋白質結合後所產生的變化稱為「糖化」。糖化會讓體內產生像燒焦一樣的物質「AGE（Advanced Glycation End Products＝糖化終產物）」。AGE就是導致老化的因素之一。
- B5 T- J9 Z3 N血糖變高會產生AGE，微血管血管內皮細胞的受體會接收AGE。如此一來，會產生大量的「活性氧」，直接對管壁細胞造成傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G; ?7 H1 h! l; x
一旦管壁細胞死亡，血管內皮細胞的縫隙會變大，導致過量的血液滲漏至組織內。當血液滲漏，就無法有效輸送氧氣和養分，而且也無法回收二氧化碳和廢物，導致這些物質持續堆積在組5.39.217.769 q& D' z N+ `& c0 d" B
織內。
) O' e8 b/ y# F' H* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。聽到「過量血液滲漏」，各位或許會覺得有點可怕。不過，這是指原本用來輸送氧氣和養分的縫隙變太大，導致血漿等血液成分流出的量超過所需，並不是指血管破裂或毀損。另外，也不會使人感到疼痛。; _2 b5 |) I! A# t
不過，沒有疼痛感正是幽靈血管的麻煩之處。因為全身的血管會在不知不覺中逐漸幽靈化。很多人應該是確認過第二十二頁的症狀後，才驚覺自己的血管有幽靈化的跡象。希望在血管劣化之前，大家能多多預防，避免微血管受損。公仔箱論壇' g4 W4 e4 Z+ \9 P) ]) o9 x
癌症、骨疏、失智症…原來都與幽靈血管有關！日本教授推薦的改善方法下一頁繼續看8 N0 V* m+ ?/ c6 t
另外，高血壓、血脂異常等疾病也會導致血管受損，失去彈性。這也是微血管的老化。5.39.217.76* d7 u- o: b7 k) m
一旦微血管老化的速度變快，就會變成「幽靈血管」，即明明有血管，血液循環卻不順暢。最新研究顯示，幽靈血管與癌症、失智症、骨質疏鬆症等疾病有關，也會增加罹患生活習慣病的風險。
8 l# ^. z& J/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。幽靈血管不只會增加生病的風險，也會降低疾病治癒率。因為血液無法運送藥物，導致無法發揮藥效。
- K, h' b; P) n, R微血管的數量也會隨著年紀增長而減少。例如，有研究報告指出，以皮膚來講，六十∼七十幾歲的人，表皮的微血管數量比二十幾歲的人少了約40％。
1 T( K' M. o( q9 c" `然而，微血管也可以繼續生長。雖然微血管的數量會隨著年紀增長而變少，但是健康的生活習慣可以改善微血管的結構，甚至讓微血管生長。有關這部分我會在第五章介做詳細的介紹。
* Q" v. k" `$ \: ~! k9 }0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用肉桂和薑，改善血管狀態有報告指出，攝取肉桂二∼三小時之後，就能防止血管滲透過量。肉桂具有即效性的成分，因此平時就能經常食用。購買市面上的肉桂粉，撒一些在飲料上，就能變出一杯肉桂飲料。tvb now,tvbnow,bttvb. l; D2 N* x8 M& {3 h# o
薑含有薑辣素、薑烯酚等辛辣成分，這些成分可以擴張血管，促進一氧化氮分泌。利用薑和肉桂做出「薑汁肉桂茶」，調整血液和血管的狀態吧。
/ n' k5 o ?, L2 q6 ^: B) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時，我也建議在紅酒中加入蘋果薄片和肉桂，煮出一杯「肉桂熱紅酒」。
1 K; |$ y7 T8 O% ]紅酒的多酚具有抗氧化的作用，所以可說是抗老聖品。
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發表於 2021-7-21 07:29 AM
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