吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。5.39.217.76# p% v) v6 Q7 s# L( X
' y L" A9 `% xtvb now,tvbnow,bttvb7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
6 f1 y/ E- C( z9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
$ d7 r5 D7 |/ ]* @5 H9 {tvb now,tvbnow,bttvb2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
5 j% Q( E% m3 ], B' X# W& z5.39.217.76怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E6 f2 u0 @5 d2 p' P; j
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
: z% f$ k) y& @, B: s7 P% y9 K6 I怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb% b: z8 N8 z" |
4.白菜：抗癌、退燒解熱
. q0 n. L7 x. o! d怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒tvb now,tvbnow,bttvb% t1 Z1 C( ~' m" J! e$ ^) a1 m
5.蕪菁：消脹氣、護眼
& U: l8 v4 J$ ^: {! F怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G4 a$ A$ |+ f
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
/ h1 g. @: X7 ?+ P$ R2 _tvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q: E- P( r# ?' e1 E& t
7.海帶芽：助排便順暢、美容
' K% ?% p0 W/ z# R7 T4 T; R7 u怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯5.39.217.76$ X6 V& o1 {+ H
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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