吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
6 x. R' o( f3 U0 Q$ p4 t9 H) G$ q& t2 Etvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
* q- |' e4 x8 R9 H6 M8 r4 W5.39.217.762.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb4 x0 J& F8 e& h+ K4 f) [
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃! @! ?% Q. l$ W+ M
3.蕎麥：降壓助眠、清腸1 m* w# w, i; ^2 p
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
5 m- c% u/ a5 x+ _公仔箱論壇4.白菜：抗癌、退燒解熱公仔箱論壇 u" w& x7 }4 { |. M- D% I+ j8 I
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
/ }2 o* x" \0 s! R5 v/ v5.蕪菁：消脹氣、護眼tvb now,tvbnow,bttvb2 d" \/ M& f" G+ F# _$ J* N
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯. t# k" W" ^" x/ _
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
`2 N! Q; q3 p0 `" h, W/ z- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X& N& n9 r4 Q6 z& e- i
7.海帶芽：助排便順暢、美容公仔箱論壇. y# {6 w0 K5 |9 }
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯9 ?! o+ T5 M0 o" i0 B
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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