吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。5.39.217.760 O' T T. P- s% a" D
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
/ g/ r7 } w$ v( S3 \公仔箱論壇怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
! _8 C/ {5 k4 T& }4 W5 F, m5.39.217.762.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇1 b$ b' N* F4 m6 |, w
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃公仔箱論壇0 }& T. A9 {: \2 m6 t
3.蕎麥：降壓助眠、清腸3 n _6 X7 d/ }: ~0 c5 W
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
& ^" B% q6 l3 W- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白菜：抗癌、退燒解熱2 a) T0 J" _* G9 w% ?/ b& S, Z
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x, F( q$ u6 c( g3 s+ d) P+ j
5.蕪菁：消脹氣、護眼
& Q# v( Y* F. @/ f5.39.217.76怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
/ O2 F( i! w9 y5 ]8 T2 w5 V; g5.39.217.766.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
' L6 ]7 a5 l i' _tvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
) V# `; f! j* Y+ `. D4 [8 ~公仔箱論壇7.海帶芽：助排便順暢、美容tvb now,tvbnow,bttvb( Q( g2 s) I& Z/ g# f5 W
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
8 ~) A9 {$ p* f3 Ftvb now,tvbnow,bttvb資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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