吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^5 h3 L6 _! x& |; b7 f& p
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收tvb now,tvbnow,bttvb( T9 ~1 S0 l3 |! q3 J" @2 W
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb4 \( ?9 F/ _* Q& M( c, [9 o" H
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃5.39.217.76* h' x+ g8 G, |: o6 @* W/ N& Y
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
" z9 v6 R P- l5 E8 L怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
) r( c/ `) u+ ^. n1 m4 i4.白菜：抗癌、退燒解熱公仔箱論壇6 b( @9 r1 |5 s) W0 R6 b
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
6 _4 w7 Y1 b: A; F) `- ~" }5.蕪菁：消脹氣、護眼
& J. L& v+ u# b' g* i公仔箱論壇怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯公仔箱論壇& z* o4 }- I6 A! U+ W: W
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
" l: Y- H+ j a: R公仔箱論壇怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好$ M1 g& z% S9 q) P j8 n3 i
7.海帶芽：助排便順暢、美容tvb now,tvbnow,bttvb7 O9 w8 C4 ?; u4 A7 [6 l9 T0 b0 U: g0 L
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯3 E/ N7 L. Y- o" R9 ?' N
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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