吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。% t" p8 p- o- D: D( h7 J! W
9 z; f+ K( d( @; U5.39.217.767種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒公仔箱論壇$ _) `4 k0 h0 n$ R( g0 x
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收5.39.217.76* E& s2 o! |0 k/ ~
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
$ B0 G+ S8 b2 y) z3 L怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
|; G$ C+ X# Z5 v+ w# | nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蕎麥：降壓助眠、清腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w' i5 E* n: ?
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \3 n" k% P/ b4 k
4.白菜：抗癌、退燒解熱
/ {9 w8 V. B6 d4 U& }& ?怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
7 C0 y5 [% n* N. F K2 U5.蕪菁：消脹氣、護眼tvb now,tvbnow,bttvb) h1 h; p! z5 z' z% `: }
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
3 H6 E; M/ r9 btvb now,tvbnow,bttvb6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎tvb now,tvbnow,bttvb) F5 c3 _8 M* X' H0 J& B) N" c' c. c* M
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好5.39.217.76% G* _6 ^; s. W( C6 U
7.海帶芽：助排便順暢、美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P5 v! J6 d. M
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯tvb now,tvbnow,bttvb8 d, o* Y( O- R' |/ E: p* s
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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