材料：
" D& C& ?$ D3 I6 _6 ~5.39.217.76糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。5.39.217.76) j8 j; R; }$ X: ?1 _% \( ^
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, z& h6 U" a* W2 K2 n6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
6 d, U! t* L6 {9 z3 R1 Z公仔箱論壇1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。+ D% |1 V: t2 s
, V& R- \ p4 D: @- T2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。
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效果：
- `% N$ Y( x- m8 U5 t: |# B2 ~糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K! A. E3 F: X4 L; d
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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