材料：
: e* O# B P( N5 N/ E( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。公仔箱論壇1 G/ t/ X: Q5 q5 J8 Q+ N
0 ?9 j' Q' y2 I. ?$ B& V1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 T+ b# q5 n v7 Y4 z作法：
+ S* B3 `. z5 R7 Z% w6 C1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ l- F, H* j5 X8 _! J
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2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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5 v h- z, L/ @/ v2 d2 v$ M3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。5 F8 V9 G6 z% Y5 u7 F4 |4 H- f
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糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。5.39.217.76; u/ ~# t- ?: q6 e: r( L
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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