[藥膳] 糙米元氣粥

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材料：/ ~8 L- ^/ p) S- R9 b5 ?
糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
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作法：
4 s9 C2 W4 S: O" B0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。5.39.217.762 R' E: [5 `- i/ R

: w9 \/ ^2 e9 C3 |7 t& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。$ F" O2 v9 j, Y

& ]; o+ X. l; E" l. k0 e" T公仔箱論壇3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。5.39.217.76. {5 s( ]: Q+ e7 ?9 [+ A; `, d+ j$ |7 c2 [

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效果：
2 \0 G9 H9 P  @  I/ R  W/ V/ ktvb now,tvbnow,bttvb糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。公仔箱論壇9 [9 W) q7 d! Y; |0 m