材料：
' C; a4 L7 o7 W1 l3 F6 G糙米50公克、蓮子3錢、山藥2錢、白扁豆2錢、薏仁3錢。
8 d6 h- a# u r' ^8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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& S# ?5 k; X6 l K: Z+ |: u, A作法：
# v. {, o1 A p' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.糙米以清水淘洗2-3次後，將水瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U$ K$ ~( B* X7 R
5 d3 \3 S& V9 r" `, M$ Z公仔箱論壇2.蓮子、白扁豆、薏仁以清水簡單沖洗去除雜質。
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! c2 b8 x- {' Q4 ]% U. ^3.取一大鍋，將上述材料通通放入鍋中，加入500C.C左右的水，放入電鍋以外鍋到入約2杯水的時間蒸煮，至電鍋開關跳起後即可食用。/ k2 k! Q4 B" Q+ }7 V( ?& l; n
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3 J. X4 v/ r P2 x效果：
: u* X. g9 z0 X/ s糙米，健脾養胃、補中益氣，促進人體消化吸收；蓮子，有補脾止瀉，清心養神益腎的作用；山藥、白扁豆，能健胃、消脹氣；薏仁，可健脾清熱。一同熬煮成粥品，不僅清爽好入口，更有補元氣，健脾養胃的效果。
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發表於 2015-6-15 01:15 PM
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