[健康資訊] 微感冒正流行！桑葉菊花護喉恰恰好

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春天天氣多變化，就如「後母面」，許多人身體調適不當，大病未必有，小毛病卻不斷出現。中醫門診發現，最近天氣忽冷忽熱，因喉嚨乾痛而求診的病人增加不少，且占所有患者數量的一半以上，黃慧娟中醫師建議，出現「微感冒」症狀的人，可飲用桑葉菊花茶保養上呼吸道，春天天氣多變化，就如「後母面」，許多人身體調適不當，大病未必有，小毛病卻不斷出現。中醫門診發現，最近天氣忽冷忽熱，因喉嚨乾痛而求診的病人增加不少，且占所有患者數量的一半以上，中醫師建議，出現「微感冒」症狀的人，可飲用桑葉菊花茶保養上呼吸道，預防病症惡化。
& i9 o/ s2 R/ C. S7 Z6 O. c黃慧娟中醫師表示，平常中醫門診病人多為長期調養體質的固定性患者，但最近正值換季，天氣變化大，因喉嚨痛和發高燒而求診的感冒患者明顯變多，比率已占全數患者的一半以上。特別的是，這類患者中，絕大部分是年輕人，而非整體抵抗力較差的老年人。
9 X% t# e& q4 w1 n, ]中醫師推測原因，老年人自知抵抗力差、容易感冒，平常深諳保養之道，一察覺氣溫下滑就會立即採取保暖措施。而年輕人常自恃身強體健，疏於保健，且長期任由熬夜、壓力、不規律作息和偏好烤炸辣的飲食習慣，揮霍「健康本錢」，因此天氣一變，身體就措手不及，小毛病頻頻來作亂。3 r  z7 Q7 _8 x
春天氣候變化大
: x" J/ I8 ^7 |3 i5 ~# btvb now,tvbnow,bttvb「溫病」上身，好發上呼吸道不適！
0 V. x: v9 X& u" N7 J9 O, J黃慧娟中醫師表示，春季養生之道首重養肝，偏偏熬夜和壓力等不良生活習慣容易傷肝，稍不注意就會出現「春溫」，也就是發生於春季的溫病，常見症狀包括乾咳、喉嚨痛、口乾、鼻塞、耳朵熱痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z8 N" F5 v6 i
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★微感冒症狀1／喉嚨乾乾的→桑葉菊花茶養肝肺
0 g6 Q! H5 g5 h0 s若要避免小小病痛轉為重感冒，黃慧娟中醫師表示，春天養成早睡早起（晚上10點入睡，清晨5至7點起床）的習慣，有滋養肝血、調節免疫力的作用；若出現喉嚨乾癢、嘴巴乾、輕微鼻塞等「微感冒」症狀，應格外注重咽喉部的保養，可用桑葉和菊花各2錢，加熱水沖泡，放溫後飲用，藥效可入肝肺，幫助清肝火，止乾咳，舒緩上呼吸道的不適。公仔箱論壇$ d9 G4 C' e* D
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不過，若上呼吸道症狀明顯，代表感冒變得嚴重，身體正處於發炎階段，應由專業中醫師辯證後，依據個人體質，參考使用板藍根、桔梗和梔子等中藥材，加強清熱解毒的效果。
) y* V& o2 g$ v" l6 H0 H★微感冒症狀2／耳朵熱熱的→茵陳薄荷茶清肝火
. [$ x9 @& H3 v& \& a公仔箱論壇由於耳朵與咽喉管道相通，部分感冒患者會伴隨出現耳朵癢、抽痛、熱痛等症狀，代表耳朵也處於發炎狀態，中醫常用柴胡、龍膽草等苦味材料入藥，有清肝解毒、緩解不適之效。待症狀緩解後，則可取茵陳3錢、薄荷1錢，以800c.c.熱水沖泡後飲用，做為日常保健。
' w2 r4 O& |7 R公仔箱論壇但若輕輕一碰耳朵就痛，症狀較為嚴重，有可能是中耳炎，則建議直接到耳鼻喉科檢查，且做進一步治療。

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最近感冒病毒肆虐各地，到處都是咳嗽、擤鼻涕的聲音，可是吃西藥又怕副作用，一整天頭昏昏眼花花兼軟趴趴………。tvb now,tvbnow,bttvb  D. V5 z* [1 _
試試以下方法吧！特別蒐集匯總了各種防預治療的小偏方，不用吃苦苦的藥就能趕走討厭的病毒，讓妳恢復元氣美人兒。
+ v4 g1 |! m( t$ @3 {7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。癥狀： 感冒初期，小噴嚏、小咳嗽公仔箱論壇& d' k9 R; G% d1 ]. I' L; U6 ^" V
         
7 \! C3 F7 M- _* `, \生薑(驅除寒氣)+紅糖(富含鐵質) 補血補力氣，逼出寒氣大作戰！, G) X4 o; ?) r2 ~. q8 |+ ^, W3 m
將約200克的生薑切片放入2000cc的水中煮開後，再加紅糖適量一起滾個十分鐘；不怕辣的人可以讓煮好的薑湯再悶上十分鐘。連續喝幾次後便能驅風散寒，舒暢氣管。        * X$ r: D. F7 Y$ O/ s( ?$ `! g
         
: \' X8 n  b" _$ L; {! y熱熱的喝，溫溫的好。
2 u+ m; |8 h5 otvb now,tvbnow,bttvb什麼?!喝可樂可以治喉嚨沙啞不舒服，你給我騙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r- |+ \4 y3 x* w) f$ r7 M
不要懷疑，可口可樂公司最早就是感冒糖漿的製造公司。只要將可樂倒進杯子中，加入檸檬1~2片，然後再微波個二、三分鐘，就是熱騰騰又好喝的咳嗽糖漿了。       
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7 \; i2 W  {4 \; n1 s公仔箱論壇沒有藥味的伏冒熱飲。公仔箱論壇" w) ^0 o! M3 s- r2 [8 s$ e$ e
所謂「金桔不知感冒」，金桔含有豐富的維他命C，果皮還有化痰、利氣、健脾胃的功效，所以輕微感冒時可將金桔泡茶喝。
/ V% E( b0 q. D9 L9 g' j! S& d3 h做法是將洗乾淨的熟金桔，稍微切開後放入冷水中同煮，水煮開後即是酸酸甜甜的金桔茶。若怕酸者可加適量蜂蜜調味(蜂蜜富含維它命B群及天然的維它命C、鐵、蛋白質.. )。       
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! x3 H7 }6 j" t; ^" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾啦！再來一杯！
' e( G4 x' q) d3 n' L3 U4 C8 Q: F喝蛋酒，不但可以暖身還能補充體力，而體力就是打敗病毒的最佳利器。" |8 v8 ?. m% _; u8 v0 _0 _
取二分之一的蛋量，攪拌後混合二、三匙蜂蜜放在小火上，並且繼續攪拌，最後徐徐倒入約130CC的酒(米酒即可)，待濃度混合後立刻關火，不需煮得太熟透才好喝，不過千萬不要喝醉了喔！        公仔箱論壇( j* Y0 d* ]  |, k$ b. |
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民以食為天，吃飯皇帝大，藥可以不吃，飯不能不吃！5.39.217.76- O  ]0 ]6 z1 y3 R- v4 l
紫蘇，味辛性溫、常用於感冒發汗不出、胸悶氣逆胃脹噁，對海鮮中毒吐瀉症狀亦有效。
! f8 r4 p0 K4 V4 `. W( O" o一. 將新鮮紫蘇葉五錢洗淨，搓成圓柱狀後再切絲，薑一小段也切成絲。
- a) h9 j9 F" x$ Z# N* F公仔箱論壇二. 白米一杯加八碗水煮粥，粥煮好前先放薑絲拌勻，最後放紫蘇稍悶片刻即可食用。                 5.39.217.769 W) e9 q5 A" {. x# H3 S
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咕嚕嚕，上上下下左左右右，呸！細菌漱光光
: U8 L, D) f7 ]3 i+ L( S- b; @茶樹精油2滴+薄荷精油1滴，加入200CC的水中漱口，可以有效對付口腔、喉頭黏膜的細菌感染，減緩喉嚨發炎的不適。
. C. V: q; X' a( {3 wtvb now,tvbnow,bttvb                                              
" a7 E3 ]6 i" ?0 m0 _& y5.39.217.76泡一泡、發發汗，睡一覺、沒感冒。tvb now,tvbnow,bttvb. X3 ?0 b2 ^8 b% u5 G( v! Y$ t
天竺葵3滴+肉桂2滴直接滴在加滿溫熱水的臉盆中，泡個二十分鐘後穿上襪子再上床好好睡一覺，第二天就會感覺身體暖暖、精神飽飽了！因為天竺葵和肉桂其熱性及促進循環排毒的特質，可以保持體溫並減輕感冒初期的畏寒症狀。       
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/ W2 Q$ U9 e% P; j$ [; n9 }來來來、薰一薰，細菌病毒、去去去。* U, q0 G- Y: m+ }% l
民間常用艾草煙薰內以「僻疫驅邪」，根據研究發現用艾葉煙薰對細菌病毒確實有抑制作用。所以在流行性感冒流行期間，可以用乾艾絨煙薰家中(中藥店有售將艾草搗爛成的艾絨) ，避免病毒的傳染。
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3 T0 @2 B: ^9 d, r7 x有事沒事壓一壓、揉一揉，身體強健不怕痛
3 p' C; [# l' ?4 U" r& M公仔箱論壇穴道按摩法是老祖宗留下來的寶貴智慧，尤其手掌集聚經絡的出發點，與內臟緊密的連結；平時常做手掌按摩，將可強化內臟功能增加身體抵抗力。
- O+ V6 x' F6 l公仔箱論壇大拇指根那一塊肉肉的地方(拇指丘)，其實掌管了身體的胸腔及呼吸器區，若每天刺激這個部位將有助於改善容易感冒及疲倦的虛弱體質。此外，如喉嚨痛、打噴嚏、流鼻水、咳嗽等感冒之初期症狀亦可很快痊癒。        tvb now,tvbnow,bttvb: k, O/ u( H! F
                           TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P) E; @8 _4 d! X
刺一刺、哎呀呀！刺一刺、哇哈哈！5.39.217.76$ p( _, m& S1 Z! j# g
對預防急治療感冒頗為有效的還有食指的「二間」、手掌的「魚際」及手腕的「太淵」此三個穴位。剛患感冒時刺激這三個穴位，能有效防止病況惡化。        公仔箱論壇3 P6 A: v! C# m: f6 F2 i
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        感冒是因為抵抗力減弱所造成的，因此預防感冒除防止病原入侵外，更重要是培養體力、增強本身的抵抗力。所以記得吃飯要營養、睡覺要睡飽、身體要動動，感冒就不來！公仔箱論壇5 a7 g5 Q7 N5 l% n% N8 W
以上小偏方只適合感冒初期時嚐試，身體有任何不舒服時，還是要趕快去看醫生喔！4 C4 g; i$ ?: q+ S0 J# _
祝大家身體健康、國家國泰民安！