妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
4 A: S j q4 O中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f% p: u5 v/ ^4 s
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： 5.39.217.762 n- z% |1 U5 S; |+ F
乾薑理中止瀉飲
4 V* a; F1 K, o; |7 Stvb now,tvbnow,bttvb材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 tvb now,tvbnow,bttvb0 m2 a- C2 @5 B! E& u" [9 J" P* g
沖泡法：
; U( s* g' ^& K5 w6 }4 h1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
7 b0 `/ T9 }; C) r2 p3 l% Atvb now,tvbnow,bttvb2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
/ @% K7 p& ?" T b l1 s功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 5.39.217.76* `0 _& k# ?) U+ h+ s. T" I* i) `- P
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 5.39.217.76: ^+ I. y( T: n% e# O- L
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）公仔箱論壇( q9 [7 a y$ c5 g: B+ e
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: H, X: C- F( q2 X% [1 K廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：% n8 ^. }1 `4 P# m( C
1.適當舒緩情緒、壓力。
+ I' e8 s7 U7 P* }* g: n5.39.217.762.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。
! g4 @ w+ D1 C5 K: b+ A3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
4 `+ B3 u7 y/ l3 U* v7 T x0 h; B4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
- W0 i; O8 W; e5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
. d! S9 [ ~9 G: L. W( W/ C8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
& `; {5 L( _! i6 v( etvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：5.39.217.76: S: O7 {" ?, E4 t$ G3 z/ E
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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