早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？公仔箱論壇+ Z- o! A) C! ]$ g& c! r. o: L3 X# d# j
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。5 P" y" P8 ?5 A+ z4 T) e4 @
除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：
" a* G+ S3 q: Q) m6 X* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.避免正面吹風。
0 R! y5 _+ L6 b2 k' E2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
8 r1 N- G3 Z* l+ K; N0 o3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
: l" Y2 `. ^+ ^5 t4 t) K公仔箱論壇4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。
! o- l, B5 ~! v5.避免去新裝修及大塵等地方。
; U- m+ V) v; e; a8 g# H8 Itvb now,tvbnow,bttvb6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。
- }' c2 B$ e2 D% d8 \+ ^& @9 E; J# m7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。
0 M* S* c- ^+ x! X8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
+ J# b& z: M+ _9 R8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。5.39.217.76+ X9 Q% h, Z7 n# ]; L
10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。
9 ?8 b1 L: z) u! h# L d |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者為註冊中醫0 O+ F+ E. q8 W7 b7 P" R) v# }
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發表於 2017-1-26 09:49 AM
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