早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B, Z0 a6 l+ k D
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。
2 t8 k! d! d5 B G0 j9 {! t% ?公仔箱論壇除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：
: K) u/ p: h0 u; l! r! A公仔箱論壇1.避免正面吹風。
2 u6 k2 b& k$ ]1 L5 E) e2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
1 y7 w: V x( g4 n( Utvb now,tvbnow,bttvb3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
* Z8 C, Z( e7 T8 F4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。
3 J' x% w( {9 E: \$ f o8 htvb now,tvbnow,bttvb5.避免去新裝修及大塵等地方。tvb now,tvbnow,bttvb4 A3 w9 H( @4 r, e4 P1 W' I% K
6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。
: v6 S' @4 x# ]- W6 k4 l6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。
: I! `' h9 w& h6 j) ]/ Vtvb now,tvbnow,bttvb8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
9 g3 ?/ A% D; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。
0 K$ m+ ~, i/ [! W* j3 {/ N& a# Otvb now,tvbnow,bttvb10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。
! ^2 q5 x* \0 ^5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者為註冊中醫
- ]. F* ^& O1 o/ l( W
8 g% E# T& ^1 l% U! z
q- [( r6 j Q; y5 etvb now,tvbnow,bttvb
* p- w5 X9 V4 \& k! L5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E0 k9 f" W U* K3 C
5.39.217.760 i, i( E# Z+ W" W: W: X* i
) ]6 x o+ Y+ [
7 R0 K! f/ E" t) V6 R! O Q- k! H% k" m
! `% ]; u" n0 o. D2 F6 u2 o* a公仔箱論壇; a" q1 O0 C4 J. n9 e/ r& E' m
5.39.217.765 u( g' R8 r$ U4 d0 y3 Q
|
發表於 2017-1-26 09:49 AM
| 
