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9 o2 J$ o- Q- e: [茄 ——最健康食品之一（抗癌、清潔血液、降血糖、美白等等……不用多介紹了吧） & v5 g' Z' _4 ^$ L0 y
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菠菜 ——最健康食品之二 tvb now,tvbnow,bttvb8 ~3 s, M1 ~( v7 O
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菠菜是預防和治療夜盲症及貧血的很好的食療菜。 同時也是補充葉酸的代謝物來源。 菠菜所含的葉酸能保證人的精神健康。 如果5個月無法正常攝入葉酸，人會出現健忘、焦慮等症狀。 公仔箱論壇5 k- S" h: ^; _
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菠菜被推崇為養顏佳品，與蘋果、胡蘿蔔、脫脂牛奶、麥芽油、橙子、貝類、和白開水，同列為“十大養顏美膚食物”。 從而，菠菜頗受渴求健美的人青睞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~$ S# W% G" P/ D7 G0 n! x: `) G, [
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花生 ——最健康食品之三 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^( i. L9 @3 S `- Y; v9 U% v
" N* F. b w8 v' N* \% r5.39.217.76 花生學名為落地花生又名長生果、長壽果、地果、唐人豆、落花生等。 素有“中國堅果”、“田中之肉”美稱。 其營養成分可與雞蛋、牛奶、肉類等相媲美。 所以花生又被譽為“植物肉”。 每日適合量，80－100克。 ; I% B" N/ T# c$ L: ]
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菜花 ——最健康食品之四
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2 t% n' ]2 V- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 椰菜花屬十字花科植物甘藍族蔬菜，其故鄉原在西歐。 亦稱菜花，亦稱椰菜、花椰菜等。 有紫、綠、黃、白等品種，綠色菜花也叫西蘭花。 花青菜。 綠色較白色營養多一些。 以紫色菜花市場最為走俏。 6 b! Q- f' u: R9 ^
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近來飲食界喊：西蘭花營養防病屬第一 公仔箱論壇% S! r' e' n6 h& n
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藍莓 ——最健康食品之五
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, J: N# |9 i! c# J; Jtvb now,tvbnow,bttvb 聯合國糧農組織列將藍莓列為人類的健康食品之一，被譽為“黃金漿果”。 想要延年益壽的話，建議你多吃藍莓，多喝綠茶，和銀杏。
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紫色的營養價值僅次於黑色，高於綠色、紅色、黃色、白色等各色食品。 公仔箱論壇- \# l+ d/ ^' X$ w; D
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燕麥 ——最健康食品之六 5 D1 y5 J2 ^0 p1 Q9 i
2 l- {* n. m3 e. ~* @9 k 綠茶 ——最健康食品之七 & o2 w) \* o, F* y" Q& T
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G+ r2 S/ d# w) b' K1 i
紅葡萄 ——最健康食品之八
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; S2 v. v$ r- n- ~6 o- L& C9 j. e 桂魚 ——最健康之九
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大蒜 ——最健康之十 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h( c1 d6 e. @3 ~
十大對身體最有害食品： 1松花蛋(含鉛）
$ _8 Y3 ^1 O) I6 E) a! B 2臭豆腐(損五臟之氣)
, b: l) W. l! ]1 l3 ^' w 3味精（更不能加溫；最多用少量拌涼菜；影響生殖系統，懷孕時影響下一代） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M) H# r2 A$ E8 a- l
4鹹菜等醃製類（致癌）
$ n/ g8 J. b* [+ J* }1 ytvb now,tvbnow,bttvb 5方便麵（含防腐劑）
" ^" b* S7 m9 u: Ktvb now,tvbnow,bttvb 6葵花籽（影響肝功） 0 e( V3 X6 E2 ^2 K
7豬肝（膽固醇過高）
/ p6 X" a* Y2 u2 l9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8烤牛羊肉（致癌） 5.39.217.767 W: @6 @+ D4 U( l+ v$ A
9醃菜泡菜積酸菜（致癌） 9 {! g7 C" V2 o4 b/ m# Z" I4 I
10油條等油炸類食品（損腎臟、腦細胞） & T; t8 W. b2 } W( v7 E6 T6 I# a
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世界衛生組織公佈的十大“垃圾食物”
8 @, B9 t9 _+ E8 I% S+ W2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p2 I3 V( p( B- i; a
一、油條等油炸類食品 / I$ j7 E$ K. F# l! M! z8 N u
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1、導致心血管疾病元兇( 油炸澱粉)
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; R* d& R0 S0 I5 Y公仔箱論壇 2、含致癌物質。 3、破壞維生素，使蛋白質變性
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# I4 S3 M8 i) c" ?; q" f, }5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 二、鹹菜等醃製類食品 tvb now,tvbnow,bttvb- J( Q* N2 [0 x* B+ Q1 A3 O
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1、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌 # w! W" t; O$ E
2、影響粘膜系統（對腸胃有害）
8 [ j- M, i0 | 3、易得潰瘍和發炎 5.39.217.766 r( x: u0 ?+ m' K, f2 U3 T
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三、肉乾、肉鬆、香腸等加工類肉食品 5.39.217.76( U+ j4 s4 M( a! T6 z2 z
% y" V1 u5 B$ h 1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔） tvb now,tvbnow,bttvb4 B8 o3 Q) p+ D0 X
0 x. E+ Z/ {2 }( c5.39.217.76 四、桃蘇等餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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* w+ Z+ ]" z5 g* r; X 1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔） 公仔箱論壇5 b: _. G5 L6 H; f/ r
2、嚴重破壞維生素。 公仔箱論壇: `4 ^# \/ W; e
3、熱量過多、營養成分低
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五、汽水可樂類食品 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @1 T/ m5 l: \7 h! q
2 _% \+ K2 U/ p; b. `5 t公仔箱論壇 1，含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣
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V! H1 N; g3 @( d% k: Ytvb now,tvbnow,bttvb 2、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐
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{8 F3 ~- [0 a0 \- |" O! ^0 V; Q4 z 六、方便麵和膨化食品等方便類食品
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* l! g) v, H5 [: Ctvb now,tvbnow,bttvb 1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）
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2、只有熱量，沒有營養 ) m( _- d+ G2 \8 T |# Q* O
; r2 i; I1 ?8 A5 ] 七、魚肉類和水果類等罐頭類食品
3 j: _% E. H4 C4 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D' \% F8 q# F+ Y( ]
1、破壞維生素，使蛋白質變性 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J* _! c- u6 s5 ~2 z& C; O
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2、熱量過多，營養成分低 tvb now,tvbnow,bttvb% o, ]3 ?+ u0 ^; C
) h; p, I' P. Z8 A 八、果脯話梅蜜餞類食品 5.39.217.76& Y- V B4 W8 X9 u+ l% I: ^* O
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1、含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
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! \2 o9 L2 u) Z5 K- \公仔箱論壇 2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E# V; [! J1 E$ q! I
/ f& u1 O6 ?5 @5 |% d' d# k- V 九、冰淇淋、冰棒和各種雪糕等冷凍甜品類食品 + E! B3 E: s3 V0 S/ w& Y7 h
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1、含奶油極易引起肥胖
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2、含糖量過高影響正餐 5.39.217.76) P' X: L) O9 {* b8 c
十、烤肉餅烤羊肉串等燒烤類食品 6 j- ?; P5 [* y$ b! C. a: n0 x
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1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物質之首） 公仔箱論壇# c# e4 o% C/ `1 g. y
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2、1只烤雞腿＝60支煙毒性
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6 \% u& {- N7 w. R 3、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔）
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發表於 2015-3-28 05:20 PM
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