唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」4 t% n+ R6 ?1 P2 p) ^+ n
* F5 h0 v6 m/ l( S9 \5 @/ d# o公仔箱論壇廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
9 C6 Q4 h* W6 |1 R5.39.217.76; D, |: l( R: z' J) d
桑菊薄荷涼茶
h. a9 m4 T3 Y& Q公仔箱論壇& F* g# f# v G1 W
材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。公仔箱論壇! z5 A: k1 J1 I0 y) D( \
作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
+ X$ _/ \# {, k, m, \; ^3 ?; Q, `功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。5.39.217.76" f4 Y$ K; K- N9 ^0 y
$ ?" k h f9 v* G( N2 V; s甘草薄荷涼茶
n- i1 N" J1 ^# z: a# V
9 I& O8 x, K; ?# O P% `) ^材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
& k4 M9 h+ A# M4 W/ U作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
3 @0 K9 R- r% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。5 l8 k/ ?. f. v7 f3 [6 X* I8 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y! {, k5 d/ X/ |. b% F( t8 x x. @
板藍根涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^' }, k* a) v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j% {+ F% m9 ]6 R! P/ x
材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。' d4 ^% a$ D+ }- N3 u1 D$ Y
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
/ [2 n5 f2 ^5 R$ n' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。5.39.217.76 r3 {5 B3 X0 q& r0 v
公仔箱論壇$ f; U m/ X* V! m* }& f% o" y( x
荷葉涼茶tvb now,tvbnow,bttvb0 f& d- f% D" ^6 ~& Z( l
tvb now,tvbnow,bttvb) t. ~. D! v) O G$ h2 {( U
材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
% f* j& |+ A1 D0 c3 B: @: Qtvb now,tvbnow,bttvb作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
: k' q* m% P/ o6 W) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w* t( Y$ R& a# L# Y
: j' i% F1 H. c l( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橘皮槐花涼茶
0 Y: A4 C- n6 u+ ]' _tvb now,tvbnow,bttvb
5 w% a' t) }4 |; G8 }/ g$ x材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
' c+ n7 q" v# U: }4 L/ l* v作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
" J/ I U C: X- d7 W! g0 Ftvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
4 q. N: b+ U- k4 n+ R% V2 Q3 [1 v3 Itvb now,tvbnow,bttvb
b' A9 n' d0 [- y香蘭涼茶
$ R0 Z/ H5 a9 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! f: X8 ^$ }- ^9 V! O
材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
) Z$ u: Y( I$ b& _$ R5 X作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。- t1 D7 H) N# u1 o( h- {
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。
9 s3 k, s: C& w/ [公仔箱論壇
5 u- f: j6 M5 e百合玉竹涼茶5.39.217.767 y0 W* L' O- G! `& ?% t* M6 D( h: e
6 E. G, u' s% E( M/ rtvb now,tvbnow,bttvb材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。' F& v: ]! K" A6 i3 R
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
' c' n: s1 @7 ~& ^8 S/ g1 k5.39.217.76功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。
/ ^& E# {, n4 y# |5 m+ h! dtvb now,tvbnow,bttvb
; u( k5 A+ V" ~+ N& p: [ b0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五花涼茶
$ b& T/ u s6 B: a7 m+ w公仔箱論壇+ x( z) }3 J$ i% D
材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。5.39.217.76- {' o' |0 C) e+ \' y
作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
1 d+ J* Q5 U1 O1 P) [5 R: k8 ttvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。公仔箱論壇& ]& x, V1 f0 ]& y; e( c; X
2 M Q9 K; y& Y6 d2 n- P+ F! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏仁止咳涼茶! o- W$ X8 x3 F" m' m
! |' x: e" \5 j材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。/ k: }$ H$ b9 U1 s7 b3 W
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。公仔箱論壇; l$ h, A" L+ i5 q
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。tvb now,tvbnow,bttvb& X. e% e% M$ q3 S
. n$ U1 J% c. a$ Z% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡竹葉金銀花涼茶, g- {2 S6 F/ ^" p3 _' R3 q9 @
- e- y m4 _) [7 I8 ?. u' d0 u: G公仔箱論壇材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C( O4 L# W3 t/ A$ x1 Z7 ^6 @
作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。
: T: V8 J8 J8 Q1 G9 \4 X公仔箱論壇功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
" b, k2 q( |# u# E: N4 I( E4 Z4 }+ s3 l( ^- l9 ~$ J
喝涼茶的注意事項：
7 A! H# ]# }! |" C8 e4 O
. m- t# ^0 `& {6 w9 w公仔箱論壇1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
4 f0 [! i1 M# {; S) x2 |8 z2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
* X5 \2 E9 i* r3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
| 
