/ T1 c. x1 `" z4 y9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■ 習慣坐着“講話”的卓卉勤，生動的手部與臉部動作仍然緊緊地牽動着現場觀衆們的注意力
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4 B6 q4 Z. Y8 h& }" Ntvb now,tvbnow,bttvb■ 永樂多斯：“無論20、40或60，你都可以舞出人生。” 5.39.217.76, q* N5 M* B7 T( e) ]/ j& ~; @
w# Z9 \% @$ i! U■ 潘芳蘭：“自己是最好的醫生。”
2 A3 s/ n( `1 R g: s4 R8 F公仔箱論壇 公仔箱論壇 S |4 ?% ^7 u3 H( o1 g {& s
■ 笑稱自己是天皇巨星，減肥後的卓卉勤乖乖地讓熱情的觀衆們盡情照相
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; S! F C( H" r公仔箱論壇“當你想要的時候，就什麽都能；當你不是很想要的時候，就什麽都不能。”- \2 Q9 O7 P2 [& K% |! W* f X) ]
嚷着自己今年28歲++的本地著名電台主持人卓卉勤，以2011年最賣座的本土賀歲電影《天天好天》中，本身飾演的林鳳嬌爲講座主題，讨論現代女性的不能和不要。她認爲，在現代生活中，每個女性甚至每個人或多或少都有不能或不要的部分。隻是，同樣的事情，從不同的角度就會有不同的解讀，進而帶來不同的效果。tvb now,tvbnow,bttvb: D. O" @5 o/ M, F- [' Q4 v
她舉例，如果你的女兒出嫁後，在夫家吃好住好也不需做家務，你會覺得很“爽”。但若那個女人是你的媳婦，你就會覺得“不爽”。她說，這是一模一樣的事情，看法爲何會有那麽大的落差？這一點大家不妨可以去思考一下。
' w8 P, I8 ~# x2 t e) r1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說，就如電影中顔江瀚飾演的學校老師所說的：很多事情，不是你能不能，而是你要不要。她補充，意思是你能不能，取決于你要不要。
$ H# K7 r+ r' R# }5 d* | @公仔箱論壇沒人天生會做家務 孩子從小就應訓練5.39.217.76* F% W8 V* p& S% E2 Z3 _
縱橫本地廣播界超過20年的卓卉勤，舉出了許多生動的例子，讓現場的姐妹們自我思考與判斷。減肥後更顯個人魅力的她，一上台就吸引衆多姐妹手持相機狂拍照。她笑稱自己是天皇巨星，更分别側向左、中、右，讓所有人拍了照之後就乖乖返回位子。
4 T# ?; _; f& _: P ?! }; R% z5.39.217.76此外，爽朗的她也在問答環節主動爆料。有名觀衆詢問她目前的情感狀況，更透露很早之前覺得她跟林德榮絕配。卓卉勤大笑之後說，她跟林德榮一直都老友鬼鬼。9 a: G) t) b* M' Q% n
“他常說我老，但好笑的是，他娶的太太是跟我同齡的。記得在他們婚前，林德榮誤傳了一封原本要給太太的甜蜜簡訊給我，因爲Veronica（林太太）跟Vivian在手機電話簿内的位子就在上下。結果，這件事被我笑到現在，哈哈。”
# t- T7 k5 a' Otvb now,tvbnow,bttvb她還自爆說自己不會做家務，因爲媽媽在她小時候，就隻嚷着要她做好功課，家務就全都交給媽媽。現在，隻要她一做家務，必會受傷。除了額頭曾被縫12針之外，手指也因曾被碗碟割傷而從此無法完全伸直。
! i2 \+ l$ G6 {& ytvb now,tvbnow,bttvb沒有人是天生會做家務的，孩子的媽媽們，是不是從小就應該訓練孩子做家務的能力？
% I4 g% J# |5 ~! B& [/ [ G知道自己要什麽 康莊大道在眼前5.39.217.76" ]7 D+ S& T( f3 J% n3 ]
個性鮮明、直腸直肚的卓卉勤說，當你說自己不知道的時候，其實你是知道的，你隻是不想知道。0 c* j u1 r: r4 u
她指出，有個女聽衆告訴她，丈夫每次在吵架時都會舉起刀子。卓卉勤形容自己完全沒辦法接受這種處境，她認爲，雖然現在還沒發生流血事件，但誰又能擔保他不會在某一次吵架時失去理智“手起刀落”？
" D+ [! \0 a) \# z( |! B! G“我跟她說，你還不走，等死麽？你有多少條命等他失去理智？但那個女聽衆卻回答說，她有3個孩子了，還能怎樣，就隻好一直這樣下去。很多聽衆會跟我說她的老公怎樣、她的孩子怎樣，她不知道應該要怎樣。問題是，你不知道要怎樣，難道我知道麽？”公仔箱論壇7 D! U/ d2 H0 C
她說，結果取決于選擇。很多人都習慣對自己說不知道，所以就做了不知道的那個選擇。然而，她強調，她希望每個人都活在知道之下，而不是不知道。所以，她建議每個人都應習慣對自己發問：若我知道，我會怎樣？5.39.217.76" [- F8 A, C2 W6 N
“當你知道的時候，你就知道自己要的是什麽，不要的是什麽了。當你知道自己要的是什麽，你走的就是康莊大道。”
2 G% z( D# B6 M1 x6 I; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改變任何事情 方法須靠自己
3 h4 H: H2 W9 I7 ]5.39.217.76卓卉勤大呼，不要把你的天才孩子變白癡！
5 V. Y. E" }2 ~" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說了一個台灣的真實故事。她說，有一個弱智兒每次考試都零分，某次卻“不小心”考到10分。爸爸很高興，賜了一隻大雞腿。隔壁鄰居家的小孩科科考滿分，卻因一科90分而挨了10鞭。後來，弱智兒以7年時間考上大學，更以全級第3名榮譽畢業。5.39.217.76, {, y5 S5 w3 `. N& z6 `4 ]
隔壁高材生卻因爲父母的不善教育，結果中學都無法完成，辍了學。卓卉勤說，哪個小孩能承受考90分要挨鞭子，考10分卻有雞腿獎賞的打擊？“如果你天天都罵自己的孩子是白癡，潛移默化之下，天才還能不變白癡嗎？所以，請不要把你的天才孩子變成白癡。”
" {: |4 R6 m6 J$ x h9 T# e她在問答環節時也強調，很多事情并不是小孩的問題，而是家長本身。若你每次在罵孩子不收拾玩具之後卻自己動手收拾，讓孩子挨了罵後也不需收拾，你覺得孩子以後會自己收拾嗎？她說，沒有事情是不能改變的，問題是你用什麽方法去處理而已。公仔箱論壇3 q" V) Z( y, \! H, |' ^
永樂多斯：美麗人生秀 不同階段不同舞姿7 q. s0 X6 y6 i& E6 w
女性在不同階段有不同舞姿，但無論你處在哪個階段，依然可以活得精彩，舞出人生！心靈交流姐妹營16年常客永樂多斯博士，激勵着在場姐妹舞出美麗人生秀。4 a/ h3 h0 M: U4 P1 a0 C, k
“我們跳舞就是跟着心情、音樂來跳動，而人生之舞就要跟着我們的心境和環境來配合。”她說，不同年齡有不同的責任與認知，所以我們要有不同的配備、心情及舞步來做調整。猶如古人孔子對人生的看法：“十五而有志于學，三十而立，四十而不惑，五十而耳順，六十而知天命，七十而從心所欲不逾矩”，每個年齡層次都有不一樣的想法。
! ]+ L- x) J! J6 S9 [ }永樂多斯比喻20、40及60就像在爬山，無論腳踩着山腳、山腰或山頂，也會看到不同精彩景色。當一個女人做出與自己人生規劃最接近的選擇時，她就活得最滿足。“不管20、40或60，有自尊、自立、自強、自由、自我開拓及自我欣賞的女性才是活得最開心的。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p% v% T+ e( h' o; D! x% A
20歲要确定方向tvb now,tvbnow,bttvb+ q* L6 B8 ^) V' i7 e
“20餘歲不是做夢的年紀，而是确定方向的年紀。”她說，年輕女性要有明确的目标，緊記“我想做怎樣的人，未來在我的手上！”對未來有所規劃，愛情、事業才能得心應手，人生才能順遂，活出自己的人生意義。
* s0 s( Y2 g8 Z. e+ n我們在問自己“我想要什麽？”之前，先要問問“這個選擇能不能讓我更幸福？”一生中總會出現多個選擇，不能隻依幾個外在條件就下決定，該知人生漫漫，他是不是可以給你幸福和快樂？她比喻說，以往女性以 “三高-身高、财産高及學曆高” 伴侶選擇已不再是最重要，重要的是他的幸福感可不可以給得高？
) ^5 ]- f% d0 \7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此，她也鼓勵20餘歲女性要努力提升自己的價值，“隻有reader能成爲leader”，一個人定要有閱曆，多看多讀，充實自己，IQ及EQ都須兼修。“把自己放的越低越能學得更多”。
/ E* L' a$ d; z K5.39.217.7640歲女性要自勉tvb now,tvbnow,bttvb8 G: a, S6 D, P' N7 T
40餘歲女性看似輕松的年紀，但根據調查，其實40餘歲的女性是壓力最大的時候。不過，永樂多斯提醒，40餘歲女性要自勉，讓自己像顆大鑽石，繼續發出光彩。
( P; `. d+ x U# E! M! E5.39.217.7640歲可以做的10個決定，即聰明的選擇（過好日子）、把老問題解決掉、制訂務實的目标和優先事項、盡全力發揮自己的長處、超目标邁進，獲取所需的教育與訓練、建立人脈關系、保持年輕的心境、建立支援和事業的網絡、建立财務保障、平衡工作及歡樂。
" ?+ l6 f* s% J* w/ Ntvb now,tvbnow,bttvb60歲也不要認老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q9 l" f: F6 ?" C4 f% m+ e5 O9 C
“60餘歲還能起舞嗎？” 永樂多斯立刻在場跳動起來，她說，60歲還是可以動起來的。她打趣說，“這時責任開始慢慢放下，孩子長大了千萬别回去顧孫子。”逗得全場笑聲。
4 K5 I s5 s' U- ytvb now,tvbnow,bttvb她說，60歲要建立明朗樂觀的生活方式，這時需面對身體健康的問題和心理調适。“不要認爲自己老了，該以樂觀開心的心情享受當下的每一刻。”人生不知何時結束，在有呼吸的每一分鍾，盡量讓自己活得快樂。
" y7 |% @! Y3 i; ~6 Y7 a# Q将眼光放在“内在的自我”，不在乎世俗的評價。活得從容優雅，不知老之将至，學無止境，有意義地活每一天。最後，她希望無論20、40或60的姐妹們都要活得美麗，一起動起來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S( [0 s p5 _6 q- ]0 m4 x
潘芳蘭：防疾病發生 最好醫生是自己
. r, E' d1 ~. S$ B* x4 Gtvb now,tvbnow,bttvb潘芳蘭博士要你認識自己的身體，那麽最好的醫生就是你自己。預防勝于治療，防患于未然就是最好的治療方法。7 D$ D5 y% U2 d- b4 ?& [
在場，潘博士提出3個分别是高膽固醇、糖尿病及更年期的女性個案爲例，從中爲姐妹們解說病因及解決方法，讓他們更了解自己的身體。5.39.217.76' y2 p# M& G* k8 _2 O7 X
膽固醇太高太低都不好
+ J. w o- ~ Q% [+ i" w* dtvb now,tvbnow,bttvb第1個案的女性面對高膽固醇及心血管疾病家庭史的問題，極可能引發心血管疾病及并發症。潘博士指出，在這樣的狀況下應改變生活及飲食形态或服用控制藥物。
4 x; Y3 f% e7 ?' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血脂病人應有的正确生活方式如保持适當均衡的飲食、适當的運動及控制體重。飲食方面避免攝取過量肉類和飽和脂肪，每日膽固醇吸收量不能超過200mg（視健康而定）。紅麹和山楂被推介爲降膽固醇的保健處方，很多心髒專科醫師及中醫師皆在推薦。! \- f6 B, ~* u p& Z
她提出了一個女性常誤解的想法，“膽固醇越低越好”，其實膽固醇太高或太低都不好，視個人年齡及健康狀态都有不同标值。! N, Y2 S: ?$ t8 N. q6 u4 [! k
糖尿病飲食營養要平衡
8 ]$ G& p* n4 x7 s! N公仔箱論壇第2個案的女性患有血糖代謝不良、皮膚敏感發癢症狀，父母罹患糖尿病家庭史。糖尿病（Diabeties Mellitus）是糖代謝失調的疾病，有3種主要并發症即腎髒病（如果糖尿病不治療，8-10年腎會損壞）、眼睛病變及神經病變。tvb now,tvbnow,bttvb. R. z6 S* e0 o* c$ r
潘博士呼籲這類病患要攝取平衡營養飲食，低糖、低鹽等，同時避免過于肥胖，需維持運動習慣，戒煙少酒，減少壓力，早期發現及診斷治療。
( h; |2 |/ ]! F! B更年期女性要定期身檢公仔箱論壇; L& y2 Q- l, ~$ l& F8 y
第3個案的女性則擔心進入更年期，面對月經量少延長，情緒焦慮及睡眠不安等狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z# J- R# D; @% v% e: I5 b
潘博士提出了許多女性的疑問，“月經停了，身體是不是連一點女性荷爾蒙都沒有了？”不是的，女性荷爾蒙會下降，但不是完全消失，其他器官會取代卵果制造雌素及其他荷爾蒙會維持正常水平。tvb now,tvbnow,bttvb) e* ~0 a# b+ Y$ P" ^
更年期女性應有的生活方式包括适當運動、均衡營養食物、減少壓力及維持情緒平衡，并要定期做身體檢查。
2 Z% K& }9 W( T7 D& A% V公仔箱論壇她說，現代醫學已進入預防醫學時代，女性應在疾病發生前先預防，成爲自己最好的醫生。1 N% ^" _: M3 R. x5 \4 h2 E6 ]
促進溝通 場面溫馨
u" W" `) G1 o: G& [" A" N& @% _& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由《光華日報》主辦的《心靈交流姐妹營》－“姐姐妹妹動起來”，與主講人互動、交流的400名姐妹們，聽主講人的話“無論20、40或60的姐妹們都要活得美麗，一起動起來！”，60歲也可以跳出美麗的舞姿！
/ m/ o; e2 D" H5 z |# Vtvb now,tvbnow,bttvb4位主講人魅力四射，今年首邀台灣知名廣播主持人朱衛茵，本土新春電影《天天好天》飾演“林鳳嬌”的卓卉勤，當然也少不了博士團主講人永樂多斯博士及潘芳蘭博士。) G; D3 K+ J- L8 u: y" @
講座會上場面溫馨，除了主講者與姐妹們互動，獲益良多的題材讓他們達到心靈上的溝通，促進心與心的交流。
- O3 A% t: ]& D/ q8 Ftvb now,tvbnow,bttvb姐妹營由槟州青年體育、婦女家庭及社會發展委員會主催，聯合贊助包括拿督黃智緒、Eastin Hotel、Passion、T-shirt King、《食尚》、Minami、Q10、AVVA、GEL及Polly Plus。( N4 [9 g6 n) t# h) q9 y V
1 H1 @: H& Q2 {, I' u$ [0 B5.39.217.76二零一一年三月九日 上午十一時二十八分
' R7 {3 S+ E# b( c0 {& Z1 |tvb now,tvbnow,bttvb
1 B; L/ |+ o$ I" M公仔箱論壇報道：黃佩玲、餘俐璇 攝影：梁憓育 |
發表於 2011-3-9 12:06 PM
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