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■ 習慣坐着“講話”的卓卉勤，生動的手部與臉部動作仍然緊緊地牽動着現場觀衆們的注意力/ z9 _4 V' c, O0 q& s- V7 r
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■ 永樂多斯：“無論20、40或60，你都可以舞出人生。”
' L3 d" ~1 M: p4 X9 B/ ?, ]) @5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {( |- i5 B5 I( A0 R, l: B
■ 潘芳蘭：“自己是最好的醫生。” tvb now,tvbnow,bttvb+ u3 g/ d; }# D
( r* b. k1 X F( F) }6 t& n( ^, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■ 笑稱自己是天皇巨星，減肥後的卓卉勤乖乖地讓熱情的觀衆們盡情照相tvb now,tvbnow,bttvb" a7 a- Z3 n/ \0 L% g
" w+ w& j7 C* ^$ c% Y# \公仔箱論壇“當你想要的時候，就什麽都能；當你不是很想要的時候，就什麽都不能。”公仔箱論壇" ~2 [, i8 b, _
嚷着自己今年28歲++的本地著名電台主持人卓卉勤，以2011年最賣座的本土賀歲電影《天天好天》中，本身飾演的林鳳嬌爲講座主題，讨論現代女性的不能和不要。她認爲，在現代生活中，每個女性甚至每個人或多或少都有不能或不要的部分。隻是，同樣的事情，從不同的角度就會有不同的解讀，進而帶來不同的效果。% m" G' l1 e+ {' X
她舉例，如果你的女兒出嫁後，在夫家吃好住好也不需做家務，你會覺得很“爽”。但若那個女人是你的媳婦，你就會覺得“不爽”。她說，這是一模一樣的事情，看法爲何會有那麽大的落差？這一點大家不妨可以去思考一下。
7 h* P- N4 R- p$ f她說，就如電影中顔江瀚飾演的學校老師所說的：很多事情，不是你能不能，而是你要不要。她補充，意思是你能不能，取決于你要不要。/ S# ?0 d" t' |6 Z
沒人天生會做家務 孩子從小就應訓練
: W" n% P# \3 Ltvb now,tvbnow,bttvb縱橫本地廣播界超過20年的卓卉勤，舉出了許多生動的例子，讓現場的姐妹們自我思考與判斷。減肥後更顯個人魅力的她，一上台就吸引衆多姐妹手持相機狂拍照。她笑稱自己是天皇巨星，更分别側向左、中、右，讓所有人拍了照之後就乖乖返回位子。* J0 t2 O3 O! { k& |. h3 [! \
此外，爽朗的她也在問答環節主動爆料。有名觀衆詢問她目前的情感狀況，更透露很早之前覺得她跟林德榮絕配。卓卉勤大笑之後說，她跟林德榮一直都老友鬼鬼。5.39.217.767 q" x; o* z1 Q
“他常說我老，但好笑的是，他娶的太太是跟我同齡的。記得在他們婚前，林德榮誤傳了一封原本要給太太的甜蜜簡訊給我，因爲Veronica（林太太）跟Vivian在手機電話簿内的位子就在上下。結果，這件事被我笑到現在，哈哈。”
) w) V/ o' g2 [' K& c, ] R9 Ftvb now,tvbnow,bttvb她還自爆說自己不會做家務，因爲媽媽在她小時候，就隻嚷着要她做好功課，家務就全都交給媽媽。現在，隻要她一做家務，必會受傷。除了額頭曾被縫12針之外，手指也因曾被碗碟割傷而從此無法完全伸直。
$ }6 U. N! z( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有人是天生會做家務的，孩子的媽媽們，是不是從小就應該訓練孩子做家務的能力？
! F0 g6 n ~9 H: k' l3 ]% S8 `5 @5.39.217.76知道自己要什麽 康莊大道在眼前" k( f0 z- J% D$ ]: s
個性鮮明、直腸直肚的卓卉勤說，當你說自己不知道的時候，其實你是知道的，你隻是不想知道。tvb now,tvbnow,bttvb3 X. ]7 |' D' w4 J
她指出，有個女聽衆告訴她，丈夫每次在吵架時都會舉起刀子。卓卉勤形容自己完全沒辦法接受這種處境，她認爲，雖然現在還沒發生流血事件，但誰又能擔保他不會在某一次吵架時失去理智“手起刀落”？
: p. ^5 p. g0 c1 K1 e公仔箱論壇“我跟她說，你還不走，等死麽？你有多少條命等他失去理智？但那個女聽衆卻回答說，她有3個孩子了，還能怎樣，就隻好一直這樣下去。很多聽衆會跟我說她的老公怎樣、她的孩子怎樣，她不知道應該要怎樣。問題是，你不知道要怎樣，難道我知道麽？”5.39.217.76& O$ y8 R; ?; d
她說，結果取決于選擇。很多人都習慣對自己說不知道，所以就做了不知道的那個選擇。然而，她強調，她希望每個人都活在知道之下，而不是不知道。所以，她建議每個人都應習慣對自己發問：若我知道，我會怎樣？3 [+ U- F9 `4 j
“當你知道的時候，你就知道自己要的是什麽，不要的是什麽了。當你知道自己要的是什麽，你走的就是康莊大道。”
3 }" P; L. s, Q+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改變任何事情 方法須靠自己
+ N( I: z% z6 k5.39.217.76卓卉勤大呼，不要把你的天才孩子變白癡！
) c0 q8 _& K9 H8 @5.39.217.76她說了一個台灣的真實故事。她說，有一個弱智兒每次考試都零分，某次卻“不小心”考到10分。爸爸很高興，賜了一隻大雞腿。隔壁鄰居家的小孩科科考滿分，卻因一科90分而挨了10鞭。後來，弱智兒以7年時間考上大學，更以全級第3名榮譽畢業。
( r4 m& s( I6 R' [6 c ]隔壁高材生卻因爲父母的不善教育，結果中學都無法完成，辍了學。卓卉勤說，哪個小孩能承受考90分要挨鞭子，考10分卻有雞腿獎賞的打擊？“如果你天天都罵自己的孩子是白癡，潛移默化之下，天才還能不變白癡嗎？所以，請不要把你的天才孩子變成白癡。”
5 p" m7 A& l5 H! I; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她在問答環節時也強調，很多事情并不是小孩的問題，而是家長本身。若你每次在罵孩子不收拾玩具之後卻自己動手收拾，讓孩子挨了罵後也不需收拾，你覺得孩子以後會自己收拾嗎？她說，沒有事情是不能改變的，問題是你用什麽方法去處理而已。
/ h9 f) t) @% @# k$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。永樂多斯：美麗人生秀 不同階段不同舞姿
" D, ?: k( L% e% W% U1 }. x2 O公仔箱論壇女性在不同階段有不同舞姿，但無論你處在哪個階段，依然可以活得精彩，舞出人生！心靈交流姐妹營16年常客永樂多斯博士，激勵着在場姐妹舞出美麗人生秀。
% C: ~, v: @2 e% J5 E' \“我們跳舞就是跟着心情、音樂來跳動，而人生之舞就要跟着我們的心境和環境來配合。”她說，不同年齡有不同的責任與認知，所以我們要有不同的配備、心情及舞步來做調整。猶如古人孔子對人生的看法：“十五而有志于學，三十而立，四十而不惑，五十而耳順，六十而知天命，七十而從心所欲不逾矩”，每個年齡層次都有不一樣的想法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [, p3 Z# a% r" v" m! O$ O
永樂多斯比喻20、40及60就像在爬山，無論腳踩着山腳、山腰或山頂，也會看到不同精彩景色。當一個女人做出與自己人生規劃最接近的選擇時，她就活得最滿足。“不管20、40或60，有自尊、自立、自強、自由、自我開拓及自我欣賞的女性才是活得最開心的。”
: \# q3 Q- Z* I% [2 G. r7 Htvb now,tvbnow,bttvb20歲要确定方向tvb now,tvbnow,bttvb2 l" b8 I' H: H0 E6 s
“20餘歲不是做夢的年紀，而是确定方向的年紀。”她說，年輕女性要有明确的目标，緊記“我想做怎樣的人，未來在我的手上！”對未來有所規劃，愛情、事業才能得心應手，人生才能順遂，活出自己的人生意義。
9 N2 U* {! V- q8 [公仔箱論壇我們在問自己“我想要什麽？”之前，先要問問“這個選擇能不能讓我更幸福？”一生中總會出現多個選擇，不能隻依幾個外在條件就下決定，該知人生漫漫，他是不是可以給你幸福和快樂？她比喻說，以往女性以 “三高-身高、财産高及學曆高” 伴侶選擇已不再是最重要，重要的是他的幸福感可不可以給得高？
: ^8 w6 g/ B# l) d( r) D" e除此，她也鼓勵20餘歲女性要努力提升自己的價值，“隻有reader能成爲leader”，一個人定要有閱曆，多看多讀，充實自己，IQ及EQ都須兼修。“把自己放的越低越能學得更多”。5.39.217.76" V. T5 e5 h( Y5 G x+ {
40歲女性要自勉tvb now,tvbnow,bttvb/ l3 }7 Q3 n- x/ G' s
40餘歲女性看似輕松的年紀，但根據調查，其實40餘歲的女性是壓力最大的時候。不過，永樂多斯提醒，40餘歲女性要自勉，讓自己像顆大鑽石，繼續發出光彩。
. D* d& r: S3 d( t6 h& L2 t公仔箱論壇40歲可以做的10個決定，即聰明的選擇（過好日子）、把老問題解決掉、制訂務實的目标和優先事項、盡全力發揮自己的長處、超目标邁進，獲取所需的教育與訓練、建立人脈關系、保持年輕的心境、建立支援和事業的網絡、建立财務保障、平衡工作及歡樂。6 s8 ~% J% S* ?) ]5 l9 U8 t
60歲也不要認老
- f k8 G9 Q) L, b4 g0 t: @3 f J9 C公仔箱論壇“60餘歲還能起舞嗎？” 永樂多斯立刻在場跳動起來，她說，60歲還是可以動起來的。她打趣說，“這時責任開始慢慢放下，孩子長大了千萬别回去顧孫子。”逗得全場笑聲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @, ^% Z1 v( Z# i3 N9 H7 R+ u
她說，60歲要建立明朗樂觀的生活方式，這時需面對身體健康的問題和心理調适。“不要認爲自己老了，該以樂觀開心的心情享受當下的每一刻。”人生不知何時結束，在有呼吸的每一分鍾，盡量讓自己活得快樂。
! w% |, ~( w7 r# A" \/ V将眼光放在“内在的自我”，不在乎世俗的評價。活得從容優雅，不知老之将至，學無止境，有意義地活每一天。最後，她希望無論20、40或60的姐妹們都要活得美麗，一起動起來！tvb now,tvbnow,bttvb9 r ~! A7 W: [% | i! P. t4 _: }- h
潘芳蘭：防疾病發生 最好醫生是自己tvb now,tvbnow,bttvb$ q* K) f( P4 ^2 F
潘芳蘭博士要你認識自己的身體，那麽最好的醫生就是你自己。預防勝于治療，防患于未然就是最好的治療方法。
. _" y1 g9 A5 |, {在場，潘博士提出3個分别是高膽固醇、糖尿病及更年期的女性個案爲例，從中爲姐妹們解說病因及解決方法，讓他們更了解自己的身體。公仔箱論壇/ I- n8 s$ z- _( G* j" ]- j, T
膽固醇太高太低都不好3 }! f' o; _4 L+ x* M8 |% q
第1個案的女性面對高膽固醇及心血管疾病家庭史的問題，極可能引發心血管疾病及并發症。潘博士指出，在這樣的狀況下應改變生活及飲食形态或服用控制藥物。
2 q. i; J5 Z8 ~" S高血脂病人應有的正确生活方式如保持适當均衡的飲食、适當的運動及控制體重。飲食方面避免攝取過量肉類和飽和脂肪，每日膽固醇吸收量不能超過200mg（視健康而定）。紅麹和山楂被推介爲降膽固醇的保健處方，很多心髒專科醫師及中醫師皆在推薦。
$ |0 b8 D' U% H% b9 m; w$ H她提出了一個女性常誤解的想法，“膽固醇越低越好”，其實膽固醇太高或太低都不好，視個人年齡及健康狀态都有不同标值。$ R7 F0 E+ Y( h
糖尿病飲食營養要平衡
/ }, `! P+ Y# q8 c w) | b公仔箱論壇第2個案的女性患有血糖代謝不良、皮膚敏感發癢症狀，父母罹患糖尿病家庭史。糖尿病（Diabeties Mellitus）是糖代謝失調的疾病，有3種主要并發症即腎髒病（如果糖尿病不治療，8-10年腎會損壞）、眼睛病變及神經病變。5.39.217.766 `8 b" N! `# b' G8 u' F! x+ L
潘博士呼籲這類病患要攝取平衡營養飲食，低糖、低鹽等，同時避免過于肥胖，需維持運動習慣，戒煙少酒，減少壓力，早期發現及診斷治療。公仔箱論壇+ W: x2 x$ I; A4 I( A- A a, N
更年期女性要定期身檢tvb now,tvbnow,bttvb6 c# F b/ V4 W8 x5 b4 a
第3個案的女性則擔心進入更年期，面對月經量少延長，情緒焦慮及睡眠不安等狀況。
: B j" Q! |6 d( qtvb now,tvbnow,bttvb潘博士提出了許多女性的疑問，“月經停了，身體是不是連一點女性荷爾蒙都沒有了？”不是的，女性荷爾蒙會下降，但不是完全消失，其他器官會取代卵果制造雌素及其他荷爾蒙會維持正常水平。
+ v/ l' F0 h% O! u6 h. O( N更年期女性應有的生活方式包括适當運動、均衡營養食物、減少壓力及維持情緒平衡，并要定期做身體檢查。
. @) w' k$ r& u5 V, T/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。她說，現代醫學已進入預防醫學時代，女性應在疾病發生前先預防，成爲自己最好的醫生。
5 S9 ]" R9 ^9 k! x; x3 k公仔箱論壇促進溝通 場面溫馨
% v9 @- w5 k$ ]2 L/ W9 U/ x公仔箱論壇由《光華日報》主辦的《心靈交流姐妹營》－“姐姐妹妹動起來”，與主講人互動、交流的400名姐妹們，聽主講人的話“無論20、40或60的姐妹們都要活得美麗，一起動起來！”，60歲也可以跳出美麗的舞姿！
; _) a8 f0 w3 R' a( d) q# n7 B; Btvb now,tvbnow,bttvb4位主講人魅力四射，今年首邀台灣知名廣播主持人朱衛茵，本土新春電影《天天好天》飾演“林鳳嬌”的卓卉勤，當然也少不了博士團主講人永樂多斯博士及潘芳蘭博士。公仔箱論壇2 b. V/ k1 H) C* h5 ]! J% @# ]
講座會上場面溫馨，除了主講者與姐妹們互動，獲益良多的題材讓他們達到心靈上的溝通，促進心與心的交流。公仔箱論壇& j$ y. U' \2 i: q
姐妹營由槟州青年體育、婦女家庭及社會發展委員會主催，聯合贊助包括拿督黃智緒、Eastin Hotel、Passion、T-shirt King、《食尚》、Minami、Q10、AVVA、GEL及Polly Plus。tvb now,tvbnow,bttvb ~( r8 W. g6 z4 o
7 f6 s, ?9 X* t6 u& i' n5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二零一一年三月九日 上午十一時二十八分
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* W5 V4 i& e% ?& S6 W8 ?; W3 V3 `公仔箱論壇報道：黃佩玲、餘俐璇 攝影：梁憓育 |
發表於 2011-3-9 12:06 PM
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