妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
; u0 }$ ?/ f- ^1 r- D8 h公仔箱論壇中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 7 S9 k) `' u$ y7 Y" v; J! I
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
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材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
. L- e( {& B; R/ F( `$ o5.39.217.76沖泡法： tvb now,tvbnow,bttvb/ g; f4 W" D" }. m% c
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
. C' T. D% F( j' t5.39.217.762.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 ) D0 C) p0 F3 Y( x$ c+ d$ p7 b' K, g) ~
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 tvb now,tvbnow,bttvb+ R9 q }5 X0 J4 u& Q9 b
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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, V/ g9 M/ l3 o4 z* R. t5.39.217.76廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h/ }3 {6 I4 Y2 \
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
. R& y: j1 m7 _2 b8 I3 y1.適當舒緩情緒、壓力。
2 u2 }3 _ A. J/ q v$ K2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。公仔箱論壇' y( o8 @ Y" F+ z z9 {+ H4 P
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
5 z( ~2 W8 {4 a4 n4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
4 j" o$ G2 v8 ~7 f2 A2 W, @5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。* ]: n, {9 ?- A' @: g
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。tvb now,tvbnow,bttvb& m8 i! e: A; Z) G3 P0 _1 k
【中醫師小叮嚀】：
: I2 V+ X! j4 ^2 Z. w9 H. c8 l' utvb now,tvbnow,bttvb此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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