妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。
2 w/ Z6 ]: c8 r5.39.217.76中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 Q, K5 ]: j+ X
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
% D) `6 S4 p& @) a' _ C) V公仔箱論壇乾薑理中止瀉飲 5.39.217.76& B4 X$ H$ C0 P9 @$ S
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。
7 X+ j8 l; ]/ _8 b沖泡法： 4 P# T' S! a4 h9 F
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
& G0 L) Q/ _" Q& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。 公仔箱論壇0 j) e3 {2 ~) M1 b* f M
功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 5.39.217.76* C+ F2 ~0 X4 h$ ^/ s9 ^4 S
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。
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+ i+ S7 G f3 o% K Wtvb now,tvbnow,bttvb廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）& b& M9 v, [% S9 y
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廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：
9 c: N5 k, ~; u4 L: \( x1.適當舒緩情緒、壓力。5.39.217.76) s5 l" W2 s+ p! h
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。公仔箱論壇/ ]7 K$ D6 l8 A* I% C
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
$ V7 ?8 n$ o. V6 h5 r5.39.217.764.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
8 `, A |+ O% ^3 F公仔箱論壇5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
' t3 `0 t% b2 Btvb now,tvbnow,bttvb6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
% C& e' z q% I( D5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：5.39.217.768 F g4 y' |+ x1 j" C
此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。( G/ j6 h2 z7 {
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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