妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 . M2 Q+ g+ e6 i$ r2 i9 s6 \* T
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。
# p" F8 h# M& S/ Wtvb now,tvbnow,bttvb以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY：
3 U# a7 P) x0 Atvb now,tvbnow,bttvb乾薑理中止瀉飲
X% `1 G/ G$ f- P D6 vtvb now,tvbnow,bttvb材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 1 c9 h& l; v5 \( W1 S3 i; e; D! @
沖泡法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p6 S5 P: H% ]3 p- F( U# |) g, x, J
1.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。
' F- U0 t6 u( q! G' E4 o5.39.217.762.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
2 v* Q2 h b0 K' Ttvb now,tvbnow,bttvb功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 # j8 r J0 n2 E: y
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 公仔箱論壇- r' G/ V& j- N5 D' E* B
5 ]2 F3 K- H2 y# ]2 T) }- m/ btvb now,tvbnow,bttvb[url=" rel=article-image] [/url]
5 L9 I# R+ P0 c" h1 a$ v
* T4 M5 C5 i; T- [* h+ B5 `
廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
2 G9 _7 z6 c0 K2 a8 c) I. |- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) f: n8 c% j( f! \0 Atvb now,tvbnow,bttvb* m- D) D% Y0 e& W& B
4 h/ J7 E- w* t) A7 v* t9 N5 I9 m8 n. G5.39.217.76廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：2 p9 t5 y1 g; T6 k1 c
1.適當舒緩情緒、壓力。5.39.217.76+ j p" N$ e4 r4 G/ I7 |# g
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]0 G: z* @+ T: p" A
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。
7 F7 g0 N, N; b& c4 J4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。
2 n) z2 S" _; y. `* }! c( I5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。$ C) J' i( _+ {8 o
6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。
+ | g! m8 E, m: w7 q" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小叮嚀】：
! I- y2 G) e% K8 k. X) Q& g7 ?此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。
p/ A) q- @' s5 q8 S8 b7 u! a公仔箱論壇
6 W9 e4 E* R- H* r' U! y& n+ J7 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) C$ v8 s- g7 ]1 A4 K6 w; K6 R3 S
, v0 b( y7 s) W) f8 H8 A公仔箱論壇 | 
發表於 2013-11-8 06:03 PM
| 