妳曾經在月經期間有腹瀉情況嗎？經期拉肚子很困擾，中醫師認為，經期間腹瀉的根本原因，在於「脾虛溼盛」；而西醫則認為月期間拉肚子，則可能是生理期來時子宮收縮，或是罹患子宮內膜異位症，因壓迫腸道所致。 ! a+ ]1 M. N. ~5 s/ [8 I w
中醫師廖婉絨表示，「脾虛溼盛」是指外因與溼邪關係最大，溼邪侵入，困阻脾胃，造成脾胃運化功能失調，水榖混雜，併走大腸以致泄瀉；內因則與脾虛關係密切，脾虛不能運化水榖，精微水榖不得四佈，反生濕濁，混雜而下，導致泄瀉。因此治療腹瀉原則應以健脾化溼為原則，使脾健溼消，腹瀉自止。 公仔箱論壇 C- l8 w% S) Z) s( y0 K0 [
以下廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲DIY： * \) V, V! z1 B- q) E7 e
乾薑理中止瀉飲 5.39.217.76" z4 a& G$ a" u
材料：黨參2錢、乾薑1錢、白朮1錢、甘草1錢。 5.39.217.763 C) ~/ V* c+ q, X+ N
沖泡法：
3 t5 X0 L9 X5 P, V5.39.217.761.將上述材料裝入過濾袋中，放入保溫杯裡。 公仔箱論壇- q7 e3 G0 U7 T3 {; n& H
2.加入800cc熱水，悶蓋15分鐘後即可飲用。
8 v1 ], F# W' r: N# {/ w4 X& j5.39.217.76功效：溫中散寒，健脾利溼止瀉。 8 H8 o- V8 s. H: N; F2 {: D
適用對象：面色蒼白、畏寒怕冷、手腳冰冷=.1腰背冷痛無力等陽氣不足之症狀。 5 o+ f( N& h; M/ R/ ]; I
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廖婉絨中醫師提供一帖預防經期腹瀉的茶飲干薑理中止瀉茶DIY。（圖片提供／中醫師廖婉絨）( j4 T5 F4 |# y8 E& A2 v
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4 L5 w9 T; p* J5 b1 ?0 |公仔箱論壇廖婉絨中醫師表示，預防經期腹瀉要注意以下要點：公仔箱論壇 `6 u) [1 O* b" h" u, \1 U
1.適當舒緩情緒、壓力。公仔箱論壇0 R9 o# k# M0 y. w% A. k6 Z
2.腹瀉時要適當補充水分，飲食應以清淡稀軟、易消化吸收、少渣、低脂為原則，以減輕胃腸的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r+ [1 U( x& Z3 ~
3.避免吃容易刺激腸胃道的食物，如酒、咖啡、牛奶及乳製品、海鮮類等食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]3 N) }4 }$ P2 |" J. p* U3 ]
4.應避免生冷水果，如西瓜、水梨、奇異果等。另外，蔬菜需煮熟或者炒過再吃。tvb now,tvbnow,bttvb! Q( o8 Z% {( v: f
5.每晚泡腳，腳有很多穴位，每晚泡腳可促進血液迴圈、緩解疲勞、驅寒。另外，泡腳後，還可進行足底按摩，更有助於腳部保暖。
) |* n/ h% ~5 V n2 R6.多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q9 g7 f7 P5 Z
【中醫師小叮嚀】：
9 }% [ E! w5 U' H7 W, I' w% i' @tvb now,tvbnow,bttvb此外，廖婉絨中醫師補充，腹瀉本身只是一個症狀，是多種致瀉因素共同作用的結果，故經常腹瀉的人就需要先找出其病因，而後對症治療，不能單純見瀉止瀉。5.39.217.76; t& \+ B& W3 b; `( @2 V( F
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# x0 t" p8 J4 b! h! j2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ! O5 x% J. }/ l$ m& m0 X3 O
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發表於 2013-11-8 06:03 PM
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