幽默是一種特殊的情緒表現。它是人們適應環境的工具，是人類面臨困境時減輕精神和心理壓力的方法之一。我們常常會因為他人的幽默而發笑，鬱悶的心理情緒也常常因為幽默而紓解。在生活中，越是在生活中傾向於微笑面對，尤其是挫折事件，就會變得更好。幽默的力量，可以使我們在軀體、意識以及精神方面可以得到修復。公仔箱論壇% E! j9 s+ c7 ~' r
1.減輕壓力
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$ f7 {. x% g8 j# a2 G+ v5.39.217.76據美國大學研究顯示，笑聲能減少免疫力降低的同時，也減少三種應激激素，即皮質酮、腎上腺素和一種多巴胺降解代謝物質。因此，研究者認為積極事件可以減少有害的應激激素。
, |. Q1 _" i) d$ Y: y) |- w2.有助於交流公仔箱論壇( |7 K0 X/ }7 L7 n* ?# ^9 C
在大部份情況下，面對別人的批評指責常常容易引起鬥爭，但是一陣偷笑或者把話題轉到搞笑的事件上，氣氛即刻會變得融洽。
, ?; Z! U0 O2 [$ t1 n2 D8 N3.可戰勝恐懼5.39.217.76) w$ {9 B+ ^$ Y/ w! z0 L
幽默可以分散恐懼，因為它改變了一個人過去和現在的認知。如果能夠把以前的故事認為是“可笑”的，那麼過去所受的創傷經歷將不再那麼糾結。
' K$ V2 x5 J' w1 F9 e7 ]8 z# C3 K+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.使人舒適
e+ Z; M8 B( [; B! |8 T公仔箱論壇在輕聲笑語甚至是咯咯一笑當中潛藏著“即將克服這一切”的信息。
$ w, G! J! [$ x& ~7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.讓人放鬆
6 E2 G8 ]- L0 B1 r. I就像鍛煉一樣，笑能讓人放鬆，這對大部份美國人而言有助於減輕長期壓在肩上的壓力。當人們使用幽默，自主神經系統就像從高把位上緩緩下來，讓心臟得以放鬆。
2 l" C3 B" m( F) Q5.39.217.766.減輕疼痛感
, P) a5 l/ S6 f1 R4 c+ h公仔箱論壇美國醫學護理雜誌發表的一項研究表明，幽默的確能夠減輕痛苦。在手術後，有一些病人在施以有痛苦的藥物治療之前給予實驗控制，結果相比較那些沒有幽默刺激的人來說，接觸幽默刺激的組群較少感到疼痛。' F. y6 y# B% U* F: P# `
7.提昇免疫系統5.39.217.764 c+ S9 a4 v. m- V, @; H
美國堪薩斯技術大學做過一項研究，主要集中在一個有關免疫能力是否能被幽默加強的計劃，結果笑聲再一次被證明能夠戰勝病毒以及外來病毒細胞。
% u9 T- H) o* g! M5.39.217.768.可培育樂觀
0 Y8 q/ v0 Z% J v( {: }公仔箱論壇幽默如感激可以培育樂觀精神，如果一個人能對以前的不快記憶或者當前的痛苦事件，以幽默應之處理，那麼就可以改變其認知觀點，不時地讓生活中到處充滿微笑，減輕苦難。0 I; S4 ?+ U/ ? |6 @, U
9.傳播幸福
, d- Z$ S" s2 v) ftvb now,tvbnow,bttvb世界上會有5000家笑聲俱樂部存在，人們可以沒有理由的笑。通過這些俱樂部的訓練如何移動你的臉部，如何使笑集中在腹部和肩部。笑聲瑜伽課在當今很受歡迎。tvb now,tvbnow,bttvb; F" g, V& _: o% {1 \
怎樣培養幽默感？# q; H0 M5 E6 V3 e+ l: f' b! w
1.領會幽默的內在含義TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x9 z/ @2 `: c& `9 @. t: c- J
機智而又敏捷地指出別人的缺點或優點，在微笑中加以肯定或否定。
/ y4 U9 F3 h" H* ?公仔箱論壇幽默不是油腔滑調，也非嘲笑或諷刺。
4 r, N: [, U4 o% f2.擴大知識面6 {, L0 }& K9 d' Q9 K8 Q; \7 x
幽默是一種智慧的表現，它必須建立在豐富知識的基礎上。一個人只要有審時度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當的比喻。5.39.217.76$ r" {' d% i/ E9 g
3.廣泛涉獵，充實自我
$ W' a" u: d* i1 q9 m5.39.217.76不斷從浩如煙海的書籍中收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
5 u ]! R5 W, L0 Y4 I6 a4.陶冶情操，樂觀對待現實
$ t6 m5 z, \4 I8 [( F* Ntvb now,tvbnow,bttvb樂觀與幽默是親密的朋友，生活中如果多一份樂觀與幽默，那麼就沒有克服不了的困難。tvb now,tvbnow,bttvb9 S2 g: q, w: b9 B
5.培養深刻的洞察力
, q) V) C, \; B# P提高觀察事物的能力，培養機智、敏捷的能力。迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻，詼諧的語言，才能使人們產生輕鬆的感覺。幽默可以淡化人的消極情緒，消除沮喪與痛苦。具有幽默感的人，生活充滿情趣，許多看來令人痛苦煩惱之事，擁有幽默感的人卻能夠應付得輕鬆自如。用幽默來處理煩惱與矛盾，會使人感到和諧愉快，相融友好。 |
發表於 2013-11-1 12:12 PM
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