) F( F! @5 E3 W1 _) ^* Xtvb now,tvbnow,bttvb% ?9 p1 {* U7 k3 x( ~
d5 Q. \/ Z' z8 d$ X) [, g# {中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 5.39.217.76 k2 {) }" K* _& ?+ U
公仔箱論壇* w6 t* A( K& M$ i* O- l
酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
) Y" [8 \; ?1 B% @( H公仔箱論壇6 N) C: N6 ]' H0 H0 K; W# m8 h) \
 tvb now,tvbnow,bttvb( G8 v4 n Y- @0 C! I
酸
% S$ R& Q/ g5 k7 Vtvb now,tvbnow,bttvb0 r! L/ v0 A; e4 H8 s+ U, O4 p
山楂
5 `: S% z- U) {5.39.217.76相應臟腑：肝公仔箱論壇& j8 q x: o v2 }/ R8 V8 k0 b; F4 e
作用：制肝火、助排毒
9 {. @: I+ ~0 F+ s
' j6 \! j. q, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
3 {# p9 {. q3 t* f3 c
' Q3 d# D5 k7 v2 M, B0 D6 {5.39.217.76
. k2 D+ S- o0 |, r( ]3 J公仔箱論壇苦
' \& G, ^, V8 ~4 ^5.39.217.76
2 I3 C8 W* D6 D+ utvb now,tvbnow,bttvb苦瓜
6 S) A; D5 C" u7 E. B+ xtvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：心- [" z$ L- e5 w1 d4 u
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
! m/ `4 K' o) b6 v. z% a5.39.217.76
- h2 [) x: c7 N! N公仔箱論壇 公仔箱論壇9 N* I) C6 \9 G
甘
: k6 o5 f; \( F) ~9 e9 F6 H
- r, u" B& J& C, e% S5 o- d公仔箱論壇紅棗 tvb now,tvbnow,bttvb- ^8 n) i+ I0 j: T- Z2 d
相應臟腑：脾
q' k/ S- K8 N$ F) Ctvb now,tvbnow,bttvb作用：補氣養血、/ \6 b; O/ n6 V0 K
改善體液輸送功能
: ? F5 N; @4 h4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 S$ [ Z& J- s* b+ {* f
薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
9 S; S: v: L) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% y! o) w& V. {# Q! R5 D: qtvb now,tvbnow,bttvb
* @4 Q1 `; }2 G( B; Y& X; g5.39.217.76辛1 J0 ^! h+ v# U4 _4 f
W4 C) W) y' W薑
* N" {3 Q- Q. s( q. }5.39.217.76相應臟腑：肺5 z! x: r3 z# i' A+ o* z2 _
作用：發散風寒、行氣益肺 0 s5 l/ `4 G9 L5 S1 L' X
0 W0 u' }) n& V" p" k/ s$ H' ^- [5 P鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
$ ], V, |$ S9 A3 r公仔箱論壇
" F F9 H9 |. p9 V9 g) Atvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [( d/ i M+ B1 z
鹹! C6 \8 B3 M0 s/ ~3 q
* m7 D- D7 e/ S; y' }tvb now,tvbnow,bttvb海帶
7 k2 _ `" m& |5.39.217.76相應臟腑：腎tvb now,tvbnow,bttvb4 n+ @5 n, A+ Y, B
作用：滋養腎精、骨骼壯健 $ P+ d. p+ H2 J2 j/ s# X: g
% c5 X5 C7 p6 b- p- s2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 s2 M2 j1 i' c* J/ }) R$ Z' c註冊中醫師徐澤昌
# N) o. ?1 _5 o2 w* n公仔箱論壇公仔箱論壇# _5 O. o$ S3 {. |
過猶不及要平衡
& v$ f! E5 B5 k) L; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
| 