「唉唷！腳麻，沒法度下眠床！」是很多長輩會出現的問題。中醫師表示，隨著天氣轉涼，老人家的末梢血液循環會開始變差，發生手腳麻木、腿軟的情形。老人要改善這樣的問題，其實並不難，只要在平常多按壓幫助血液循環的穴位，就能達到效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m+ j1 V# y& g5 A B( K
5.39.217.76/ K% M9 y) u& {1 s4 {, O& A
中醫師陳旺全提到，身體機能退化、心血管阻塞不通，加上可能罹患糖尿病、貧血、低血壓等慢性病，都是造成老人末梢血液循環不佳的因素。若要藉由藥膳調理，需針對個人病症和體質來做調配才有效用。tvb now,tvbnow,bttvb! v5 c: T3 }1 f5 x4 Q: H0 Z! {
但除了常見的藥膳、食療外，民眾也可以利用其他的方式來改善末梢血液循環，例如草藥浸泡、穴道按壓，對於緩解手腳麻木、腿軟、站不久的問題都有不錯的效果，長輩不妨嘗試看看。以下為中醫師提供，有助於增加血液循環、改善症狀的方式。* z$ S' X/ a- D- v! B0 k: |4 t
2 M. \- _4 K- ? V5 ~" g2 i" |告別手腳麻木 5厲害穴位大公開! s0 {" w4 I M5 W1 N- q# d; [- a
★【手部穴位】：
( d9 ]- j* X& q【合谷穴】：
2 \* [7 b% V$ {. H0 U3 W" B2 w; W合谷穴位於手背虎口部位，也就是大拇指與食指相連處，往下約1吋的位置。透過按壓此穴位，除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外，還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用。
7 k6 Q; H1 c1 c, xtvb now,tvbnow,bttvb
; e, Q2 Z8 B. z$ ?+ P( J3 l2 o【曲池穴】：$ A7 g& p: P8 r! X9 v/ a
肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。此穴位對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症狀相當有效。; |* U0 ~! r5 H" n* q: x% u
! g: t5 a5 T3 l$ g& K7 F2 Z; T( f公仔箱論壇★【足部穴位】：公仔箱論壇( f7 i* `+ Q& v% k7 _1 o4 C6 q; O
【太衝穴】：
* G4 Z7 Q& X1 g7 |* r" F5.39.217.76太衝穴位於足背側部，約大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處。按壓此經常按壓此穴有助於改善下肢血液循環、氣血不通、麻木等症狀。
9 [/ j6 R5 { r! A9 A) w: s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u: K2 |( d+ i3 ?
【足三里】：
5 k- p% t! b/ f( e ?tvb now,tvbnow,bttvb約在膝蓋下方凹陷處，往下3吋左右的位置上，約4指併攏的寬度。配合太衝穴、三陰交穴一同按壓，有舒緩腳痛、腳腫的效果。
9 v5 ^! r! Y4 `6 l7 n# T7 S8 v9 w3 H) L7 E2 I8 `; F, |+ p+ \1 W
【三陰交穴】：
l% H2 v$ F) I' S" |- ~! Xtvb now,tvbnow,bttvb此穴位在腳踝內側，沿著小腿後緣往上3吋，約4指併攏寬的位置上。按壓此穴位除了有改善生質系統問題的作用外，對於下肢神經痛及麻痺等症狀的舒緩也有一定的幫助。
8 t7 ^0 s) N' Q2 w! L. ^
2 d* a; f1 X4 g【中醫師小叮嚀】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C( q" G- Z( c0 w+ @1 d" d/ W
正確的穴位按壓是使用指腹施力輕壓的方式來刺激穴道，只要有微微痠痛的感覺即可達到效果，用力過度反而會造成患者的傷害。特別是幫感官神經較為遲緩的長輩按摩時，力道的拿捏更要小心，以免不小心造成傷害。
+ w9 B* H! R" `' E7 ~! X另外，建議有末梢血液循環問題的老人，除了透過穴位按摩來舒緩外，還可以進行一些步調較緩慢的運動，來增加血液循環。例如：飯後從事散步、做柔軟操、伸展操，都是很不錯的方式。不過，要注意的是，切勿進行跳躍、動作起伏大的運動，以免造成身體拉傷、骨折的情形發生。% j) A! ~1 o- C0 E7 H
! `8 N8 l. U, Y$ @& v# ehttp://tw.news.yahoo.com/老人腳麻腿發軟-必按5個穴位-051532757.html |
發表於 2013-11-14 08:29 AM
| 
