[健康資訊] 多吃椰子油好處多？恐不利心血管

abcd0816

食油危機爆發之後，許多民眾紛紛尋找那些油品比較健康，而近期開始盛傳椰子油能夠預防失智症，甚至還能抗菌或減肥，椰子油的功效也就開始備受關注，還因此賣到缺貨！但椰子油真的有那麼好嗎？對此，消基會出面指出，根據多種研究，椰子油並沒有以上功用，吃多了更會導致心血管疾病的產生。椰子油　會增加體內壞膽固醇6 W, M* x( ~$ |
消基會說，大量椰子油危害心血管健康是世界共識，世界衛生組織發行的宣傳手冊《避免心臟病發作和中風》就指出，像是飽和脂肪與反式脂肪會導致『壞』膽固醇的產生，應限制這類脂肪的使用，其中包括奶油和酥油、棕櫚油和椰子油、豬油和起酥油等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w7 f9 C9 Y6 k1 ?8 y! {5 p
美國食品暨藥物管理局對食品外包裝上的營養標示所做的說明，飽和脂肪酸主要來自動物產品如肉類和乳製品，以及椰子油、棕櫚油和氫化植物油……它們會增加血中膽固醇的含量，尤其是LDL（或稱為『壞』膽固醇）的水平。公仔箱論壇  X) G, S4 Y. R: r
吃多還會加速身體老化
6 x2 T4 l2 `. u% |) @6 X* o) P消基會提醒，由於椰子油的多元不飽和脂肪酸含量少得可憐，故長期單一地食用還容易導致必需脂肪酸的缺乏；而常吃富含短鏈及中鏈脂肪酸的食物，得當心身體會加速老化。