脂肪不只會囤積在體內造成肥胖，如果能把普通的白色脂肪(white fat)轉變為米色脂肪(beige fat)或棕色脂肪(brown fat)，就可以燃燒更多熱量！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f7 e6 [' p5 u0 A9 j
" Y0 ~2 p% l2 O0 {+ N
國外研究發現，低溫寒冷的天氣可以改變腸道細菌的組成，促進更多棕色脂肪生成，幫助瘦身。" Y4 S/ U$ O, n+ ]3 m/ E. B/ @
公仔箱論壇1 m% x% b) S% `# Q7 q+ C4 K
6 m! _9 P: A2 M! `. r) _8 h* m7 v米色和棕色這兩種深色脂肪，對於血糖和脂肪的代謝能力較強，還能幫助身體保暖。嬰兒體內就有大量的棕色脂肪，但成人的棕色脂肪量就比較少，大多存在於頸部。一般來講，體內具有較多棕色脂肪的人，身材會比較苗條。那麼，該怎麼增加棕色脂肪？
6 n) S1 r; J o, y* k1 ]公仔箱論壇1 a7 ?! {, j7 W7 C0 H
改變腸道細菌 增加棕色脂肪
- o% d8 a. z4 K, F3 Q+ o公仔箱論壇英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，運動和低溫會促進更多棕色脂肪和米色脂肪，燃燒更多卡路里。日內瓦大學(University of Geneva)的研究顯示，暴露在寒冷環境中，可以大幅改變腸道細菌的組成，促進脂肪燃燒、增進血糖代謝、減輕體重。此研究已刊登於《細胞》(Cell)期刊。公仔箱論壇4 @1 ?* |6 n9 a& g$ Q$ W# E
5.39.217.76/ h" S/ z1 ~$ {6 J3 @
研究員表示，腸道細菌可以直接調節我們的能量，幫助人體適應環境氣溫的變化。當我們攝取的熱量比燃燒的還要多時，白色脂肪就會不斷累積，導致肥胖；但棕色脂肪可以燃燒熱量以產生熱能，應付寒冷的天氣，同時減少體重。
& i( f7 f# _+ S6 G. I) D, g5 i
! |7 P* A/ A. |1 y3 `, s0 U公仔箱論壇研究顯示，天氣寒冷會改變腸道細菌，有助瘦身。
$ b( h% i8 h, w& Etvb now,tvbnow,bttvb& z3 F/ Y- m& E
寒冷改變腸道細菌 促進食物代謝
8 A& A. U+ M( }$ s. x9 |$ @5.39.217.76研究員讓小鼠在攝氏6度的低溫中待上10天，發現小鼠的腸道細菌有所改變，而且能避免體重增加。接著，研究員將這些因寒冷而產生的腸道細菌，移植到其他在無菌環境中飼養的小鼠體內。5.39.217.763 L; j$ f/ Q; I3 _' z
, [' T. L5 B7 D" M9 m: T% Ptvb now,tvbnow,bttvb結果發現，這些小鼠的血糖代謝有所改善，對於低溫的耐受性增加，而且，由於那些腸道細菌能促進米色脂肪生成，因此體重跟著下降。不過，連續3周暴露在低溫之後，體重開始趨於穩定。
. y+ G2 S) a/ g$ t8 s9 h. u, I公仔箱論壇1 V1 z) o2 D, C% J6 N; [
研究員表示，腸道細菌可以讓哺乳動物從食物中或得更多能量，以應付寒冷。 報導指出，腸道細菌可以影響我們對不同食物的代謝作用，因此影響我們的體重。
" p) F0 O) ?0 X$ m2 ptvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-12-17 04:23 AM
| 
