許多人喜歡簡單迅速的淋浴，雖然與之相比，半身浴、泡澡的健康效果更廣為人知，但是日本東洋醫學西村鍼灸治療所所長，西村佳余子女士表示，藉由調整淋浴時蓮蓬頭的水壓與水溫，從下巴一路淋浴到小腿，就能刺激穴道，促進淋巴與血液循環，進而提高全身的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~* W5 Y4 P( D l, h _2 i: K
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◎由於身材較肥胖的人容易感覺上身燥熱、下身偏寒，因此在淋浴按摩時，只要以較低的水溫沖洗上半身，並以較高的水溫沖洗下半身，就能達到良好的血液與淋巴循環！
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8 m/ |# x3 v5 h( p8 Y! v+ _正確溫度時間沖洗全身各部位，健康好處多多 r" b0 ^& \4 q
$ z% p! _9 ?- `: v5 i; G/ \! Z5.39.217.76【下巴】廉泉穴：雙下巴再見
& X% I% g5 |+ A2 C4 m. W( V) O( B ◎水溫：39～40度
! E( C3 U7 G; ^. g公仔箱論壇◎時間：1～3分鐘
3 t( M) g7 E! |. gtvb now,tvbnow,bttvb廉拳穴位在喉結以上1根指頭的地方，用蓮蓬頭的水流刺激1～3分鐘，可以促進腦部血液循環，同時能夠順便按摩頸部正面中線兩側的胸骨舌骨肌，緩解水腫，消除雙下巴。此外，也具有緩和扁桃腺腫脹、支氣管炎的療效。
& o. B2 f; O( s: O+ C& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b n. F0 f5 H
【手臂】臂臑穴：消除肌肉痠痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U' `7 ~- O" L; P+ s
 ◎水溫：39～40度
: w, q0 I2 i! j1 c0 [0 q: b yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎時間：1～3分鐘tvb now,tvbnow,bttvb! E. v& K& S4 {1 |, z# d+ \
臂臑穴位在上手臂三角肌凹下的地方，用蓮蓬頭的水流刺激1～3分鐘，能夠刺激並按摩掰掰袖。此外，舉起蓮蓬頭時，溫熱的水流會經過小手臂與手肘，消除肌肉痠痛的同時，還可以鍛鍊臂力。
2 M/ z1 y! j9 y* P. m s5 _ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h7 e0 w# o2 v& H$ ^ e% L
【後背】身柱穴：平衡自律神經7 a: Z9 }$ K/ M) L& T* s
 ◎水溫：39度左右! c' u9 Y' Z* K% c; O4 e
◎時間：1～3分鐘
5 R' e% x. d5 t, P4 K身柱穴位在後背兩個肩胛骨中間、第三節胸椎突起的地方，能夠舒緩因駝背與背部肥胖而帶來的痠痛與不適，減輕肩膀僵硬，維持自律神經機能正常。此外，當手肘超過頭頂，水沖身柱穴的時候，也具有伸展手臂肌肉的作用。5.39.217.76$ `( k/ ]$ A [; o6 Z2 U v% W& W
' ^- \( {( l9 H* B: C+ M$ u; r5.39.217.76【腰部】中脘穴、關元穴、帶脈穴：改善經期不順
( o1 w+ m0 \, X PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ◎水溫：42度
& u2 z; a: H. m公仔箱論壇◎時間：1個地穴點10秒鐘5.39.217.76# a) I/ F# O; c& G
8 m8 D% F) v8 i0 T" ?- o4個穴位分別位在以肚臍為中心，上方4根指頭的「中脘穴」，下方4指的「關元穴」，左右兩邊與肚臍水平、肋骨下方的「帶脈穴」。每個穴位水沖10秒，進行3個畫圈循環，以溫熱的水流按摩腹部。刺激此穴能夠改善經期不順、便祕、寒性體質，此外也可以改善腸胃機能不良，促進消化，改善暴飲暴食導致的胃脹問題。
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【大腿】鼠蹊部：改善下半身水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j# [: m% t0 J- j8 }9 ]
 ◎水溫：41～42度
k: ~, g+ A! c) w, F; n+ `& ?) K3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎時間：1～3分鐘
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8 `- v0 d. L/ h經常久坐，長期壓迫鼠蹊部會使淋巴屯積在下半身，無法進行正常循環，導致淋巴水腫。因此藉由水流按摩大腿根部中央的鼠蹊部，不僅能改善淋巴循環，還可以緩和體寒所導致的腹痛症狀。" K7 r: \% N6 g7 e3 L
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【臀部】長強穴：跟便祕說掰掰公仔箱論壇# w' h: R# i6 t' \6 {1 i
) A0 n2 h! Y1 q4 Y7 l% T公仔箱論壇◎水溫：42度左右公仔箱論壇4 ~5 R7 _+ R! n
◎時間：1～3分鐘
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7 d {2 o: e: i9 x5 Xtvb now,tvbnow,bttvb長牆穴位在尾骨頂端，藉由溫水刺激肛門附近的括約肌，能夠改善便祕症狀，幫助廢物排出。
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【小腿肚】承山穴：緩和腿部腫脹、痠痛與水腫
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承山穴位在小腿肚正中央，水流按摩承山穴能夠防止老舊廢物囤積在腳部肌肉，緩和腿部腫脹、痠痛與水腫症狀。此外，踮起腳尖，用水流按摩穴位的同時，還可以延展小腿、瘦腿肚！ |
發表於 2015-10-12 10:30 AM
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