上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。
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8 e) B- y3 s1 L* v' o* s+ X! p5.39.217.76壓力大 肩頸血循差釀頭痛 o3 c2 A& |( m7 Q9 }- l, u1 O
% f7 Z: ]/ T0 ^4 x# l3 E5.39.217.76緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。公仔箱論壇4 u0 b. `5 m7 K0 R3 e. ]9 r
% }' e- E) v- r8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩
% D, N( \9 q' h# B7 I. Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _$ N6 k. O- d2 z9 Y. C- Z/ |
對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。8 G/ g! y$ F8 h: _( ?- H6 _
8 X) _' D/ J5 |# v P2 u白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。公仔箱論壇" F, l0 n- `8 L/ \) ?% o7 w
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! i; J9 j! J; \- U7 v& g【炒白芍甘草茶】公仔箱論壇7 C: {- D6 d z7 j7 B& ?! P
: s2 g$ [7 ^/ F1 b4 stvb now,tvbnow,bttvb材料：炒白芍2錢、甘草2錢。tvb now,tvbnow,bttvb) i5 N' f- y8 }) P3 b5 h: U9 v# u0 K
# I+ k) X: _8 m3 X5 c n公仔箱論壇作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。5.39.217.76; d1 \4 ]1 m, s5 _4 E) R! k
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效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。
9 x3 I0 z" ~) y1 u5 k% E4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! R# s- B5 }4 c9 a+ F* M/ qtvb now,tvbnow,bttvb備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^5 ^8 {% C) n2 v0 @1 a k
- p, c0 @/ `+ T; }【中醫師提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V5 R6 c0 W& o
/ t, H9 a5 ^0 o& h很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
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