肩膀很痛！」
+ K- h( }' N# x3 u1 O" L6 m7 J9 L9 q$ o, a8 Mtvb now,tvbnow,bttvb「晚上不能睡！」 tvb now,tvbnow,bttvb' t! U$ |9 q. y' O6 O4 {- F& ?. U
「一動就痛！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M3 i) O" O1 k2 S2 A
「什麼事都不能做！」
: C: \* D/ q0 P6 B; D" g5.39.217.76「天啊～～～～～～～～！！！！」
9 N `' [) \/ J S; `6 i5 ]tvb now,tvbnow,bttvb& ^- o7 M' G& g3 H
一、保持冷靜，莫驚慌！ tvb now,tvbnow,bttvb3 i7 J: X$ g1 W
. K0 T% y5 ?3 P! D# D公仔箱論壇五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 公仔箱論壇& w9 }' d/ a! M7 n* d
tvb now,tvbnow,bttvb6 U; d: S6 c! U- n& @4 y
五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
5 N* D. b2 p# ytvb now,tvbnow,bttvb
0 A9 I; m, N2 i' ?3 v6 x+ k* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、確定真的是五十肩，不是別的問題
6 A$ W) q- a$ F2 n: d6 [& x公仔箱論壇7 M1 O, }9 J, H* w$ `- o. a
要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： 5.39.217.76) c, ?1 D* G0 p! T4 ]4 f
% Y# z; |4 V- g6 i% O& @5 E
【線上自我測試】點這邊線上自我測試！
7 A4 J" M, N4 _$ o5 }- q公仔箱論壇公仔箱論壇) L& _0 @8 y4 a. @- y& H
或是只想快速知道，也可以用下面方法： 5.39.217.766 T. }$ e! J0 A' X' q6 M6 u+ P
5.39.217.76- P& k) h7 [5 b+ ~/ y$ \
【五十肩自我簡易診斷】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O- l i" \ l; L) V1 @; Y8 [) R, l
s4 ^- J6 u0 A; _ Q; d# J- ~# r5.39.217.76必要條件：
+ i6 A$ R$ o% i4 w- p/ r6 z公仔箱論壇
9 Y" Q2 A t/ C% ]1.40~60歲或是曾經外傷
8 _" `* w; Q' i9 z2.睡覺會痛 公仔箱論壇* c/ x% H0 }: Z
3.下面動作有兩個以上做不到
+ F/ `/ Z0 ], [1 M5.39.217.76
2 X5 K. I' D* K; K. K( O公仔箱論壇 ( J% ^' N- ?5 W- i
tvb now,tvbnow,bttvb/ D6 \0 C2 P3 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K8 g* B! |7 k" [3 S( t
肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
9 c: [+ {- w5 E$ {5.39.217.76
( l/ r! k6 B! ^5 N$ M三、積極治療效果好 tvb now,tvbnow,bttvb/ A0 w# C @; z7 R' |
公仔箱論壇( w2 P5 \/ V" ~! o1 H7 e2 z# S7 `
每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 公仔箱論壇6 ~8 j) Y9 N% m+ M1 w- c; C9 t
6 Q2 j; [# R) P" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 tvb now,tvbnow,bttvb v4 d" ?5 ^1 i' p0 d7 u+ Z
5.39.217.768 U- R* o' x7 X$ g% ^+ C' d" T
另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
$ O& G/ Z4 i: [3 ~$ x- stvb now,tvbnow,bttvb7 V- W" l" e% T! R# ?9 O* [
所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
2 ^' S- S' Z) J& b, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ T# ]6 x3 R8 a8 ~7 M公仔箱論壇四、那種治療好？
. K* H3 N8 X+ z( H( t8 @* d. |4 f% l( c1 c' `) E+ N( @4 y' E
每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。 tvb now,tvbnow,bttvb0 ~2 y+ V7 }% ^5 g
tvb now,tvbnow,bttvb# D5 F' K8 o0 J. {' n9 Z0 V
嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
8 Y, Z( l/ e- J! O. _tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ z% F2 }, Q. `0 d
五、治療完保持適度活動
" m- B: f* q1 a aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ~, j! t/ ], P1 f' Gtvb now,tvbnow,bttvb不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
+ `+ O4 P9 s' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j+ I6 q: ^; A: e a& `
同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
) W/ M- g0 Y8 [- c% B% gtvb now,tvbnow,bttvb K7 \5 \5 Y8 r/ g/ x; o
5.39.217.766 Q# r- h) x0 m/ u
/ F9 f4 M8 S* f, Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r' H6 a8 H9 H2 q6 d6 ]" i
公仔箱論壇! m) Q1 g( j7 f( w5 p
tvb now,tvbnow,bttvb: s% r' t3 }4 P5 {- k9 y
公仔箱論壇" R' p' n. S& \2 r1 ]: p
健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
| 
