肩膀很痛！」 公仔箱論壇, O' {, k* |' g- C# a) ^3 V
「晚上不能睡！」
9 C& J& H( i7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「一動就痛！」
9 f, L- T$ B8 U; j公仔箱論壇「什麼事都不能做！」
6 v$ X Y* P& z* D5 b+ D5.39.217.76「天啊～～～～～～～～！！！！」 ) `0 t* P/ ~" R4 F% m! x
9 P, i4 v- |" h; U6 U( L" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、保持冷靜，莫驚慌！
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, k( c) y# m* N2 D. q+ x' s2 D五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。 公仔箱論壇. z0 L1 v! ~) g: y0 i# b/ u" B
- j& S: L! ^4 N G' w. b3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
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二、確定真的是五十肩，不是別的問題
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. R; c8 v$ I. A$ C/ Ftvb now,tvbnow,bttvb要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測：
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或是只想快速知道，也可以用下面方法： : Z5 [2 M( j) Q8 P+ n; i" }6 h) k
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【五十肩自我簡易診斷】 tvb now,tvbnow,bttvb) Q2 O& B5 G4 g8 F* W
+ o% ~* `5 t9 u( e' ~" |$ }必要條件： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u# `6 V; {+ \1 f0 ]3 ?( S
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1.40~60歲或是曾經外傷 9 \2 H/ ~5 x2 ^* y' B( O
2.睡覺會痛
* I0 D1 e$ j+ Y/ u& U1 Ltvb now,tvbnow,bttvb3.下面動作有兩個以上做不到 / W3 i* q/ |7 L: e' Y
; s* b+ w# K) R' e+ t" K/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 i8 L5 d7 m0 h5 D1 y. O3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。
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: I9 [! [9 w2 ~+ y; o W7 w三、積極治療效果好
% o9 U, ]+ e& n/ X+ j- Z5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: O& `" k. ]' e1 m4 \" u
每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。 tvb now,tvbnow,bttvb, N; _ P1 Z' _7 l' O
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五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。 9 a4 Y8 a2 {1 q1 ~; N
% J5 y5 M6 G9 ~! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
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- e" D/ T9 f3 ]8 i! e公仔箱論壇所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！
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四、那種治療好？ tvb now,tvbnow,bttvb8 z7 V; m* p ]$ `! k$ g" H
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每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
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5 Q" a' q C6 q公仔箱論壇嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。
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五、治療完保持適度活動
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+ ~& t1 | h+ Z$ b+ g不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。 tvb now,tvbnow,bttvb9 B1 L) r: m0 ^, B3 q; a
+ y9 z' C* a' _2 B: u同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！
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8 W/ k* H( [1 p% h# z健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
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