上班族壓力大，長期處在高壓環境容易讓人變得緊張、焦慮，久而久之，頭部、肩頸變得僵硬，最後演變成「緊張性頭痛」。中醫師指出，「緊張性頭痛」又稱「肌肉收縮型頭痛」，主要為精神壓力和姿勢不良所造成，常頭痛者，可喝白芍甘草茶來鎮定情緒、緩解疼痛。公仔箱論壇/ b* G& R% H0 e. T0 I9 E( n2 B, I
tvb now,tvbnow,bttvb6 t5 `& s# A$ ~9 z
/ C, y: n; J! q( ?
壓力大 肩頸血循差釀頭痛公仔箱論壇- Y: k, Y' b" \9 b9 N8 l
tvb now,tvbnow,bttvb; B7 R# `6 k: c. Z* e+ a3 u7 o. C
緊張性頭痛是肌肉緊繃，血管受到壓迫，造成血液循環不良，進而引起暫時性頭蓋內的血壓異常，導致腦部呈現缺氧的狀態，患者會有頭部沉重或疼痛的症狀。中醫師黃慧娟表示，此乃頭部的頸椎動脈循環不良所引起，這種緊繃狀態多半會合併出現肩膀或頸部痠痛等症狀。
% w& R5 T; \$ F# Ctvb now,tvbnow,bttvb
/ F) o8 l, S" N- V1 D) Z1 o# {2 h5.39.217.76上班族壓力性頭痛 白芍甘草可舒緩5.39.217.76 N% K( Y+ u( d, b4 X: m
4 O- V7 d- \7 }( L7 `4 I對於壓力造成的緊張性頭痛，常見的處理方式可透過熱敷、泡澡來緩解肌肉緊繃，消除血管壓迫，促進血液循環，進一步改善腦部缺氧引起的頭痛。不過，上班族受限於工作時間和環境，無法隨性地泡澡或熱敷紓壓止痛，黃慧娟中醫師建議可透過茶飲的方式來排解不適，炒白芍甘草茶就是一款不錯的良方。tvb now,tvbnow,bttvb% G8 s- t% _) K! I& l9 d4 j
' U4 [; i2 ~1 \; ?& v白芍味苦酸，主要用於鎮痛、鎮靜、改善頭目眩暈等，但因其性質偏寒，做為茶飲需先經炒過，才能適合各種體質。甘草具有消炎解毒、益氣補中，以及緩急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶飲，有助於改善因緊張性頭痛擾亂生活作息的情況。
/ y/ V0 m+ v3 ^; r M4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O) R8 A# Y& F
0 `9 Z% s5 R8 ~ u5 U9 @
【炒白芍甘草茶】公仔箱論壇) f2 G3 N# H0 u2 H+ C/ Z
tvb now,tvbnow,bttvb0 Z- t5 o$ H/ q) p2 j( G, F/ ?
材料：炒白芍2錢、甘草2錢。! ?6 _! @# b( G7 Y6 r; S4 G
- r6 J0 W$ J( ]' y4 W公仔箱論壇作法：以500C.C.的水加入材料煮沸即可飲用。: ~. w. e9 S2 D% a' R
公仔箱論壇7 s/ Z5 {- E7 c! N+ {( A P
效用：舒緩肩頸肌肉緊繃、血液循環不良的疼痛。
& A" {$ |4 U) ?) \6 }. L
/ _# m4 L0 e& a+ Q4 o% E8 D備註：炒白芍甘草茶具有潤燥軟便的作用，腸胃功能較虛弱者得先請教醫師後再服用。$ p2 ^9 t1 l# S D
: P' q4 e' O z# Z- s: ~* B7 }# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師提醒】：
8 q4 L- w. F; p0 ~tvb now,tvbnow,bttvb
; e. X/ G( d4 p! r* P5.39.217.76很多上班族都患有緊張性頭痛，原因不外乎是生活焦慮、容易緊張、壓力過大，但千萬不要忘記，整天久坐、使用電腦姿勢不良，也會造成緊張性頭痛，嚴重者甚至會有肌肉痠麻、眼睛看不清楚的情況。黃慧娟中醫師提醒，如果已有疼痛的感覺，除了透過食補改善，也應尋求醫師的協助，對證治療，才能完全擺脫緊張性頭痛的困擾。 |
發表於 2013-11-21 06:21 AM
| 
