「唉唷！腳麻，沒法度下眠床！」是很多長輩會出現的問題。中醫師表示，隨著天氣轉涼，老人家的末梢血液循環會開始變差，發生手腳麻木、腿軟的情形。老人要改善這樣的問題，其實並不難，只要在平常多按壓幫助血液循環的穴位，就能達到效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A. |- e8 [5 q8 q1 u
公仔箱論壇! P; S2 K" E$ E% f( _
中醫師陳旺全提到，身體機能退化、心血管阻塞不通，加上可能罹患糖尿病、貧血、低血壓等慢性病，都是造成老人末梢血液循環不佳的因素。若要藉由藥膳調理，需針對個人病症和體質來做調配才有效用。
+ V. g# B3 @& ?/ t3 f5.39.217.76但除了常見的藥膳、食療外，民眾也可以利用其他的方式來改善末梢血液循環，例如草藥浸泡、穴道按壓，對於緩解手腳麻木、腿軟、站不久的問題都有不錯的效果，長輩不妨嘗試看看。以下為中醫師提供，有助於增加血液循環、改善症狀的方式。
9 P7 c5 ?9 H# j7 h9 b) ~
! ^6 ]+ S7 q0 K8 i告別手腳麻木 5厲害穴位大公開公仔箱論壇* ^2 I! `/ G5 L
★【手部穴位】：tvb now,tvbnow,bttvb3 o( D2 V# L7 u6 L$ l+ ]
【合谷穴】：tvb now,tvbnow,bttvb8 Q. c2 J% b/ P- r0 F: ]
合谷穴位於手背虎口部位，也就是大拇指與食指相連處，往下約1吋的位置。透過按壓此穴位，除了能夠舒緩焦慮、緊張的情緒外，還有改善手臂前肢痠痛、麻木的效用。
' ]0 n5 P6 C, P9 S3 V" \( R- |5.39.217.76
% w# ]5 U" W- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【曲池穴】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U- Q8 w! k" C! q% v, p
肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。此穴位對於緩解上臂麻木、血液循環不佳等症狀相當有效。
# p1 [4 O0 m |1 t( ]3 F/ V B6 O
★【足部穴位】：
6 ~9 b$ C& N! t+ U, d' G$ _【太衝穴】：
# y( B" S' [- n5 r0 i$ Dtvb now,tvbnow,bttvb太衝穴位於足背側部，約大拇趾與第二趾間隙的後方凹陷處。按壓此經常按壓此穴有助於改善下肢血液循環、氣血不通、麻木等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 M1 G7 d. c5 O( z8 [' i* ~' ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R+ y' S/ M4 i5 ^: _8 V
【足三里】：5.39.217.76! @, w. z b$ P( L1 q+ ]- J7 r
約在膝蓋下方凹陷處，往下3吋左右的位置上，約4指併攏的寬度。配合太衝穴、三陰交穴一同按壓，有舒緩腳痛、腳腫的效果。 E" L G2 d, w, M3 Z: r
5 Q/ U( ]/ h! _3 s
【三陰交穴】：
9 r* Q' r' f9 h+ m' [! S- btvb now,tvbnow,bttvb此穴位在腳踝內側，沿著小腿後緣往上3吋，約4指併攏寬的位置上。按壓此穴位除了有改善生質系統問題的作用外，對於下肢神經痛及麻痺等症狀的舒緩也有一定的幫助。
" f8 x2 w, q! L7 ~6 W公仔箱論壇+ u, y; C. F8 ~+ B+ b% }
【中醫師小叮嚀】：
* u6 J' f& W. M, G. Ftvb now,tvbnow,bttvb正確的穴位按壓是使用指腹施力輕壓的方式來刺激穴道，只要有微微痠痛的感覺即可達到效果，用力過度反而會造成患者的傷害。特別是幫感官神經較為遲緩的長輩按摩時，力道的拿捏更要小心，以免不小心造成傷害。' C. p+ u/ \9 `6 A" ]8 |
另外，建議有末梢血液循環問題的老人，除了透過穴位按摩來舒緩外，還可以進行一些步調較緩慢的運動，來增加血液循環。例如：飯後從事散步、做柔軟操、伸展操，都是很不錯的方式。不過，要注意的是，切勿進行跳躍、動作起伏大的運動，以免造成身體拉傷、骨折的情形發生。5.39.217.76. ?. j; ^# u- u2 j5 g
* [5 f& M$ D* s% Z" B" \8 d4 K8 B' g' }http://tw.news.yahoo.com/老人腳麻腿發軟-必按5個穴位-051532757.html |
發表於 2013-11-14 08:29 AM
| 
