喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
( C% Z* `2 L {2 }tvb now,tvbnow,bttvb美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
5 \# k& B5 H8 b% G3 P* a- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，tvb now,tvbnow,bttvb; k0 y5 R! K5 E
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
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* T( `" |( c4 h7 P$ l- W: v; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
. {% D# Q* x+ {$ e+ M# G人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H1 H# b' Z% {2 E& v* n
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
! k% p* t6 I+ y% S* I/ Q: m+ J5 etvb now,tvbnow,bttvbSteven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，tvb now,tvbnow,bttvb6 W# S$ n% Q6 t
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。5.39.217.767 w4 y' L8 ^: t0 h" C6 R8 _" l) k
& N% |$ q8 [4 qSteven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，5.39.217.768 e. ^" G* ~. X: ?9 J X- i
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^! h/ |; V6 Y; q. U1 b+ M
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
1 M' U# d: ?/ O0 Y* g7 P9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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