喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。. p+ X+ Y. A- ]. M' Y
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b6 e0 ]9 F( R9 k: ^7 p3 _6 p# g
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
& G9 c, B9 r% @# d4 p& T* Ytvb now,tvbnow,bttvb如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。5.39.217.76: G- q% y" P! n& q/ D6 g
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
" I- a6 l: ]. T# s公仔箱論壇人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，( d2 a5 l+ ?6 J0 U* K* ]
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。! }4 j* ~- q9 i6 h
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，% Q$ s B h: f9 U( N% G/ ~
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，tvb now,tvbnow,bttvb" z2 A4 A( t, M3 ?0 W$ C* b' Q0 n8 @
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，- x! n, d6 m' V9 N$ j9 h- |
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
7 t! {' C+ z! r [往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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