喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
+ F* |3 M r y7 r" t2 w8 V* h美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
& `- }) }7 i% t7 T% J& e, R公仔箱論壇就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，5.39.217.76. @; B; E2 A2 t0 j# i9 h1 W* q8 e' p
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。tvb now,tvbnow,bttvb6 K2 D r" x1 b
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
0 ~% R! C# R+ ~ C2 Y, W2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
$ V6 \5 _7 X* g2 J! H7 g$ j$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
, H" }$ r, B2 L; w P4 J5.39.217.76Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
* B$ q7 {. K. m6 Z7 m' m! }1 C* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，5.39.217.762 l+ Q* I6 k( e2 O! v7 a: M
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
7 z- c/ ]) q. E! ?. W4 a: {公仔箱論壇建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，
$ {; f! ^; K6 A" i" A) |4 Q往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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