喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。
# `3 n5 o+ T4 K5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，公仔箱論壇, m$ Y, S: E" ^0 [+ [8 K( D' @9 k
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，6 {# v4 t: x8 X4 w# R7 N
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。$ L: |3 i b1 k [
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根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
5 l% _/ G% A7 @; D# H) a公仔箱論壇人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，
) |- R0 A+ `+ d/ N不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。公仔箱論壇2 c/ |1 D; f+ H& d
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
, ~3 Q& }% C8 V" l& m6 [ } E5.39.217.76大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，
# f2 a1 E6 h. Q e7 l2 |+ Q1 L9 `5.39.217.76中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，. ^# v' j. A% k' Z7 _6 z) Y
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j3 _3 ^( r; \. }* `
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。 |
發表於 2016-8-20 11:33 AM
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發表於 2016-8-20 05:30 PM
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