每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，5.39.217.76) n" C3 R. f B
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
1 T4 v' }* w% M( I, }+ c7 [tvb now,tvbnow,bttvb但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ / x5 E6 O! o6 ^ |0 o; `+ d
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
' d) U e0 D( `* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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) w3 n# P0 D8 _一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
4 n8 i: C4 ]3 s: w7 R2 P" K公仔箱論壇每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。( g5 \' Q) Q+ \; j) Y& P
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，tvb now,tvbnow,bttvb. g# f& R2 h5 y5 Q7 Q8 Q
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），公仔箱論壇% b2 W3 q* w: S* i, p9 E
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 ) e5 D. D7 v; m- B, W& |
! M1 R5 G5 U% u' ]0 x2 t9 }公仔箱論壇而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）2 Y. K6 q0 O" R& E+ _
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
3 b J$ w' u- r& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕， B1 L9 d8 J" j) h; F) d
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！5.39.217.76% R9 y! B2 Y8 A7 X$ ]; l# h8 z
所以還在等什麼呢？
* H$ V4 S2 m$ y( t! \+ Q) i% f8 r" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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