每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
3 ?. L6 } x: x% Q根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。5.39.217.76" U2 O: \* `2 W, n$ _0 Z
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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2 Q- s$ K8 {0 F8 F b首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。公仔箱論壇0 G( w- N' B- e( v
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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* C$ z' e) ]2 C) ntvb now,tvbnow,bttvb一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化+ C) R7 v0 D4 L# n' w: a; i
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。5.39.217.76 f* B! j( \5 O
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
# M& _ q& h, W+ N. ?! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
, O: ?% b( e( K' [7 [3 s5.39.217.76因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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/ V" K0 e8 }7 `1 o1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）2 C8 N$ i6 d9 G& a5 `; e
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，tvb now,tvbnow,bttvb% q! g- y% V, K. X6 f; O2 T/ u
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
% A$ r/ o7 W" e0 |5 D公仔箱論壇其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！tvb now,tvbnow,bttvb7 ^, }; N+ p/ o+ [9 f5 d# e% w, H
所以還在等什麼呢？3 p4 y( k) v u/ p8 k- K3 W' b
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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