每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。tvb now,tvbnow,bttvb& v6 _3 ^2 C, O# F4 k* \* v
( b( k1 M/ r6 r7 f* A1 M7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。
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【蘋果型肥胖】tvb now,tvbnow,bttvb; K' o3 t, f' w" |4 C, m4 a
□壓力大，個性易緊張。公仔箱論壇$ P P( D( _ K4 m: N
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。5.39.217.76+ m9 p, z/ ^1 e9 D* E0 C8 |
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O `/ [/ d8 a9 V C
□容易嘴破、便秘。
! B( p4 P4 |- W3 E□容易有口臭、體味也比較重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I% ^2 b3 M, ^) e" H
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
' A J, v: ]) o- K$ H% ]公仔箱論壇□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
3 x8 {# l: M9 X' K) f; j8 F9 P7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。
; t8 d1 A* n" M2 I+ U5.39.217.76□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。+ s0 w9 m! K/ K
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。0 b! E: y4 v# }; R. p
; Q7 r, Z D0 }/ u* D+ Z5.39.217.76【西洋梨型肥胖】
& b+ }' l4 O( H4 q: \2 Q) B& I5 [□長期熬夜或作息日夜顛倒。+ F5 h" f0 p* L9 v) _
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
) |1 I3 i4 l4 _/ J& {& d5.39.217.76□常吃消夜。
0 O! J) A. H7 u- C, Itvb now,tvbnow,bttvb□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \, \2 Y* F3 m" B1 o
□臉頰顴骨部位容易發熱。
" b9 t+ a* \9 H2 V5.39.217.76□手掌心、腳掌心容易發熱。公仔箱論壇: h3 ?2 e1 K9 o- F5 M
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
& O- n# D/ _9 a. u3 j公仔箱論壇□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r! t9 E6 r0 N& x7 {" ]* V. \
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
$ U* N9 C# B2 n2 n6 Htvb now,tvbnow,bttvb□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。
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【水滴型肥胖】
0 u0 e: |' `, f% X8 ]) q, A: ~* {□常吃冰品或是冷飲。
8 H3 ^- R0 E" \9 ^; \: ^! D公仔箱論壇□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
5 ^9 e a2 e# D, w: d□常吃甜食。/ X7 Z# s/ N) G" E( p9 H
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。tvb now,tvbnow,bttvb8 S, W. D5 o* r1 F* T6 `1 p
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
4 V p& f$ G5 h% _5 y□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。5.39.217.76. Z3 ]( J$ F% ]/ Y
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
8 ^6 z8 z6 g7 f, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
" F( J) G4 j4 p: v- b9 G□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
6 H+ K' E- T' V# U& P' e$ r□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。5.39.217.76, }. a0 k( S; n( L
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【冬瓜型肥胖】
/ I' d/ D" I. k& ltvb now,tvbnow,bttvb□常吃冰品、冷飲。公仔箱論壇' G& x3 Q1 R1 }- @: {7 a- t* @
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
0 n, B$ F! c0 O2 `+ ^9 L* l& Y$ ?□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
: Y9 D* ^# o* `4 E; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。公仔箱論壇( a+ H& ~( ] ?. }- s' Y+ v* T
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。公仔箱論壇) k& f' A, t) c2 Q' N
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。
) Y0 {$ {* u& A3 P3 X) Z5.39.217.76□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。tvb now,tvbnow,bttvb1 p( @& Y8 o- G: l, K% w0 |
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。' ] W) u& g0 [" ~9 q
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。5.39.217.76! x. S6 \; m6 m
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d& [% L9 l6 Y
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》
% t5 q2 h S% ]) {$ b4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |" C: z4 E+ N! N9 K/ P& v公仔箱論壇註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
5 \' |6 B2 H# a% i# k8 i$ p& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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