每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。 V0 |9 _6 C5 Y# g: C, F
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以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。% O7 w; `3 P- `% m5 r! Q" y
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【蘋果型肥胖】
9 W, W" ^4 q" h f- R5 h; W" U2 }+ y公仔箱論壇□壓力大，個性易緊張。6 Y" K' J8 y6 j3 o
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。( y& w/ e' c3 p
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
. E T! } J! v+ w. g ^tvb now,tvbnow,bttvb□容易嘴破、便秘。# U7 K' A: l7 h1 j# K6 J
□容易有口臭、體味也比較重。
' }+ H8 A* ]$ K4 Q8 ~: y□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。
0 c1 k% _, b! G- x `4 i1 u□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。
3 `0 Q9 I! h; n( {3 ?. _# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。tvb now,tvbnow,bttvb1 `2 Q" E" x" X! G
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。
. T" Z$ H0 y- ?公仔箱論壇□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。
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. E: J @4 b- E( k公仔箱論壇【西洋梨型肥胖】
p# ^$ A. s9 b1 O$ L) _5.39.217.76□長期熬夜或作息日夜顛倒。5.39.217.760 O4 T0 E( ^& q
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。
0 U, T) V1 N% R4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□常吃消夜。1 M. [/ I% [- |
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。, M; `0 p2 N3 t3 Q0 b
□臉頰顴骨部位容易發熱。
* F% j7 p1 _- N2 X/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□手掌心、腳掌心容易發熱。5.39.217.76% r- Y! s" W2 e6 Z
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。公仔箱論壇& S" X; d. V/ E) b! ^0 H- E( V; P
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。5.39.217.768 z4 Y( |! _+ l9 F2 y7 x
□容易頭暈、目眩、耳鳴。
* a- ?1 [1 R z9 Z: |- b7 _; o/ xtvb now,tvbnow,bttvb□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。, `/ ^: q* ~& W7 X
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【水滴型肥胖】
4 Y8 P- e' E& w' u5.39.217.76□常吃冰品或是冷飲。. J8 h, @$ G. }0 x f
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
9 [6 u+ `' l4 f公仔箱論壇□常吃甜食。tvb now,tvbnow,bttvb; w) o4 m/ b; A7 {2 w( f
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
! b9 Z3 [ O) s% s; o1 f4 y0 u& p6 Ktvb now,tvbnow,bttvb□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。
7 \; S) X {9 {( K h0 V3 M□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。公仔箱論壇3 _2 b9 {" ^: z" @5 v) N1 W8 y+ y
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。: Z# b% p7 T, w* O+ ?( ?, ~9 k; D
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。
" [4 m7 b) s5 ~公仔箱論壇□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
4 M4 x1 K' f! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。# M. V9 U1 T! e9 {9 d
' Y! a+ V5 c6 R# H$ V+ w公仔箱論壇【冬瓜型肥胖】
/ d6 B2 q" p- W/ I6 U5.39.217.76□常吃冰品、冷飲。
: u: O' Y% U( I! H/ }tvb now,tvbnow,bttvb□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。tvb now,tvbnow,bttvb& \4 u. U% x" X0 O7 D: T3 r8 v1 W
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。5.39.217.763 `1 U- l# U$ s; F- m w0 E
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。
5 ?0 }: x4 H5 F+ ~□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
[9 J m1 T6 S# v# G) ~- c5.39.217.76□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m' r7 t. a; g- a3 J. n
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。tvb now,tvbnow,bttvb! z J% P0 q6 a% I2 x, p
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O, Z% }+ I+ F" e
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r& V% z5 R" t! b
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
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脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @5 v4 x1 H+ K- [3 C0 B8 n2 G
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註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。
( P, p' e0 S+ L) R, @' W+ A. ]公仔箱論壇資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧 |
發表於 2015-5-17 08:25 PM
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