[健康資訊] 你的脂肪「囤積」在哪裡

每個人的代謝能力不同，脂肪堆積的速度也各異。依照脂肪在身體不同部位的分布，可將肥胖分為蘋果型、西洋梨型、冬瓜型和水滴型四種。跟著小測驗檢視自己的生活型態、飲食偏好和身體警訊，找出對應的肥胖體型，就能量身打造適合的減肥方法。/ N, S& l* r/ y6 e
5.39.217.764 E$ \* F& s/ N5 i
以下選項，有３項符合表示有發展此體質的傾向；有６項符合，表示屬於此體質的中等情況；有８項符合，表示屬於此體質的重度情況。

【蘋果型肥胖】公仔箱論壇- y0 N. [# q9 k4 V$ F. T
□壓力大，個性易緊張。
□容易肩膀僵硬、肌肉痠痛，甚至有點虎背熊腰。
□常藉由大吃大喝來紓解壓力。
□容易嘴破、便秘。
□容易有口臭、體味也比較重。tvb now,tvbnow,bttvb1 t; {8 r3 |3 ^7 V7 {
□有胃食道逆流、胃潰瘍、或十二指腸潰瘍等疾病。* Y2 A* a) g, g/ q% I" N8 r
□時常覺得氣悶在胸中，需要深呼吸。tvb now,tvbnow,bttvb7 h* I- p1 T& F, V0 a+ J+ k
□面部常脹紅充血，眼睛也血絲密布。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N! U+ {$ S' J' d
□臉上痘痘多，而且常是膿皰性的大顆痘痘。( L: @% h9 k8 P$ E2 Z% P5 b
□情緒容易煩躁、發怒，女性的經前症候群會更明顯。

【西洋梨型肥胖】公仔箱論壇! X) S3 \" L5 N- \  w
□長期熬夜或作息日夜顛倒。
□雖然很累，但是容易亢奮，反而愈累愈睡不著。; e& E% E( M. A! n% _- A: _" n
□常吃消夜。
□身體外側，尤其是腰側、臀側、大腿外側肥胖。
□臉頰顴骨部位容易發熱。公仔箱論壇* d  O* j+ z  X, z6 _* m
□手掌心、腳掌心容易發熱。
□明明一直喝水，也還是覺得口乾舌燥。
□臉上粉刺、痘痘多，皮膚乾燥但會出油。
□容易頭暈、目眩、耳鳴。5.39.217.769 A2 [- ]( i4 I$ v3 m6 f' M! v
□月經週期混亂，甚至好幾個月才來一次。

【水滴型肥胖】
□常吃冰品或是冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。
□常吃甜食。
□容易水腫，下半身最明顯，尤其是月經要來之前可能增加1 ～ 2 公斤。
□肌肉鬆軟，容易覺得全身沉重拖不動。2 G( }: q; m2 a: U9 C9 V9 z+ v8 v
□大便軟爛如泥，常常覺得排不乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A" x  N) G( x0 R$ n  o
□皮膚容易長濕疹、汗皰疹。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。5.39.217.76! X1 `8 I+ ?: K4 J. J" ^
□白帶分泌物量多，透明或白色，質地清稀。
□月經週期混亂，月經期也容易經痛、下腹悶脹。

【冬瓜型肥胖】
□常吃冰品、冷飲。
□常吃生菜沙拉、或蔬果汁等寒涼食物。公仔箱論壇) B9 t2 p# |  ?* b8 e
□全身肥胖，包括頭面、胸腹腰臀等軀幹部位及四肢。
□容易水腫，早上起床眼皮浮腫，下午則是小腿水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m% B' K. i( Q! n
□常精神萎靡、倦怠無力、怕冷怕風。
□月經週期混亂，甚至出現多囊性卵巢而閉經、或是早發性停經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u+ ~5 P: e) [6 R) N3 d+ U( N
□容易腰痠、膝腿無力，尤其是生理期期間。
□通常有過敏性疾病，例如：鼻炎或氣喘，而且容易感冒。! c0 ]; J- _) A, P. K# G: D
□白天頻尿，晚上則是睡覺起床上廁所的頻率超過兩次，甚至尿床。0 e, _  w2 U( J5 y- J( z$ e
□雖常沒有吃壞肚子也常常腹瀉，糞便裡看的到有未消化完成的食物殘渣，甚至清晨拉肚子。
9 L, U3 h/ C. A% |/ x* L1 m" T+ y) }4 @4 C
脂肪少一點，身形就優美！提升代謝，激發變瘦密碼的祕訣》5.39.217.768 b3 l7 {2 L7 A0 I! s0 X

註：體型分類為粗略概分，實際體質仍應以醫師親自判斷後為準。/ n. x! f$ k2 Y
資料來源：御丰中醫診所中醫師廖千慧

1 評分次數

發貼內容精彩！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表