如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
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" ^- P* p; e0 I7 Z5.39.217.76 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”
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因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。tvb now,tvbnow,bttvb& Z1 P3 U% t c" {: ?8 S% U
; w# i- w! S4 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f; l3 ^$ B. h* }
前列腺保健之“吃飯”。! P6 I. u- M, v$ H* [- I W
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0 N9 t0 Y* Z% Z; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。tvb now,tvbnow,bttvb% ?* L( ]+ T7 {/ m; T( ^
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一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：公仔箱論壇& P8 ?( {2 b: v% C6 s
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1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;
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2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;公仔箱論壇1 ~& h* k9 k2 h" m4 {7 H5 y
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3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。
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# H. l& e( U7 r' Y 前列腺保健之“工作”。
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3 Q$ P6 e7 q+ b% z+ p$ ^( r3 v8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。+ b# X1 _- c& {/ [$ B# x
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積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。
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& s9 \) ]( H3 y- X F) t# @- P7 B 當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。5.39.217.76( T, B2 S6 {9 Y% C# y+ \! X
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# Z, ?3 R" G# `/ x) T' V2 X; gtvb now,tvbnow,bttvb 前列腺保健之“行走”。
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行走方面，就不過說了。
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$ M7 F% t7 h2 K) w* P$ K: o$ a 積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。
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當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
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前列腺保健之“娛樂”。tvb now,tvbnow,bttvb$ a5 f& N; b1 Q3 m+ q1 P. n
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此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。+ D' \$ ^$ b$ X- `2 M" H$ }2 O
4 ~. X/ j5 {6 u/ s, N! V i7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k; |0 G, B) r- r+ l8 T
其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。公仔箱論壇, G# _2 Z3 u7 Y! Z1 d
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+ V% u" w$ R* Y5 s0 `9 K0 }* a WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前列腺保健之“睡覺”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _& _2 x9 ?/ U( h; D5 u/ b. X$ o5 [
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+ t8 ]2 G! @- l8 J, R, E1 ~/ _公仔箱論壇 不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J2 T. ]9 ^% N1 |/ e3 g
7 U, ?; Z3 I3 \, r$ S/ h% g# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 s U8 R( v4 H, ?. |9 a公仔箱論壇 據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。5.39.217.76& h4 R, p5 X6 O4 B2 S
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- u/ P- K! h8 y0 b+ V: y- {( F公仔箱論壇 因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
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