若是你容易得感冒，尤其是流行性感冒，主要原因都在於口呼吸。用鼻子呼吸的話，可以防止病毒的侵入，不用擔心感染會來自嘴巴。相反地，一旦用嘴巴呼吸，鼻子的防禦機能無法正常發揮作用，病從口入的風險也變高了。tvb now,tvbnow,bttvb! q0 _6 Z. D7 e0 {, d; Q
9 e. J6 G+ r* F. ]2 ^; x矯正口呼吸 流行性感冒比率僅有3％tvb now,tvbnow,bttvb; K3 I+ |2 g' H# o$ b
$ c u* Y# f; v( N% C! r" x實際上，一旦從口呼吸改成鼻呼吸，會變得比較不容易患上流行性感冒。為了預防感染流行性感冒，有一間學校實地指導學生用鼻子呼吸的方法。從2010年到2011年，位在長崎縣南島原市的小林小學，為了矯正口呼吸，實施了我構想出來的「A．I．U．BE發音體操」，在121名學童當中，患上流行性感冒的只有4人，就比率來看僅有3％。! ~! `4 r# P# R, ~5 w8 r2 [
公仔箱論壇' N& X: Z4 J- K* L- R
福岡縣春日市的小學，由老師朗讀《A．I．U．BE繪本》給特定年級的學童。於是，僅有實施發音體操的那個年級，沒有因為流行性感冒而必須停課。當然，洗手和漱口的勵行也相當重要，但由此結果也可得知，推倡鼻呼吸，不讓口腔乾燥非常重要。
. t) y/ B, ?2 e: `9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]1 h4 J0 w* m( u' v) C D
實施不用花錢的發音體操有助防感冒
5 r7 E# Y! W8 @0 qtvb now,tvbnow,bttvb3 N+ M: h6 e9 s' Z/ X' C* [! K
位於長崎縣南島原市的口之津小學，在福田泰三老師的班級中，有負責發音體操的股長，每天早上都會帶領學生做發音體操。2012年的季節流行性感冒似乎也影響了全校，而福田老師班上僅有一名罹患者，而且只是發燒37度的輕微程度。
, }3 W8 \/ I! q
: V: T$ a+ A/ G* O( H. m5.39.217.76流行性感冒的預防包括戴口罩、常漱口以及勤洗手三項重點，即便實行這些，每年流行性感冒還是相當盛行。相信透過實施發音體操，矯正口呼吸為鼻呼吸後，能達到相當高的預防效果。雖說防止流行性感冒有預防疫苗，但其效果無法確實獲得實證。與其在疫苗上花費金錢和時間，倒不如實施不用花錢的發音體操遠遠來得有幫助。從2011年開始，本診所已經停止流行性感冒疫苗的注射。不僅是患者，診所員工也不施打。但是，罹患感冒者包括患者和員工加起來也不過二名而已。
9 z) o% g, q% r+ Y# B0 \) X+ _8 [( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 j" N/ P, C4 J0 }1 D k4 n1 z
公仔箱論壇; k4 v. J5 H2 A4 H8 T2 A5 P" J! D8 U
5.39.217.768 k6 `5 m4 ?" l( f" C
; d; ]/ @7 G; V+ @# q. r公仔箱論壇公仔箱論壇5 x/ d: U6 h' R6 x: Y4 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [. \. k) p# I9 c% O! b
( \+ D) ^1 S3 U, T9 v; `公仔箱論壇健康綜合整理 |
發表於 2017-3-6 09:19 AM
| 
