若是你容易得感冒，尤其是流行性感冒，主要原因都在於口呼吸。用鼻子呼吸的話，可以防止病毒的侵入，不用擔心感染會來自嘴巴。相反地，一旦用嘴巴呼吸，鼻子的防禦機能無法正常發揮作用，病從口入的風險也變高了。4 y" A4 i3 W3 E+ e* t
7 \8 i$ S. h5 o; {公仔箱論壇矯正口呼吸 流行性感冒比率僅有3％: ~8 o" L( N5 [( F( s
8 W( h5 w8 Z3 e
實際上，一旦從口呼吸改成鼻呼吸，會變得比較不容易患上流行性感冒。為了預防感染流行性感冒，有一間學校實地指導學生用鼻子呼吸的方法。從2010年到2011年，位在長崎縣南島原市的小林小學，為了矯正口呼吸，實施了我構想出來的「A．I．U．BE發音體操」，在121名學童當中，患上流行性感冒的只有4人，就比率來看僅有3％。
' V- l4 S9 J, k& Z5 N& a2 otvb now,tvbnow,bttvb# Y- F& s. W: F0 h4 P1 Z
福岡縣春日市的小學，由老師朗讀《A．I．U．BE繪本》給特定年級的學童。於是，僅有實施發音體操的那個年級，沒有因為流行性感冒而必須停課。當然，洗手和漱口的勵行也相當重要，但由此結果也可得知，推倡鼻呼吸，不讓口腔乾燥非常重要。5.39.217.769 `' U V5 l+ r, @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k# L# J6 p' ^& z( ?# ?* Q
實施不用花錢的發音體操有助防感冒, Z' [3 e' ]. O$ K3 w
# o$ Z0 J. }% W5 o' n
位於長崎縣南島原市的口之津小學，在福田泰三老師的班級中，有負責發音體操的股長，每天早上都會帶領學生做發音體操。2012年的季節流行性感冒似乎也影響了全校，而福田老師班上僅有一名罹患者，而且只是發燒37度的輕微程度。
; N( O! K, t; m) b2 _ C/ l公仔箱論壇
+ y* k6 i2 n. M流行性感冒的預防包括戴口罩、常漱口以及勤洗手三項重點，即便實行這些，每年流行性感冒還是相當盛行。相信透過實施發音體操，矯正口呼吸為鼻呼吸後，能達到相當高的預防效果。雖說防止流行性感冒有預防疫苗，但其效果無法確實獲得實證。與其在疫苗上花費金錢和時間，倒不如實施不用花錢的發音體操遠遠來得有幫助。從2011年開始，本診所已經停止流行性感冒疫苗的注射。不僅是患者，診所員工也不施打。但是，罹患感冒者包括患者和員工加起來也不過二名而已。
/ t! G) c5 V H0 _5.39.217.76+ \, H4 H. w2 q! j; G5 p
" |/ m' K8 y( E6 X# o p$ L: m& N公仔箱論壇" ]: m f# [- s. ?
8 P9 R6 ]( a {1 M3 V YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t' N$ a" _6 ^3 z) R) _5 z m, M5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb) r R Z( @$ s1 S4 Q) O
tvb now,tvbnow,bttvb5 N6 q/ ^8 F9 U
健康綜合整理 |
發表於 2017-3-6 09:19 AM
| 
