「小病不要拖，不要忽視長期咳嗽」！有上班族平時忙於工作，以為感冒咳嗽自然會好，所以不就醫治療，結果有的人咳嗽長達3個月也置之不理，竟然檢出罹患肺癌！避免遺憾發生，平時就要顧好呼吸道。中醫師提醒，可透過中醫穴位按摩法緩解咳嗽，不再酷酷嗽！
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, J0 H0 K+ o: u# N6 I$ W' e* d中醫認為咳嗽可分外感和內傷兩大類，外感咳嗽的原因為六淫外邪、侵襲肺系；內傷咳嗽為臟腑功能失調，病邪再牽累影響到肺，不論邪從外入，或自內而發，可能造成肺氣宣發汗肅降功能失常，使肺氣上逆而引起咳嗽，所以要有效治療咳嗽，必須針對病因及病源加以處理。
) a! |/ l: G" g* o0 q5.39.217.76中醫4個穴位按摩 甩掉酷酷嗽9 R' t7 o: _ z9 |( h" j
咳嗽是呼吸系統疾病最常見的病症之一，透過咳嗽可將呼吸道內的異物或分泌物排出體外。廖千慧中醫師表示，可透過中醫4個穴位按摩法，包括：列缺穴、魚際穴、豐隆穴與天突穴，以緩解咳嗽的症狀。: F. G. d3 K% j# l- i
【緩解咳嗽穴位一／列缺穴】
* c) [& t' ]8 M. S' e4 R zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：手腕靠姆指側的骨骼側面，腕橫紋上1.5吋（約兩根指幅寬）。' i7 K$ O" E9 P
效果：對咳嗽、氣喘、咽喉腫痛都有幫助。' Q$ t* J+ v. n( h
適用對象：適用於所有的咳嗽類型。
, ~3 P8 q9 ~# V+ `+ x0 y# S5 m公仔箱論壇按壓方法：雙手的虎口交叉互扣，食指伸直摸另一手手腕的橈側，會摸到一個淺淺的凹陷，就是列缺穴。按壓六秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一側按壓。
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# b0 q% A/ B/ ?0 B, s; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【緩解咳嗽穴位二／魚際】
# Z% A5 A( s4 D6 @5 k9 p8 E utvb now,tvbnow,bttvb位置：第一掌骨的中點，手背跟手掌的側面交接處。; q* r: i6 P- r& ~( c
效果：對於咳嗽、咳血、咽乾、咽喉腫痛、失音等都有幫助。" K/ t0 u! z( R' `! b9 ~! w" Q7 C) R
適用對象：「燥熱型咳嗽」及「陰虛型咳嗽」。6 [! Z; s* g% w9 U* A |5 Q
按壓方法：直接用姆指按壓穴道，按壓6秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一側按壓。
# H. m- z& L+ r& h7 j8 C, X1 `( r2 [5.39.217.76【緩解咳嗽穴位三／豐隆】5.39.217.766 g( b! B$ \6 J$ P5 y8 k
位置：外膝眼與外踝尖的連線中點，脛骨往外兩指寬之處。
2 c7 W$ C& ~; c+ i效果：治療咳嗽痰多、腹脹、頭痛等痰濕引起的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]# L# l; y: i' k, w3 b" j" \: w! k8 T
適用對象：痰濕型咳嗽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a$ d0 P( m9 J; K
按壓方法：由於此處肌肉較豐厚，以姆指按壓較費力，可以改用原子筆後鈍端，或穴道按摩專用的鈍木棒來按壓。按壓6秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一側按壓。5 Y1 ^. M& Z- J! ^ B+ v" g
【緩解咳嗽穴位四／天突】
! T2 W/ x* x- I/ a' p6 Itvb now,tvbnow,bttvb位置：身體前正中線，左右兩鎖骨與胸骨連接的凹陷處, A @' N, m5 Y+ c H. M) O
效果：對於咳嗽、哮喘、胸痛、喉嚨腫痛、梅核氣等病症皆有幫助。
- s/ G0 O3 ]+ A6 L5.39.217.76適用對象：「痰濕型咳嗽」及「風寒型咳嗽」。
; H, N! \4 C6 u" @按壓方法：可以用暖暖包熱敷此穴，如果不方便取得熱敷用品，將手掌搓熱後覆蓋在穴道上也可。tvb now,tvbnow,bttvb# x" }0 N& O; B0 ^
【中醫師止咳飲食提醒】：
, g& {9 N* w/ q, F3 m. u有咳嗽症狀的人，在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱，如辣椒、胡椒、酒、羊肉、刺激性食物，以及冰品和寒涼性食物要避免過量。尤其太甜的東西不適合吃，因為太甜易生痰。
0 c5 O/ w+ B" U6 O/ g( u若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品，只有在身體虛弱時，才可以服用補品。至於咽喉癢，屬寒證時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平和的水果如柳丁、蘋果，也可以用老薑和黑糖，或用生蔥和淡豆豉一起煮水喝。 |
發表於 2013-12-2 11:13 PM
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