胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G5 u( _8 ^$ g1 w7 j8 b7 v( H
6 c, n6 u: U8 r/ y/ O& Q) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。5.39.217.760 h, w1 P& k$ Y" Q
6 I7 F$ p1 B% {9 v0 D- L/ |
! ~% P* Q$ b; n; k' Y! j( T' w7 c2 Gtvb now,tvbnow,bttvb飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果
8 @9 t0 x1 p6 [( x5 \5.39.217.764 s; y+ D. {# B' }: s% l
8 ?& Q# U, n9 R' O; w9 o
這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。
" ^6 Y3 c9 E9 |/ o% t' s6 w( I z' e9 e9 C$ y
tvb now,tvbnow,bttvb5 n4 z1 Q0 i" F# m# l! R D* H
酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃
; Z% A7 G3 {9 t2 f* s( t" T6 {tvb now,tvbnow,bttvb1 N c' r- \1 g: Q, ]5 Z
, W0 w6 n$ n( R/ h# `* w& C5.39.217.76亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：
* u; G, f, V; k$ [
5 I" l4 Q: |9 Z酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓5.39.217.76* M+ F# D( ]8 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W' Q* ~6 Z) U+ w# ?' x! h
亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦公仔箱論壇, ~* t7 P; o7 M f; S
5.39.217.76/ k, x6 d/ }1 q
甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜 |
發表於 2007-9-24 09:56 PM
| 