胃腸功能正常，或是體質較強的人，吃水果比較可以隨心所欲，不必有所顧慮。但經常胃酸逆流、腹脹嗝氣，或是體質較弱、具先天過敏體質者，最好小心些，謹守嚴格的飲食原則，才能常保健康。等到將來胃腸功能回復正常或是體質強健些，就可以不受限制，自由進食了。
) S2 ~4 [. A1 a& i2 _5.39.217.76# o' k; `2 N; a5 {9 m% j) s- u
下面提供的兩個胃腸不適者吃水果的原則，廣被胃腸病患者認同流傳，經實踐後均獲得肯定。另外還有數種民間飲食經驗的傳承，像是某些水果不宜與其他食物同伍進食。若自覺體質較弱者，以寧可信其有的心態規避，總是有益無害。
, x4 N4 H8 Z0 L5.39.217.76- ?) b+ {: S* e5 M; f% l, w: S
( ~3 G/ F3 q3 T公仔箱論壇飯 中 與 飯 後 均 不 宜 吃 水 果
9 g, B; ~. K- S- h5 ~" v& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \/ j) p9 t2 L( k1 |5 W
% `# J; @2 w2 t) } ^# T2 r這是為了避免水果在胃裡滯留、延遲消化，造成果糖與胃酸起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，造成腹脹嗝氣、胃腸不適，故最好在空腹時吃水果。公仔箱論壇 u, W9 E; R( {9 K; W9 |4 _" x
tvb now,tvbnow,bttvb: |/ m2 Q$ Y n8 t% ]( b6 y
1 E; J( I( x2 F: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸 味 水 果 與 甜 味 水 果 不 可 一 起 吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @+ _# e h: l
8 h. ~9 X/ K2 i' R' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' h5 Z0 X( i+ O. b2 T* Q8 X0 @亞酸味水果可與酸味、甜味水果同食，酸味水果則不可與甜味水果一起吃，因為酸味水果會干擾甜味水果的順利消化，延遲胃的排空，導致甜味水果的果糖成分長時間與胃酸接觸並起作用，造成過度發酵，引發腹脹不適。水果簡單分為酸味、亞酸味、甜味如下：
/ N# X+ _: _0 a
6 j6 s% j3 o. }+ @* g& m7 q5.39.217.76酸味水果:葡萄柚、 橘 子、鳳 梨、奇異果、檸 檬 、青蘋果 、草 莓
% y2 w9 w% q( U& C5 V1 A4 s
E/ U" r, Y* w0 ]& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。亞酸味水果:蕃 茄、紅蘋果、荔 枝 、葡 萄 、桃 子 、梨 子、文 旦
$ M: ` i7 y+ e: C! A2 B3 T$ }- A公仔箱論壇
" Y9 J( I7 e, |+ U. L6 t. D* Btvb now,tvbnow,bttvb甜味水果 :釋 迦 、西 瓜、甜 瓜、榴 槤、香 蕉 、甘 蔗 、木 瓜 |
發表於 2007-9-24 09:56 PM
| 