[健康食品] 三文魚消炎美肌

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每逢到日式餐廳吃飯，三文魚幾乎是港人的必點之選，因其肉質鮮嫩又肥美。公仔箱論壇3 B* f6 _! f( P8 v& {4 ~

# F+ ?3 E2 X& F* I0 V$ O  o# R: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米施洛營養護康中心註冊營養師冼錦鈴指，三文魚含豐富的Omega-3，是一種重要的脂肪酸，而且人體不能自行製造，必須從食物中攝取。公仔箱論壇- c: c) d6 t0 y- O5 t, \4 }

" h1 l' `' F  Vtvb now,tvbnow,bttvb她指Omega-3可以幫助平衡皮膚的油脂分泌，並具有消炎作用，能保持皮膚健康，並減慢水分的流失。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {5 Z& m& L4 q$ s2 G$ U9 t! y
　　
! a; f1 `+ @' n5 m! Y    那怎樣食三文魚才最有益？冼錦鈴指，其實不論生吃或熟食三文魚都可以，因為兩種食法的卡路里均差異不大，但她認為煙三文魚所含鹽分較高。
, h/ V' E) q) s/ `& D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]2 C/ S6 [$ E3 M( }4 l1 y
至於食用分量方面，她指按照每餐建議進食肉類的分量就可以，成人大約為兩至三份。