每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。
8 q8 l+ r. q4 w. Z* M2 \- B% J. d5.39.217.76
7 h$ N8 N# U2 g, @0 V
) D3 I* ]3 Q) Y1 [+ l$ P
5 i& i* o* W6 _" ]公仔箱論壇刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。( E. M& E* z6 u5 @$ h
* [* o3 k. S" T公仔箱論壇 5.39.217.76+ ?2 O* X8 o f1 r! D& h* s
美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。
; u' X0 K; y3 W: r5.39.217.76
3 N+ X6 F/ l6 A a% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 ?) d. Q3 x. v, G0 x: n
美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X4 a% l, }( \8 ]4 w
5.39.217.76- c( ~# }8 N$ w j% w
5 S% D( l8 x/ L7 Z& b: l( M0 B
研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j3 v1 m9 R' h, M6 R0 P+ O% ^
7 ?# A% k7 T1 h/ b& G
. y4 [6 [6 R5 Y" G9 f+ y7 S我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。- Q9 K: [' q' U8 k8 |3 a
: a, H; I+ H1 _; j9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" @# E; y' ]; R; J公仔箱論壇國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。
$ R) ^8 P( S; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b8 X+ Y+ V% U ?8 I. r' U8 J$ x: ?
7 X- _( g6 u9 y2 [. h公仔箱論壇伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。5 u4 v8 y0 H) r1 F
4 I: d1 z0 Z% X
! j, t7 K& c; I: o! X% n/ b5.39.217.76出處: WebMD Health News TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L$ z1 R# L1 b# {6 p. a
作者: Denise Mann * ]+ }5 T8 X' E( V! c
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
| 
