返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 多運動別久坐 防椎間盤突出


, |7 ~/ h# T+ p( `- n6 @6 _/ ?' Ytvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇0 h% V8 \$ L' K0 ^) g  @% |
椎間盤突出引起的下背痛與坐骨神經痛,或者是肩頸痠痛、上肢痠痛麻無力,也因為現代人就做電腦前或長期用錯誤的姿勢做事,使得這類疾病發生越來越頻繁。阮綜合醫院神經外科謝榮豪醫師表示,大部分病患都是因為長期工作或休息時姿勢不良所造成,再加上現在越來越多的「智慧手機低頭族」都會加速脊椎的退化。5.39.217.76; v% D' A7 v  `) C8 L& I! k
4 E2 A7 ~* }) h% a1 r' Y
其實,大部分的椎間盤退化都是不需要治療的,只需注意日常生活中的保養即可。例如:避免彎腰搬重物、避免久坐、避免長時間不當姿勢使用電腦手機或看電視等。更積極的作為,便是適度的運動來鍛鍊增強背部的肌肉群。例如游泳。病痛發作時,通常藥物加上休息便能逐漸緩解。此外,若合併有脊椎神經根壓迫而造成坐骨神經痛或上肢痠痛麻等情形,可以尋求復健和物理治療的幫忙。
! A, C: S( V3 ^) l- v+ B: I# ~1 n
! i5 Q2 Z6 u, w3 a5.39.217.76最後,若是椎間盤的突出壓迫太嚴重而造成症狀加劇,或是復健吃藥已經沒效果,這時候外科手術就扮演最後一道防線的角色,適切的手術的確能有效治療嚴重的椎間盤突出病症!但是,儘管脊椎手術效果和安全性都是在高水準表現之上,但一般病患對於要「開刀」,總是多所考慮,因此椎間盤成型術通常相當有效。公仔箱論壇+ c: X, z8 m+ N) H
5.39.217.76! X- ]2 f4 J4 U8 t2 r+ ]
手術後傷口貼上美容膠,頸椎病人通常需住院觀察一天,腰椎病人可以當日回家。手術後症狀需配合正確之保健而慢慢的改善,一個月內不宜做劇烈運動或抬重物,三個月內不做彎腰負重或者會劇烈旋轉脊椎的運動,如高爾夫球、棒壘球等。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p  L; ~& A1 a: I" ~( `+ Q0 ]* d& n  {
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q7 h2 b$ I3 c  ?+ O. \
此項手術是提供經過醫師篩選適合的病患來進行,方能達到最大療效。它是一種從吃藥到開刀中間的過渡性時期療法,病患仍要戒除不良的姿勢習慣和保健運動,才能維持椎間盤的健康。人總是會變老,椎間盤也同樣無法變年輕,太嚴重的脊椎椎間盤疾病仍需專業醫師來施與神經減壓、矯正與重建手術。
1

評分次數

  • soforlee

昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
thanks for your sharing
1

評分次數

  • soforlee

感謝
9 Z6 l, s7 q  j4 a9 Q$ k& e( N5.39.217.76其實坐姿站姿都是一樣5.39.217.767 m1 s& W) @3 Q& C- B! \5 h# g
要注意正確低方法
3 h3 [: V# z% w8 ~才能避免一些疼痛出現
1

評分次數

  • soforlee

返回列表