[中式食譜] 雜糧飯糰

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4 \4 H0 m9 |' p+ ~. l* m) w公仔箱論壇5.39.217.76, c# G' x$ U5 w, v
材料
3 P- D1 |: B9 J) j) l4 o雜穀米（赤米 10克、玄米 30克、薰衣草米 50克、薏米加珍珠米 10克）、白米 200克、雞柳 2條、肉鬆 2湯匙、紫菜 6片、黑芝麻 5克、清水 300毫升　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I$ B/ S. ], i5 I4 h

1 W4 O. q! Y6 q$ j% b/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料tvb now,tvbnow,bttvb3 r# o7 Q2 i" G
味椒鹽少許、印尼甜醬油 1湯匙、生粉 1茶匙5.39.217.76, X4 Q* s+ `# e4 v5 m4 |

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: f6 f: k% ]3 G$ |: T$ f0 }) N& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法5.39.217.762 O1 |6 {4 N; C8 H8 L) D
1.赤米預先浸半小時。把白米、薏米加珍珠米、薰衣草米、玄米混合已浸軟的赤米。把已洗好的米加入煲中，加水，先以大火煲滾，加蓋，再轉細火煲 25分鐘，取出飯。
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2.雞柳切粒，加入印尼甜醬油和生粉醃 10分鐘。下油，收中火把雞柳炒熟，備用。
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& L$ b9 v+ @* H; [公仔箱論壇3.在保鮮紙放上飯，壓平，鋪上雞柳及肉鬆。4.把保鮮紙連飯捲起，壓實成飯糰形狀。包上紫菜，灑上黑芝麻，再加少許味椒鹽即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c2 i" e! z7 i4 d+ L

( o3 w! Y& N2 t$ U6 x+ ~. K4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剛煮好的飯濕氣重，可以稍為放凉才開始包飯糰，黏性會較好。# J+ a& [" d" ~$ G% ?7 Q; B4 Q

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