吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。tvb now,tvbnow,bttvb1 k) a2 V$ x4 g1 c0 K% \) I$ S# C, {7 ?
/ P) s# ]+ c! e7 g4 C+ V& A) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒tvb now,tvbnow,bttvb6 M/ }' f* v+ ?
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收2 N! {; t b& h/ q2 u3 U) d- x
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇" n! A: M% o! f1 h) ]) I
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃# g% U4 S" G _) j+ d) z7 H- @$ D
3.蕎麥：降壓助眠、清腸公仔箱論壇6 J; b3 n6 l7 I! }$ j0 S
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
3 r/ t% S2 o: A4 i6 K1 P3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白菜：抗癌、退燒解熱
- @. I; ~2 l* f" H5 f: }/ I J( Z5.39.217.76怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
6 i2 }' V! N8 p9 I% F% Q5.蕪菁：消脹氣、護眼
+ _* M. y5 T6 |- k) M: i4 X怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
2 I4 @" [, E4 F5 s4 ~- j( B- w6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
" c2 `4 R' T8 M0 J1 V6 B, S怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好. ~. {+ L: b# P" a2 W
7.海帶芽：助排便順暢、美容
3 Y/ u* G. i5 y3 n8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
, F% b' }. b5 E3 _3 C公仔箱論壇資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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