吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒公仔箱論壇- Q b+ E3 v+ m% [- V
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收& d% J* I! A- Z: _- i
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇公仔箱論壇% f4 n7 u& I- Z6 p' e4 u
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃6 Y a. l0 A7 Y! P
3.蕎麥：降壓助眠、清腸5.39.217.766 d4 M* U+ O2 k# S7 W' }# g, E
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
7 R1 V& q9 c! X7 U0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白菜：抗癌、退燒解熱公仔箱論壇! t) S5 [) G1 i. ^9 }" s0 y! V
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
5 E, Y1 O2 `4 N+ i9 L公仔箱論壇5.蕪菁：消脹氣、護眼. ?7 e' y0 Y8 i: B8 h/ V% {
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯9 G2 L* `& [% ^" D1 |' L
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎公仔箱論壇" q' n# W3 `, x* u* l Y, q! z
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A& Z5 X! B3 |8 f& {8 y3 f
7.海帶芽：助排便順暢、美容4 e$ n2 Y6 ~5 u' o4 e% M
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
- {! M- B/ p) T! _3 Z資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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