吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。 K; n) g1 J0 ]- Q# F) C9 Y* ?- {
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒tvb now,tvbnow,bttvb: \, z; [9 Q& Y, i; e
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
0 Q0 h; p! \. p6 T$ n2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇) Y! m+ l+ [" d
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃5.39.217.76* f# k a$ e8 \ m, F) b* z* a; _
3.蕎麥：降壓助眠、清腸- N5 n' b& W! }- m/ [
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
2 v: k e- \) |2 Q+ S1 l' j5 o4.白菜：抗癌、退燒解熱9 a( _+ {6 ^* x
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒公仔箱論壇' v) w' a7 f; O" s% F
5.蕪菁：消脹氣、護眼
* _/ q: A3 Z7 U9 U$ G, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯tvb now,tvbnow,bttvb, B$ L% ?5 p& Z3 L; O2 w
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎公仔箱論壇5 d; {- v+ B; Q: H
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好公仔箱論壇6 }7 I4 t4 ?/ K" b |& D1 x8 t
7.海帶芽：助排便順暢、美容tvb now,tvbnow,bttvb! ?5 e5 A; Y- E( N3 n( d b9 b+ V
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
; l/ f) |9 ~+ g8 S& b公仔箱論壇資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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