吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。7 L% F5 }' H# A" O
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
: S3 |- u/ ]& a1 j4 h9 t Ytvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
% W0 T! O* P& w1 G5.39.217.762.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇公仔箱論壇$ k8 r- s5 [0 E* k6 Y
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q$ G) s' ?# b+ l( s
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
& \" n, x5 k5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb/ M1 s) X G- _, w% t, N0 r$ Q
4.白菜：抗癌、退燒解熱+ V8 |4 [- ^* r1 u: }7 t) G# @+ h
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
. T# g+ f; Z) N/ q6 ]5.蕪菁：消脹氣、護眼! W5 r& @% ^3 a4 N
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯5.39.217.76# }. O. |* w/ B: S4 _0 l
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
, V" m- }. \. J, a+ K$ @! c公仔箱論壇怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好公仔箱論壇* `1 _& U% H/ e6 u1 d1 Q* I
7.海帶芽：助排便順暢、美容tvb now,tvbnow,bttvb5 R+ x2 G5 g: w, E
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯5.39.217.764 d- t$ |+ d! `2 Z, N% O
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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