吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。公仔箱論壇0 Q5 X6 M& ^ S& r* l* [
% [8 Z/ L$ [# I1 {" v5 u* c7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒
7 v. m" Q! q }' D. v5.39.217.76怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
* {2 ^. g7 n3 z! Q/ G2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
! R2 ~4 s% ^! C( |) D6 L. T1 [, }怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
$ ]+ \4 T" J' O6 W! z4 R1 B% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蕎麥：降壓助眠、清腸
4 B x* d; j: T) }$ ]0 q怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥公仔箱論壇8 r4 n7 z1 t5 F# d$ e$ d+ p
4.白菜：抗癌、退燒解熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u5 f! W' F, E9 U" [1 C
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒, }( b, s" W" h( b& |! L- @: Z
5.蕪菁：消脹氣、護眼tvb now,tvbnow,bttvb! w; u( {1 B7 j' {: k1 r+ A4 t: Y
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
: T* U0 ~, O# D2 ^- ^9 [' r, o& u6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎tvb now,tvbnow,bttvb" e( ?$ F+ S/ X: [
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好& X8 p8 _2 ]# _' L; B% V/ X
7.海帶芽：助排便順暢、美容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L; f: r) s6 q
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯5.39.217.769 l' x0 H% X0 [ y& Z T
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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