中暑症狀
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6 F2 o7 o4 L: Q& Qtvb now,tvbnow,bttvb才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。5.39.217.76" ~4 y& w& I6 g$ w
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], V' v; T6 C+ C0 W: v( L3 j中暑類型公仔箱論壇& G. \$ m, L. D1 j
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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% s7 r U# O0 a9 a3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。tvb now,tvbnow,bttvb/ _3 g; `( _# s$ I2 _5 h4 j7 u
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: X7 R2 C! _0 o7 B5.39.217.76預防中暑8法
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" K: R6 V9 |! P' p& T8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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2 V8 W$ V" M" W% t% `9 @要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。公仔箱論壇6 e9 y) i$ ^: a" G: v
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2.外出記得帶防曬工具。
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帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。
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3.多補充水分與電解質。
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' m6 B; f- U8 qtvb now,tvbnow,bttvb避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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. [9 o) I; f* V0 A8 h2 Wtvb now,tvbnow,bttvb4.避免長期待在空調環境中。
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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* q& `5 K# S) u3 u: V公仔箱論壇5.正確使用冰品。
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。
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; w1 V1 L: D- }2 P5.39.217.766.飲食清淡，每餐七分飽。
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夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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9 |- o% E8 T% ?5 A公仔箱論壇7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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4 W( ]7 y9 p: A2 F8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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; o! m$ f- K [' k8 P; Rtvb now,tvbnow,bttvb做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb, [! p5 g, h, w
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0 _4 R% ~6 ^6 h8 a% T養生茶飲-解暑茶公仔箱論壇& w9 _8 v# |, v
, o$ h" C: k2 y+ o" G& i3 {3 x作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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+ p- H: b8 G5 K* b6 W養生藥浴公仔箱論壇; s. m) k4 D9 R$ K u
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。
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0 ^7 j: i. u2 O# }; ]# ^7 c( m, _公仔箱論壇功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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