中暑症狀
' T/ U7 d% l; T6 i+ v( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% U' h9 w; ]: l: T& Z- {才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。
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中暑類型
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5 Q3 G. q1 S4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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; h1 s% C9 Z+ ~; U2 atvb now,tvbnow,bttvb如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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預防中暑8法公仔箱論壇. y# l8 O8 Q9 ^( U K3 b
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q& n" i+ P+ f! W' H
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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+ ^, O; d( r N. \9 @) L% c. T) etvb now,tvbnow,bttvb要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。
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8 I# U7 Z' s+ G% l. a' `: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.外出記得帶防曬工具。
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1 v6 }; J5 X2 E0 N6 V! |7 |帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w! r3 [( l: p) z4 n0 \6 |& `
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3.多補充水分與電解質。5.39.217.76; S- T( b" ]0 h0 |8 h0 B
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避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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4.避免長期待在空調環境中。5.39.217.763 G9 P% I9 ?& n
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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5.正確使用冰品。5.39.217.760 s; Z3 _+ |7 n3 @1 y! _, Z
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儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。; t3 k: g4 R$ D1 @0 V& g( f
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5 ?; o. V+ D. u/ Y* j# A# l5 D; R2 K公仔箱論壇6.飲食清淡，每餐七分飽。
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! ?( y u( o5 G+ |tvb now,tvbnow,bttvb夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。7 v. U' ]% e2 k! ]
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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9 I q2 I) n$ p; f6 S2 U! M2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H" U8 G' E, b$ x8 j# J
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4 _; t' E% ]3 l3 l- E; y8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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* T' f! |$ @5 z7 m$ E, s+ `) J; Z- k做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb# S) R T3 E, ?# |
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養生茶飲-解暑茶# ^3 T4 b% N. f8 s4 _$ z
7 s$ C( X2 p" h; j H2 t公仔箱論壇作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。
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功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。
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養生藥浴公仔箱論壇. N U2 w( H, j5 M
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。& ~( S' Z6 m" e0 o! Y+ P
- {6 F+ S. b8 }, b功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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