中暑症狀tvb now,tvbnow,bttvb+ C+ I+ s# F" A. |+ b( D
5 l$ s: M- i |5 I; v& X1 etvb now,tvbnow,bttvb才剛過端午，全台氣溫持續升高，加上降雨不多真是酷熱難耐，不僅覺得口乾舌燥、飲不解渴、食慾不佳之外，精神更是委靡不振、提不起勁，整天昏昏欲睡，這是近日許多來門診病人的共同症狀，也有部分民眾有腹瀉、輕微感冒的問題，其實在中醫認為這就是中暑了。' t* U& Q p# P2 w
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中暑類型
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夏季是中醫所謂「暑邪」與「溼邪」最多的季節。「暑邪」致病嚴重者，甚至會突然昏倒、不醒人事，臨床上會有以下徵候：發熱、氣短懶言、身倦乏力、煩躁不安、面紅眼紅、出汗過多、口渴不斷想喝水或是唇乾口燥、尿赤短少等症狀。
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- |* g( w' w- B W6 _2 L7 D" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果出現悶熱、疲倦、煩躁、頭昏腦脹、身體沉重、皮膚易生皮疹水泡、腹部脹滿、食慾不振、大便稀溏等，可能就是受到「溼邪」。如果出現以上症狀，最好立即就醫。
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3 }9 }# ^" K7 X4 V6 {" I% U預防中暑8法
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中醫強調治「未病」，也就是防患未然，才能減少生病的機會& c& {! z& j& H2 @7 ?
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1.不要在烈日下曝曬10分鐘以上。
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& `* j! e& e6 _6 X" C% _tvb now,tvbnow,bttvb要從事戶外活動最好在早上8點以前、下午4點以後。公仔箱論壇2 u/ }6 i4 B3 e* u, ]5 K6 p
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2.外出記得帶防曬工具。( M( L( `0 l6 M. y/ G/ n* m
! b( v5 e$ L# |8 H- u- B公仔箱論壇帽子、淺色薄長袖、陽傘等防曬工具不可少。5.39.217.766 X/ ^2 X. d0 [5 G4 J/ l; J
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8 M) t9 V5 x. h+ B! U3.多補充水分與電解質。
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u. U# _+ ~3 h* t9 l: ~/ B) o" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免因流汗導致流失大量水分與造成電解質失衡。
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4.避免長期待在空調環境中。公仔箱論壇1 I9 N" K/ @7 I3 v2 Q3 S
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自然通風，正確使用空調、除濕機，每天利用黃昏時刻多運動排汗以散熱。
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5.正確使用冰品。tvb now,tvbnow,bttvb* d; E$ Y! ?- d) U* \9 D& n
- W# T" Y. @' J+ Q3 htvb now,tvbnow,bttvb儘量去冰、回溫後再喝，少喝含糖高的加工飲料，多食用天然解暑的食物，例如：綠豆、薏仁、仙草、愛玉、西瓜、蓮藕等。5.39.217.761 q4 W# }5 \4 e9 V5 r0 o, o9 E7 c
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5 y4 F' s4 K7 a+ }6.飲食清淡，每餐七分飽。2 a0 b6 [! n. v6 _* a$ l7 q* C( H
B( N5 [: \1 }2 ?/ ? D夏季脾胃消化功能較弱，食材宜選擇清淡易消化，每餐七分飽。烹調時油鹽以及調味料要少放，若吃多甘甜食物易妨礙消化，不妨吃些苦味食物可泄熱燥溼，而吃酸味食物可斂汗止瀉、吃鹹味可滋補養腎。
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7.沐浴宜用溫水，可加速散熱、去除汙垢。
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" b6 q+ a) V+ R8 F; F; f以30℃比體溫略低為原則，但冷水不宜
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3 W2 y6 k5 B, j, Z h3 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.精神調養清靜少欲，心靜自然涼，慢活為樂。
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做事說話宜放慢腳步，不要急躁，不輕易發脾氣，心情保持愉快，經常靜坐，多聽輕柔音樂，使身心放鬆。
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9 j) P# Z9 k: u$ L5.39.217.76養生茶飲-解暑茶
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作法：將新鮮白茅根120克洗淨切成小斷、新鮮蘆竹根120克洗淨切成小斷、新鮮蓮藕120克洗淨切成薄片、紅甘蔗一段去皮切小塊放入鍋內，加入適量清水，煮沸後轉小火煮20分鐘後去渣。tvb now,tvbnow,bttvb' P' e6 }1 {1 g4 K6 z$ M7 A
- r" D; O* b7 W( }功用：有清熱涼血、化瘀止血、生津止渴、清熱解毒之效，可解除因中暑引起之身熱口渴、煩躁不安、尿赤短少之症。tvb now,tvbnow,bttvb' o* i0 Y. M7 I+ p( H5 j
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( _ L3 G& N' u- B" n' f1 k養生藥浴
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作法：將2000C.C左右的水煮沸後，加入新鮮艾草、青蒿、薄荷、紫蘇各3錢，持續中火煮並攪拌5-10分鐘後將藥材撈出，再加入適量冷、熱水調整適合溫度後洗浴或擦澡10-15分鐘。8 W$ t2 D. s. @! e* c5 g9 H
$ p4 V: Q6 i/ Ttvb now,tvbnow,bttvb功效：這些藥物有通表、祛濕、殺菌、消炎、防暑等作用，常用這些藥物洗浴，不僅可以擴散毛孔、降低溫度、增加散熱，也可以抵抗和抑制皮膚因濕熱導致細菌和黴菌在表面增殖。 |
發表於 2012-7-18 11:23 AM
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