牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。tvb now,tvbnow,bttvb F7 U6 z/ I1 i) f& H: R* D
6 U( s- [+ X* I% G
有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽
5 D' v* |( x% |tvb now,tvbnow,bttvb
1 Y# g1 t5 t4 o! Z/ Z3 e& n4 h保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：
5 X6 X3 }! M% ]1 R& l公仔箱論壇
$ b$ L" {" m8 d! X5 _( @5.39.217.761） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。公仔箱論壇5 N) _- `$ P( j2 L/ P
& Z# t2 k: u6 {) _2 u& }5.39.217.762） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。
6 T9 ~/ M. P, p# g
& ^* e3 D# g! C6 C! N# I3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。
3 f! }7 y) k( N7 v# n3 ?" V公仔箱論壇6 O4 M: I6 r, Z1 b- n5 E! b' ?3 }
4） 每3或4個月檢查牙齒。0 G! r$ p7 E8 J4 X0 ~7 C
: o+ M1 r' A0 ?, p6 x5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。
( a' @/ s5 X* z公仔箱論壇
1 v3 }% d5 s/ t6） 以乾淨手指按摩牙齦。tvb now,tvbnow,bttvb) ~: {5 B- U8 t9 I7 t
公仔箱論壇$ x( R+ N( R6 t& u
7） 吃排毒餐排毒。公仔箱論壇% A) V/ [5 b7 k
. c1 k$ R$ k3 v' K/ N) m# L$ V! k, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8） 避免壓力。公仔箱論壇, t5 c/ h. e+ }% y$ A# d( q7 ^# p
% y/ x3 B: a7 u0 L4 x- ~
9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。# I# ?: j( n4 y- ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s& e4 z A' h" V+ Y9 K/ j
10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。
& t5 s( U7 |! L! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
H. d# u& S; r* |「氣」的具體表示方式是唾液
S5 ^$ D9 o4 z/ d% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y% _9 N2 i! o3 B$ m- [! U
在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
0 N: y6 u( V* B! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ?" ]- e6 }) B5 N公仔箱論壇氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！
+ ], W0 [( W/ ` |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f. F# K9 _; N. w8 F2 {* R, E
唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚
+ Q+ M6 T5 s* t/ h
$ L' m b! K9 Q! g* g5 rtvb now,tvbnow,bttvb所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。
$ d9 B% q. C; D; Ctvb now,tvbnow,bttvb
$ i6 v8 W5 O& I) s/ \5 Ytvb now,tvbnow,bttvb唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
| 
