《人的五臟有五怕》
1 u$ W+ i9 b: J" H7 ?3 [1 e ●(一)《“肝將軍”怕堵》
2 z$ X8 @; q% c5.39.217.76 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~% t+ i: E8 }$ f" c7 |7 f
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但4 |- }! J+ A; r/ b7 o# s
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。tvb now,tvbnow,bttvb: [) n2 g0 p( n( n
(1) 忌過量喝酒。( h( e& D2 u. n4 {7 ?& \0 Z9 G$ \: `
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
( e4 H# z7 i4 X* ^8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇+ h- Z/ ^8 N; l( a0 U* \
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從公仔箱論壇4 w) F- G- g# v6 B% \+ u
而導致肝血不足。
5 v. J9 d' ~" u# L5.39.217.76 ■專家提醒※※5.39.217.76 ?! m5 J0 W8 y5 @& {
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健公仔箱論壇; o% w8 b$ S% C' b
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb1 x1 V5 _) z/ r0 \: Q$ P8 F
) W7 F7 U/ _" w( y6 j4 y7 `- C6 ` ●(二) 《“心君主”怕累》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z. C1 `5 E% R5 ?
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色tvb now,tvbnow,bttvb8 m8 s3 u2 L) V- R
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p% l& ?( N* v: N+ M T2 _
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
( h& D2 W$ n- J+ ? Z) ?tvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
: o. e* f+ B* U" z; ]% ^/ ~8 m0 Z5.39.217.76使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
/ _2 P b# Z8 B! `1 [$ P( S2 w公仔箱論壇 臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q7 E. @1 ^$ N6 W' ?# u, Q
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
- x7 w2 q* p T! S8 ^! L" _7 ?tvb now,tvbnow,bttvb不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇4 c6 z4 h6 L2 i: R1 m& C
■專家提醒※※
3 ^8 g g1 X* a7 v5.39.217.76 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌, L1 ^9 S! A0 ]5 b W7 v X0 n; W
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
8 a' @" f& H+ B5 D; j( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 僅清心火，還可以養心。# Z2 L7 e- E( T- J* X: K1 y
' }9 Y0 I# S \2 m5.39.217.76 ●(三)《脾胃忌生冷》tvb now,tvbnow,bttvb1 |/ K- T, \, c+ K- p6 m* j2 Y
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
T; Y6 s* x a/ vtvb now,tvbnow,bttvb胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生公仔箱論壇 Z/ @" C$ K7 j/ ~9 r% F
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。" g: g, Y f. v D1 V
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體5.39.217.76. [$ O# T. w0 ]8 h! L
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
E9 ?( }2 p2 b% v+ v7 T 害很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M! U4 R1 A. Z
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，5.39.217.76+ j$ G5 ~' Z2 f0 d4 n% v
從而影響食物的消化和吸收。- X/ ~' L$ W0 c) l N/ m
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb; z3 j+ I& `6 ~/ j8 i! Z: o
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、5.39.217.767 ]$ J0 s/ T0 I, S
經常拉肚子的人也不宜久服。公仔箱論壇' j" w. U) p4 c! _) W; C
■專家提醒※※5.39.217.76, Q) ]4 \1 G" ?! H* [1 H
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
$ C7 @ s8 x0 p/ m5 t) D6 o# Otvb now,tvbnow,bttvb當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-97 _* b4 R: S. R
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J* z; b- d0 Q* w8 |0 P
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●(四) 《肺怕環境差》
. ~% }2 S" K2 V, @ B, f% ?6 ^tvb now,tvbnow,bttvb 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，5.39.217.76: L. D( I' j/ O* \
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。5.39.217.76. `2 K8 X- i# e0 `4 K
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
9 c9 a/ P! \) ?& Z: P- m (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
2 B2 [& p4 G6 E太久，肺就會提出抗議。5.39.217.767 H- f5 W4 z, J' x
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
, {* s; ^- r, s5 q損傷人體肺臟的功能。
4 y# V% u. M! n/ Ttvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb4 J- @% J. {1 b8 d. N9 I0 @
早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
2 O; u" r3 s; P3 m8 W多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
2 |+ S. J- j: G H8 q# J; K; o公仔箱論壇 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u9 l2 D; J. s( \: A
* E0 D$ O& y0 U9 t9 F5.39.217.76 ●(五) 《腎怕缺水》4 O( s! G2 V( h9 S, |4 Z$ e& M
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
0 A! D! k$ |1 a7 J5.39.217.76生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。' b) F& n* {9 x; [4 a
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
, w9 S }4 t( {; A$ i重。
" B7 d; k. L' \/ p) @" C Q/ k5.39.217.76 (2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
~2 G6 G4 E7 Ntvb now,tvbnow,bttvb (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
# t3 t0 P3 w. ~ C5 C$ vtvb now,tvbnow,bttvb導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振5.39.217.76) \+ m0 g# X3 B, N# _6 c
等現象。2 J/ `. [+ E4 g7 z) G4 p( V0 S
7 H# ^& |- t6 h; u0 \' Y3 m ■專家提醒※※
& t; o2 W/ a# Z' R3 v6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之4 m6 w, {% s6 l2 ~! e9 f4 |
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。: n: @# p, b9 m
2 z( Z/ x2 g d+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-12-6 08:01 AM
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