《人的五臟有五怕》9 m# U# |2 ^+ X2 C6 ]
●(一)《“肝將軍”怕堵》
3 h, D: R& {% q. a9 x* v% Y$ F公仔箱論壇 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
0 O( W; y6 D' o1 q% P有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
8 G" f" w0 B: G( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。: u; r4 A# t9 u/ A+ u' a7 c. o
(1) 忌過量喝酒。! t; _8 d. Z# d2 D
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，公仔箱論壇( C1 w: Z) V: m
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m. C9 z4 [8 f' z3 G- C6 Y
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從) ^6 r: b1 K- c
而導致肝血不足。tvb now,tvbnow,bttvb q; W+ j7 e/ A- p. U
■專家提醒※※tvb now,tvbnow,bttvb7 w. s, v, A6 U2 I2 ?# P! I$ S
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
z3 w# p' ?1 O公仔箱論壇脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。tvb now,tvbnow,bttvb2 O0 D" ]$ V3 a3 v$ }
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●(二) 《“心君主”怕累》5.39.217.766 E- g3 K, M8 I
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色公仔箱論壇2 j$ Y1 O. W( g
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
6 e) C5 a2 ?7 i0 ~3 r9 }) Ptvb now,tvbnow,bttvb 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
% `0 X, z2 r6 G (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
- }( z) g- W% k1 b5 ~. U# K公仔箱論壇使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
4 s) ?/ ^, N5 {& ?* v5.39.217.76 臟腑的協調。
7 l. h% H9 P& t7 M+ G2 b公仔箱論壇 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
. c- t4 p$ a& A4 M不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
: H3 ^# w8 {: s+ `8 m* r$ Z ■專家提醒※※% F$ z0 z6 @" P! g2 ]
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌8 p4 E# U; [" b; T- M, q
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
3 J2 A9 b1 Z% T' S: ^公仔箱論壇 僅清心火，還可以養心。
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# A' L0 P* t; K% q# L5.39.217.76 ●(三)《脾胃忌生冷》tvb now,tvbnow,bttvb& D* z# `! T4 i' k4 O( E
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
( ]! ~4 U9 s9 K, p% Y: j n# U公仔箱論壇胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
0 X- h$ ^/ z. J3 ~為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。& r* b( ^6 j% Y5 V- {7 s
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體tvb now,tvbnow,bttvb7 i4 a4 q9 @" s) x
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷公仔箱論壇 H( v' t& q5 n
害很大。
1 }6 t* a; o) \* K6 I& t' } (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
: r1 m- @ N4 G' @tvb now,tvbnow,bttvb從而影響食物的消化和吸收。6 s% @ ]8 m- s4 _
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
7 k- |# n# b2 ?# p! a E7 [% o胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H) E0 p7 `$ c$ T
經常拉肚子的人也不宜久服。; Q6 k* c; e" }+ B
■專家提醒※※5.39.217.76" H8 B& t9 R* E) I
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
6 z2 U' t) |5 h* X* j5.39.217.76當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x9 w' W8 C8 Q7 s# L4 ~
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。5.39.217.765 t% D7 |+ }1 N9 s
, Y3 f/ G. M0 n( D' x$ I! B6 e ●(四) 《肺怕環境差》
" d/ J4 F5 G2 ` ^+ G; f 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
* y# z. K- ?% H/ |) l五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。5.39.217.76' n n: `- j+ w
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
) `: k( v& `& T+ L+ i; d/ m/ P; ~/ Ytvb now,tvbnow,bttvb (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
* F# n4 H, u2 C. E8 Itvb now,tvbnow,bttvb太久，肺就會提出抗議。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y6 W. \; E7 L! w% O: {$ Z9 I
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
8 C! `9 `7 T+ \: h7 d9 S損傷人體肺臟的功能。5.39.217.763 W% |% Q/ c' f
■專家提醒※※
0 Y8 \( a4 n: c* n8 g, p/ K 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇- S: b8 k# A2 I
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
, J; H( t+ k2 R& V v. L f5.39.217.76 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
" j8 m6 a Q1 L0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb; w7 s% O# s0 S9 y
●(五) 《腎怕缺水》5 A' S4 x' ?- B. Y4 i
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
7 `# E. J; u' k* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
: \1 g3 v3 a1 l$ `; y (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
: G$ x: P2 O. otvb now,tvbnow,bttvb重。+ p4 v) F$ T% _: ^: ~3 h
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
% N8 t% c' S5 Q- x, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
! } p! B7 Y, K. `# C5 x/ V9 z& G, ^導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振/ j, z8 a3 C! _+ m
等現象。tvb now,tvbnow,bttvb& q0 o6 X2 @" q& ^
7 F, O( l. I! z( r3 z" _3 Y7 Ctvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
$ H9 ]9 O1 i- r# o9 c5 c 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之, j; f$ \2 A0 U; l
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。5.39.217.76 M* T* @# b) ?
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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