《人的五臟有五怕》
9 t) }& K% n: J ●(一)《“肝將軍”怕堵》
$ w) Q+ ]5 N1 n: o/ w2 ~# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
( a( S. ~5 r; ^4 ]" a5 K( g有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
# k% F6 X9 G6 V: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。7 m9 z0 v6 |6 a5 @5 i
(1) 忌過量喝酒。5.39.217.76# b0 C9 O+ E7 `4 I" r7 x
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
) R! E. B% l% u) [8 j會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。5.39.217.764 A* l4 P2 V" i; t# k( L% B2 V, t
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從5.39.217.76" x: D0 R% m. Z, t4 I
而導致肝血不足。
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春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健tvb now,tvbnow,bttvb: B! r% h! f( j! }/ S6 |8 |
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。5.39.217.76& s* d+ b' K) O+ t
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●(二) 《“心君主”怕累》
3 X( p7 `: b' w3 H公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
0 l$ ?) o9 P u! t1 D紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
7 l; T& ^; M/ [7 \. N( E# E 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。
3 v1 l7 W6 D4 V/ z) v' J: u5.39.217.76 (1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
( z( z: Q( k+ b- p; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他( A' a1 ?4 O* M1 t! [
臟腑的協調。
# i! i, \, ` J (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
$ u/ h8 [- t5 \/ \# x5.39.217.76不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
* V' j' E1 R- w: s ■專家提醒※※5.39.217.761 w6 {( c& r0 C* `, G9 l/ I
養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌tvb now,tvbnow,bttvb) @6 p+ c) B c. ]
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不% l4 v, v$ q! _- o
僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》
3 n1 V$ L* T6 T 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾. p5 F+ {3 Q: S- y8 R) `9 r
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生( f" U5 ~# o) v8 T! |* _
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
1 \" \( s+ l4 y4 V7 J. Ptvb now,tvbnow,bttvb (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體. }/ ?" J% ^ r3 x/ I3 O1 ]
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K; b" T+ q* U: d8 o$ j
害很大。4 w/ x3 [& O/ I7 M" \+ {
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
, V/ }: @9 s$ ~8 }5 b. o公仔箱論壇從而影響食物的消化和吸收。
+ O- R- U! m9 f9 J& ?2 |0 Z+ s+ ftvb now,tvbnow,bttvb (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
, \" }& g: U: u6 @+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
: r8 u' e3 y) E; }tvb now,tvbnow,bttvb經常拉肚子的人也不宜久服。
5 s* U* [) h; @! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ■專家提醒※※& u! N6 ]$ L4 c
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
# x( E" c( v4 [' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
R7 K0 ^& _- c) z( m0 H3 s. H" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。5.39.217.76/ x6 ~* Y9 R2 {3 Q2 O/ [
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●(四) 《肺怕環境差》
$ a+ r) I) ?; l7 X' a+ c d: ]5.39.217.76 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，tvb now,tvbnow,bttvb, ~% `1 t' `9 X) G/ \) _6 {
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。公仔箱論壇2 ?0 J' S5 ?; w( |3 B
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
; ]1 n0 m8 j! W0 c$ d (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
- Y6 p s' o8 G. ?" H1 Ctvb now,tvbnow,bttvb太久，肺就會提出抗議。
: }; N* r7 N7 D+ N+ I1 m公仔箱論壇 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
% M* y0 t0 X& H( G7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。損傷人體肺臟的功能。
' S# F5 p1 {' ]2 g7 otvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
6 L% U) l! U/ W/ `. t+ q 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇- z0 L" U0 f# x1 N
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以" b @9 L: Y4 I \& ~( J$ F
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb' p6 G5 H" g, I0 E% i
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●(五) 《腎怕缺水》
7 y" ^. J( i* n( ~( @ 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的+ {1 w3 U* V; S9 f" A K q
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z5 J1 T3 B6 {. y
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
! V7 p! t. u8 J: w# m4 J, W公仔箱論壇重。tvb now,tvbnow,bttvb; {! `6 p$ M l1 z
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
; ]0 j; w% _; F2 P6 i7 s (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，+ h, z: h4 ]3 q3 t
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
# v0 e1 _0 l3 I' V* Ltvb now,tvbnow,bttvb等現象。1 J8 F0 K$ L e' Q" a
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先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
+ u t- q4 h6 o* ?/ i功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。公仔箱論壇( U; {; H% [* N* S0 z; U( {
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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