《人的五臟有五怕》
0 M4 r3 A5 D* ~! h7 F. v ●(一)《“肝將軍”怕堵》tvb now,tvbnow,bttvb! w8 f5 l& u1 @8 E: i
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只tvb now,tvbnow,bttvb/ c% @- ~8 ~7 q8 n
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
# p( m; E' ~7 M% j/ q以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。5.39.217.764 I% G4 @& M9 e4 \( w" p
(1) 忌過量喝酒。
, ?/ I! p+ i9 k$ b S: p公仔箱論壇 (2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，5.39.217.76, e, }5 u* j" W0 Q
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇2 X& G: |/ t( m5 Z. S! _$ b& S
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從! g" `& b: z/ Y
而導致肝血不足。tvb now,tvbnow,bttvb+ {4 y: e4 H7 k6 h: W5 k3 X. V
■專家提醒※※4 J) K# c' X$ c; H
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
! @! `8 g9 \' Z, B( j" q* ktvb now,tvbnow,bttvb脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》tvb now,tvbnow,bttvb }* Q5 S- L, @7 R9 p5 }0 |0 I
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色tvb now,tvbnow,bttvb2 H2 s+ P9 l2 u) ~) I) i% K
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。
/ E2 Z0 n3 |: b7 ?" [! T% E* F9 }公仔箱論壇 所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r; ]# y( H: P
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易tvb now,tvbnow,bttvb& S4 j, v' @0 g( c
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
6 S8 Q; y, }1 gtvb now,tvbnow,bttvb 臟腑的協調。
; X' ~: ?; `6 Q+ |: t5.39.217.76 (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
4 q9 u3 }% |/ W( D. B' ^/ a$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不下，都會導致體內器官調節作用失衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V6 J! W6 q9 K* T* C
■專家提醒※※
8 E5 ]! I% f! \ 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
! c; d% m. U1 c: n0 ^0 J9 p/ F午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
* @) ^$ T5 ^0 b; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》1 i$ F* T8 z: Y5 \/ U4 }, Y
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
7 X4 S& \2 \ S+ f1 \* O, {! vtvb now,tvbnow,bttvb胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生tvb now,tvbnow,bttvb2 @) E' _! S, L5 W i5 m
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。5.39.217.76; l5 B; T3 g( c" m
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @1 z. S2 @# G, l
，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
! K' I/ k3 I1 M& B 害很大。
% u# o4 N/ K, d; _0 a1 M0 p& H公仔箱論壇 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，公仔箱論壇0 I6 N% k1 j# n$ h$ f* a
從而影響食物的消化和吸收。
( y$ C4 ~9 d3 J% R1 F" ]7 v公仔箱論壇 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、
. I( {0 I: \; I公仔箱論壇胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
, O/ ^8 B- W: f/ _經常拉肚子的人也不宜久服。5.39.217.76' l. s9 Q* U+ O9 v0 p6 s1 B' W
■專家提醒※※
- m+ `: |. S5 G) a Z1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
' l; M3 U i, v$ P5 @8 K1 m當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9tvb now,tvbnow,bttvb. g8 Q" v/ U4 Z1 l- g
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。, L+ \7 M. F: R w, b W5 s
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●(四) 《肺怕環境差》tvb now,tvbnow,bttvb0 V0 s' i1 ^8 t$ Q" ^" a
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e' Q1 L: h; t: f- r& z; A
五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X) Z6 y* _: X N- M p
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x. T0 a3 J1 }7 T
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待
! c# D9 V7 s1 p' c9 R# O4 M3 l公仔箱論壇太久，肺就會提出抗議。
7 M/ [, A6 Y: o; X5 E6 A1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d$ q2 j" ]* c
損傷人體肺臟的功能。
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早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上公仔箱論壇# [- e) p; ]; \
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以5.39.217.76, e6 ~- K6 J. N! c" G% X
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。9 w! `& `7 L) @3 A, k1 w- O9 u
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●(五) 《腎怕缺水》
4 u" H8 z6 h1 q1 A公仔箱論壇 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的tvb now,tvbnow,bttvb0 U0 q: \3 C' P
生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。
% {: x2 E8 t1 u- o4 F7 O- X5.39.217.76 (1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變* z4 W( x: z4 S6 k4 f
重。5.39.217.76) \2 h7 E$ V! G6 \6 w3 Y; a" i4 @
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。3 B( {7 r1 S0 n0 N# `- X3 |! j
(3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，! @) f1 y4 J% g9 K6 [6 F
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振
; s! \6 g* E9 n# E# ~% Z$ ^等現象。
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) l) e3 d! `) h! X( J D1 \tvb now,tvbnow,bttvb ■專家提醒※※
) N" P6 d9 b: g: K 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
, G; \( R& A. e) u/ D; Q2 Y功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。5.39.217.764 @6 y% T, m' i3 r
) y+ f6 X2 @# J% |$ F( u公仔箱論壇 |
發表於 2013-12-6 08:01 AM
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