《人的五臟有五怕》公仔箱論壇3 a: l$ G& j! Y* [# m: S
●(一)《“肝將軍”怕堵》5.39.217.765 @! H0 t: z4 \* v6 q, P0 ?
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只5.39.217.76 h% q+ a4 H% t6 \( D
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但
' t U1 f5 g5 W; I3 T5 W7 i5.39.217.76以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
* [' ~# j4 F) ^- A5 {( | (1) 忌過量喝酒。8 `9 l" W) i& Z$ G% H D. i
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
- J% U' R) ~/ a# T會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
; G' {/ z8 a3 A, O: v2 \$ I (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從5 J1 k+ N% @6 n# { K% G- Q3 Y6 Y
而導致肝血不足。* s; E; s) D3 q
■專家提醒※※
1 B( P! J7 _4 A$ [& c# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健' U! {2 i5 x( C5 E& N
脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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●(二) 《“心君主”怕累》
7 N( V) W) R, qtvb now,tvbnow,bttvb 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
, e6 e/ N) P" ~/ k3 h0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M9 o7 `- W+ J$ ]0 s: s' {) x
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。5.39.217.76% `% |, M7 p0 r/ i- b# D
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易tvb now,tvbnow,bttvb6 z0 `8 p- `, m% D
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他
0 K$ c, `: H- }. S, K2 v( c% h( }5.39.217.76 臟腑的協調。
: q2 [2 [5 y+ b( [: X; K (2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放
. P! M0 D4 x# Q8 @3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不下，都會導致體內器官調節作用失衡。 \( q! O! h( u4 G, j# Q9 Z8 c
■專家提醒※※
0 I% }, n9 K" d) _3 g 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌5.39.217.760 k& F& e: r- y' z
午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不tvb now,tvbnow,bttvb1 _! H& l0 T6 N( ?; o
僅清心火，還可以養心。tvb now,tvbnow,bttvb! C- W7 p+ b3 A9 r D8 M3 n
2 a+ ?9 ]8 [7 L0 V/ W4 g ●(三)《脾胃忌生冷》, H7 m# S! K/ i1 L# h2 Q5 u5 D% Z! o
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
5 p8 R8 P" E0 ^3 e2 d3 o胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
5 z8 _0 i0 z2 S為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。) y; r. b s: D5 g: c3 d
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
* ^/ t, r2 M, y) U6 S. X，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷
: {& [2 |+ {' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 害很大。
2 i% W2 k' N) l! K4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，5.39.217.76# w3 u4 |- L9 c8 _# m. [
從而影響食物的消化和吸收。
4 M* Z( y9 k! T( T& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb5 K8 q: M- U: i
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
3 i( a+ F0 b, ^6 x1 z' f經常拉肚子的人也不宜久服。
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: D! `# `- k" Y$ S" o3 C5 s公仔箱論壇 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
( }3 b4 k7 f, `) j, A2 ~0 \$ {tvb now,tvbnow,bttvb當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
4 O- ] c N V1 M 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。
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●(四) 《肺怕環境差》
3 q# j3 i. d; G% R+ ^0 N 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
9 K% b) q$ R5 q4 ^: u0 q8 Q7 b5.39.217.76五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。) {. c1 U# p0 n$ h3 {' ~* o# a
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。5.39.217.76 i/ y4 y) X+ p2 f9 |) u( o; Y3 f
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待, P: o' a1 ~5 ^3 U- \
太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb. m S. L8 ]5 k" T" G- ?
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重
, d* z+ T4 }. Ltvb now,tvbnow,bttvb損傷人體肺臟的功能。
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1 q9 x6 {( i$ E+ X, g公仔箱論壇 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
8 ], k, Z( L8 o3 U6 V8 k+ ]9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以tvb now,tvbnow,bttvb( ?& X/ w i! W. b0 f
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》. X. K- e$ `+ F9 i/ ~
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
: ?% ?, Y5 }& [9 t( ^; m" j1 o, Z生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。9 p9 Y. A4 b t, j/ u5 X
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變公仔箱論壇+ l. k+ R! Q- e: X
重。tvb now,tvbnow,bttvb$ a8 z3 I" g7 l) m( X
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
/ B, V! H3 Y5 I/ o0 z _ (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V6 i z: T. h! w. v4 F
導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振- W4 Z5 L; l/ ]. p& ~7 K
等現象。
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■專家提醒※※公仔箱論壇; O8 r6 Q/ |# b) P) y# Z3 A. ^
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之
# z( G9 P4 i; U7 r1 {. xtvb now,tvbnow,bttvb功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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