如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我很忙，沒有時間做前列腺保健。”
5 S Y: [3 D8 V: F+ ctvb now,tvbnow,bttvb
1 ?0 {. z [5 Z( _% c( Q5.39.217.76
: j: Q. }* e% T6 R" N6 a 如果你是一名前列腺疾病患者，請不要說：“我沒有錢，做不起前列腺保健。”
+ X$ `4 T; j# o+ O7 m- Etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 N( R4 r; b/ W% ^ ]" t" Y
/ n9 f3 x& U h$ h k2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因為，前列腺保健，在你吃飯、工作、行走、娛樂、睡覺等等，一切的日常活動當中，都能夠不知不覺地進行，且不用花費太多的精力和錢財。
3 }% z; @/ K% utvb now,tvbnow,bttvb' S; Z% f$ z. T
tvb now,tvbnow,bttvb; W9 W/ @, Y- l
前列腺保健之“吃飯”。
; {, P: X! q' J N5 g5 U& a! P5.39.217.769 F6 p e8 M7 ?# e- F6 @- C5 S* i
% P! P" y8 h! ]; A0 {$ U9 `" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 吃，並不是什麼本事，會吃，才是真正的本事。tvb now,tvbnow,bttvb% v( Y: j" g4 K+ X9 }9 F$ h
tvb now,tvbnow,bttvb; {; x6 v( S# D4 Y( k
tvb now,tvbnow,bttvb& e5 }/ h! U; _! \
一次三餐，少吃些辛辣油膩，多吃些清淡素食，這是一個前提。積善堂專家建議，前列腺疾病患者，平時可以多吃以下幾種食物：* D! z0 o' s3 a/ x" P. z- O
) Z: @1 |9 @+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o2 r. }" V9 u! d, y
1.清淡利尿的食物，如綠豆粥、薏米粥、冬瓜湯、拍黃瓜(不加辣)食物;) [' `% F* y$ Q4 s \2 l8 `
1 `+ S, A0 o& p& L# m" Itvb now,tvbnow,bttvb
0 P1 X1 j! y( r3 @( S, Y2 g: d公仔箱論壇 2.鋅元素含量豐富的食物，如核桃、杏仁、麥麩、蘋果、南瓜子等;+ _& E' U, V% g8 b
8 Y2 x' z, |: F5 [! p0 R$ p
3 l' C% i* m4 }7 d; I i4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.番茄紅素含量豐富的食物，如西瓜、番茄、石榴、葡萄、木鱉果等。公仔箱論壇4 b" R# x8 q# s# T- c
2 o# X: S# g4 |) O& B% ?# D) [公仔箱論壇; x5 d6 T# c0 E2 K) t$ K
前列腺保健之“工作”。
- A3 h1 n' |& y5 \8 w公仔箱論壇9 d: k. e0 ~% [: Z( L' k9 S& ~
2 R& H+ e: @* }2 z" u h
這裏所說的工作，主要指一些需要長期久坐的工作，如司機、編程、設計、辦公室文員等。
8 p! W3 ]* i# C
4 F& ^1 r4 l' ^- @$ O& B
4 Y4 v( m/ B# \& o公仔箱論壇 積善堂專家建議，對於一些需要長期久坐的男性來說，最好每隔1-2個小時，起身喝喝水、上上廁所，或者伸伸腰、抖抖腿。總之，不能從早到晚七八個小時，一動不動地坐下去，以免造成對前列腺的過度壓迫。5.39.217.763 O/ T: Y2 s8 _8 V6 t: F" U( `
4 |* H, v5 F( L" m& F6 v: n5.39.217.765.39.217.766 C* e" s/ Y* |, h- g
當然，如果能在休息的間隙，做一些比如深蹲、蛙跳等下肢運動，對前列腺進行適度的“按摩”，情況會更好一些。
, F0 e, T# x: F o- Ptvb now,tvbnow,bttvb
0 d) j# ~8 ]4 Z4 q4 N( G# _
" j( O% @1 n. c/ M& r! j 前列腺保健之“行走”。
4 O* z3 H$ N4 B' r' Rtvb now,tvbnow,bttvb1 y" k2 n# L2 Y, u O7 s
" K: V+ Z, h \. A ^& V) u1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 行走方面，就不過說了。
+ _/ \# d. Q$ x4 B! \7 c& \, u5.39.217.76, {" q; E7 x4 R5 R
/ D. V+ w, d2 S$ M/ U) z
積善堂專家建議，男性朋友，平時能多走就多走。如果時間充裕，繞著走是最好不過的。5.39.217.760 H5 G" H+ J* w3 G) s) x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }2 F) D4 a( K) Y% a
& ^1 x0 ]0 H, A) c 當然，我們的目的，不是去欣賞沿途的風景，而是為了通過雙腿的擺動，對會陰以及毗鄰的前列腺，進行有力的牽引，促進其血液循環，提高其健康的程度。
# E1 F3 H5 q/ G) u& E: K" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# K& W. b" U$ t- O' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 b' N+ f- T$ P1 A6 h/ S$ o公仔箱論壇 前列腺保健之“娛樂”。
1 D$ ^" G+ d6 G: v公仔箱論壇公仔箱論壇$ n. k$ ]4 F* C( N2 u
! |5 {" W6 p( s. R: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此時，你需要做的，應該是“將在家裏進行的娛樂活動，盡可能地搬到室外”、“將需要坐著進行的娛樂活動，盡可能站著進行，最好是在雙腿的運動中進行”。5 O! e, Z( q. \( X. e
( `7 F+ K! k2 Q2 `6 D公仔箱論壇' q; u' P9 |1 [5 B! B, B& s" R* |
其中的原因，同“前列腺保健之‘行走’”，基本上差不多。! S, w$ c" \' L7 h9 I, z% p0 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q0 k9 [/ H0 ]9 n7 i4 m* n
) v1 u; T$ N% w; I' e4 A$ p5 { 前列腺保健之“睡覺”。
3 {; a) z- v- N/ P9 ~1 E: L- F+ Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" n2 s+ b/ F, z# Z8 N# Z! i
h# e5 c3 n" Otvb now,tvbnow,bttvb 不正確的睡姿，除了壓迫心髒、影響全身的血液循環之外，還會造成對前列腺健康的影響。
, M" |* O$ c- V; X$ }$ @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c, ~' o- N; f+ S2 _ F! A7 P
公仔箱論壇! W" i# {/ C. \9 j# d# s
據了解，在所有的睡姿當中，側睡，對於前列腺健康存在較大的影響。因為在側睡時，受上側大腿的重力作用，男性的會陰，會受力內陷，進而形成對毗鄰前列腺的壓迫，影響到前列腺正常的血液循環，前列腺健康，也會隨之受到影響。
% f6 r4 S% i5 a [" p' y6 y5.39.217.76% ^/ H9 |' E0 E8 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B- t! }7 I8 b* o7 L
因此，積善堂專家建議，為了前列腺的健康，男性朋友，可以盡量選擇仰臥睡姿。當然，仰臥、左側臥、右側臥輪流交替，也是非常不錯的。 |
發表於 2013-11-28 01:58 PM
| 
