ina為了能穿上衣櫃裡的性感小洋裝參加派對,制定了一套快速瘦身計畫,早餐吃飽,過了中午就不進食,如果餓到不行,就靠一小盒生菜沙拉止飢。妳是否也曾試過激烈節食?小心!過度節食,容易引發「胃寒痛」。中醫師指出,別小看胃寒痛,若長期置之不理,會加重胃壁磨損導致胃出血,女性若想以飲食控制來瘦身,可適量補充八角炒蛋,不只可避免胃寒發生,也能在瘦身期間補充身體所需的蛋白質。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s: ]+ N# p" U j
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4 I, ^9 b4 j& g5 s- Z2 [tvb now,tvbnow,bttvb胃部虛寒有2種 不定期發作和腸胃型感冒4 u" C) `- ?1 R* _
) T6 b# K K+ R1 [) ?% s- z5.39.217.76中醫師黃慧娟表示,胃寒就是胃部虛寒症,可分為兩種,一種為飲食與生活習慣、情緒所引起的習慣性胃寒痛,不會像急性發炎一樣感覺劇烈疼痛,只覺得局部寒冷,隱隱作痛,症狀時好時壞;第二種就是近年大家熟知的腸胃型感冒,而造成的胃部不適。
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# h4 U- r( G% O# X0 b生冷食物要節制 胃部保健基本功公仔箱論壇. q) M& ~" N- @8 K E
4 r3 L9 ^9 v# p$ a5 Utvb now,tvbnow,bttvb胃若不健康,營養無法吸收,身體就會缺乏免疫力,黃醫師進一步指出,平日的調理很重要,不管是罹患長期的胃虛寒或是腸胃型感冒,都代表胃部功能是脆弱的。尤其,許多女性為了節食,長時間不吃東西,或只吞生菜沙拉,造成脾胃虛弱,不只瘦不下來,還把胃搞壞了。建議除了飲食要正常定量,少吃冰冷的食物損傷胃部機能,也可吃些補胃的食物,像是八角炒蛋做法簡單,也很適合瘦身中的女性。公仔箱論壇; T; h9 @4 Z3 k8 ]7 L
4 F* L: M; H# i0 A- J胃寒者的好朋友 八角公仔箱論壇4 z, ?" q+ i! E# Y! ?4 n0 l7 p1 b- H
1 F# @9 I% I( ^1 ~% ]2 `tvb now,tvbnow,bttvb八角又稱茴香,是很多燉滷類的料理會添加的香料,它的功能為溫熱散寒,理氣止痛,可治療胃寒、嘔吐和腰痛。可和雞蛋一起下鍋做成八角炒蛋食用,若是不喜歡蛋的人也可混搭自己喜歡的食材,不過,一定要記得需將八角磨成粉末來料理,否則僅提味無法發揮健胃效果。
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4 G' Q* t- \% ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) q) x1 k" k2 \$ w t( ?2 C# ]" M推荐食譜:角炒蛋做法】公仔箱論壇' F" j" @ h; B- Z% b& S5 \
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材料:八角5克、雞蛋2個、油及鹽少許。
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作法:公仔箱論壇% Q, G+ ] C! M' p8 m
# Q- z' N/ G! R公仔箱論壇1.將八角研成細末。5.39.217.76* X. E. U+ k) m
0 @3 W$ [. r6 V公仔箱論壇2.打勻雞蛋,加入八角粉末與鹽。tvb now,tvbnow,bttvb2 M) i& [# H" ~$ i( {% \' B# x
: Z6 B/ U9 k3 P6 v3 Atvb now,tvbnow,bttvb3.起鍋熱油,倒入攪勻的蛋汁煎蛋即可食用。5.39.217.762 M! ]) [) Y8 O1 @ b7 i+ n
& B$ E6 b; ^. U7 H& M) l0 n9 S6 \5.39.217.76【中醫師小叮嚀】:5.39.217.762 O9 `7 r* r0 c8 Y
9 V9 l" |+ G* k- g" ltvb now,tvbnow,bttvb如果出門在外或是工作中突然胃寒痛不舒服,可先喝杯熱開水,它能夠在第一時間緩解胃痛症狀,讓身體舒服些。另外,若目前胃功能虛弱者,除了生冷的食物以外,含糖分、辛辣的食物都最好少碰,可多吃山藥、芝麻、南瓜等顧胃食物。 |