《人的五臟有五怕》
) w* h7 `; C7 n2 t ●(一)《“肝將軍”怕堵》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h8 i: U& E4 h
肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只
$ O1 c* A! A5 X, I1 W* I% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但公仔箱論壇& c# u* E: `, [- N& i
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。3 g2 k! i6 a, i+ T* ?
(1) 忌過量喝酒。公仔箱論壇 m' B9 s( p8 q7 v/ b
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，' e M* u' B/ V$ U5 q5 F
會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。
2 g- a% R# W% \" x! |2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從# e: w" I6 N3 [# Q2 c5 l
而導致肝血不足。! y/ B5 l0 q* w
■專家提醒※※5.39.217.768 B5 n3 B" ^+ \/ d% R6 `! Y& x
春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
1 l5 G9 w% o9 \' u9 }. Y2 J" R, P# b脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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" ] X- q. u8 T ●(二) 《“心君主”怕累》tvb now,tvbnow,bttvb, U3 W" l1 q4 T+ j4 W$ d
心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色4 G$ N6 u1 t! l$ e
紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。公仔箱論壇1 G$ ]" m$ R& T$ {" R" X( M/ M
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。% }4 a: [* ~2 u( {
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易
5 E* `0 \5 _: N! I7 ?+ H5.39.217.76使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k4 R/ R" V" D+ v$ Y" J
臟腑的協調。tvb now,tvbnow,bttvb" p) D5 K" m+ ^
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]; p8 A# e, e+ X5 v e4 b
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。公仔箱論壇8 e/ k: s& Y7 d" H
■專家提醒※※
6 F5 z* p3 D$ w% L" e$ O8 z5.39.217.76 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
' [. K# J8 L, A, x h& d- a午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不
& a5 K6 h- w% K 僅清心火，還可以養心。公仔箱論壇, S3 Q7 U. ^! H
$ o" I# Q8 y4 r ●(三)《脾胃忌生冷》5.39.217.76+ }& U) i2 Q; q% e; M( a8 W- ?
中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾
; ?, _6 n( I$ e公仔箱論壇胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v) b3 V8 M( H7 [' x6 X: f6 ~
為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。; R" J7 r" |6 c* X5 k
(1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
# u) u6 x3 R. K, I' M5.39.217.76，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷5.39.217.76/ {$ R C6 H6 k7 W7 V7 }
害很大。1 A/ L2 r2 ~5 c; q9 a' \1 v7 b* V9 l% X
(2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，5.39.217.76) n8 D8 Q3 ~- p4 \4 @ I6 S6 u
從而影響食物的消化和吸收。tvb now,tvbnow,bttvb$ ? i; P5 W5 w6 @3 e
(3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、tvb now,tvbnow,bttvb" f3 ~- J5 ~* d& G0 {
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
( {6 B, g( R; _ ]公仔箱論壇經常拉肚子的人也不宜久服。5.39.217.76: @) X3 x: s, ?; K
■專家提醒※※
( g5 x2 T4 H; c公仔箱論壇 中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適
1 y; p: z5 F2 D$ a9 u+ H5 X5.39.217.76當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9
* M7 R" H% e8 W* V% ^* S公仔箱論壇 時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。5.39.217.76& ~ x# G8 d/ ~! k3 K9 a" ~
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●(四) 《肺怕環境差》0 ^6 k5 C# ^! t6 f% l- ` O: t
肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
6 K. l2 d) p3 _7 W; D( ^' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。tvb now,tvbnow,bttvb' ~. x4 S! p0 _ D! y
(1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。
- W: _) i7 s+ L5.39.217.76 (2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待, ~1 ]; D4 ~2 ]% x7 w* f( @
太久，肺就會提出抗議。! W% P% [! A. a, h3 ~; b
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重5.39.217.76% P- B$ c! K0 u Q& Y% e. ^0 q7 @
損傷人體肺臟的功能。
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早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上5.39.217.76) C4 \8 W) ^- E: R/ K. x# Z8 S
多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以
- n- j) v$ `5 n" X7 G4 f' r公仔箱論壇 多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D, K7 g; y: x. J1 r/ o1 k) v
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●(五) 《腎怕缺水》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d4 _1 Q. Z5 ^" A9 A
腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
1 c8 L9 O& L5 n5 G9 T! a7 G5.39.217.76生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N+ T L+ f1 s; F4 I
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
5 L) X$ L6 I/ E- b1 S8 e4 p/ L) ^公仔箱論壇重。公仔箱論壇- ~+ d7 P+ x5 a7 C! Q' T* v
(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
3 i- r7 v$ B5 F; Q4 B6 K* V公仔箱論壇 (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
" U7 y. d5 c0 X. R% ]+ A4 B導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R6 ^; g, B! U' v7 C A# ^
等現象。
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■專家提醒※※
" h8 u# B, _& W/ L0 ?5 ?% x: M 先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之 ?# N; j! d3 P
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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