《人的五臟有五怕》公仔箱論壇4 r. q" b# L1 y7 y) i* I
●(一)《“肝將軍”怕堵》
' ?* D3 E/ h1 u; W1 Y& x 肝臟為將軍之官，其特性就是主疏泄，喜條達，惡抑鬱。只8 L5 s" } _, R& a
有肝不受約束時，身體才能達到一種輕鬆,疏泄的狀態。但, h, C8 V* ]& o* }* @6 b' f O
以下幾個壞習慣往往會給肝 “添堵”。
+ r, b4 A% I" {; f1 z4 d0 R5.39.217.76 (1) 忌過量喝酒。5.39.217.76+ t! y! `8 @$ d6 K7 J: t1 o
(2) 忌心情鬱悶。壓抑、生氣、小心眼等情況都會令肝氣鬱結，
9 `1 l. R9 Q: c" |. B+ Z# e公仔箱論壇會引出胃疼、頭疼、高血壓等一系列疾病。公仔箱論壇( g, y) y, j0 T7 x3 K# m8 `3 ~
(3) 忌用眼過度。長期看電視、對著電腦，很容易用眼過度，從
3 l. x* \) d) x3 _公仔箱論壇而導致肝血不足。tvb now,tvbnow,bttvb; m$ \2 W' h; Q$ \
■專家提醒※※
5 U: J* a" B" C! M5.39.217.76 春季陽氣升發有助於肝的疏泄，此時吃點酸味的食物，有健
+ C/ H! `! c" N1 u* y' a脾開胃之效， 能增強肝臟功能。最重要的是保持心情愉悅。
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! q: l) P9 w* [; f& O' t ●(二) 《“心君主”怕累》
7 U) {% v8 v" N$ T: G# H公仔箱論壇 心主血脈，是一個陽氣非常旺盛的臟器。心氣旺盛，則面色
: c% I2 d. p( P5 @紅潤。反之則會出現心胸面痛、心氣衰弱等症狀。5.39.217.768 I; ^+ ]& @( b& Q2 N# H5 H/ Q
所以，一些“傷心”的壞習慣需要特別重視。- K" \; d5 n _' b0 v
(1) 忌接收海量資訊。現代人每天要接收到許多資訊，這很容易公仔箱論壇9 n# O3 Q6 n" ]7 [: j* b
使人亂了心神。如果心浮氣躁，就會影響其他2 ~0 U; U# S, I% t2 h# ?
臟腑的協調。公仔箱論壇9 C! }' N# g; P1 N
(2) 忌情緒壓抑、勞累。人最大的勞累莫過於心累。看不開，放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w" \0 W4 {9 V4 _' _
不下，都會導致體內器官調節作用失衡。
2 C2 n& R4 P8 V3 S: P# u+ | ■專家提醒※※
$ ~5 n0 T& P5 r/ O9 y6 x8 B 養心，最有效的方法是在中午靜臥或靜坐30分鐘，但切忌
0 N9 b! Y1 F% Y, J+ I$ c: a( L午飯後馬上睡覺。苦入心，夏天吃苦味的食物，不% j7 v# J0 k$ W: V. j1 G5 t9 \2 S
僅清心火，還可以養心。
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●(三)《脾胃忌生冷》
8 j0 i% E; x/ I7 Z: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫上講的脾，實際包括脾臟和胰臟兩個臟器，並經常將脾公仔箱論壇# H& e: q+ H' H1 h+ I' l" h% p! G
胃當作一個整體。食物要靠脾的運化才能化為精微從而化生
# D( G* B$ f2 k. Q# X5 W* q+ Mtvb now,tvbnow,bttvb為精、氣等滋養五臟六腑。 傷脾的壞習慣主要和飲食有關。
+ y. Z1 A1 s' P8 w4 k0 [ (1) 忌吃得太生、太冷、太撐。生冷的食物會帶著寒氣進入身體
* [7 ]( v: |0 [# e$ R' X9 G: E* ^# J5.39.217.76，容易傷及脾胃。而饑一頓，飽一頓也對脾傷. ]: b, O/ f# b3 s# u; A
害很大。
. `$ }1 J7 O4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (2) 忌思慮過多。“思傷脾”，如果思慮過多，就會損傷脾氣，
- r3 G$ }$ L' z公仔箱論壇從而影響食物的消化和吸收。
/ i* E) C( d" O8 Q a1 I Htvb now,tvbnow,bttvb (3) 有些藥最傷脾胃。很多西藥都會刺激腸胃，比如硫酸亞鐵、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M# ^' @. K: I1 m% E! _
胍乙啶、 阿司匹林等。一些苦寒類的中藥，如板藍根等，虛寒體質、
/ |9 o7 l! v- k; f# g( w2 j+ A+ s' e經常拉肚子的人也不宜久服。! w$ h2 ]4 W) H
■專家提醒※※6 V7 x# c, A( J- ]( B/ Y2 @
中醫認為甘入脾，吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃，應適3 F" d. a1 M u% R( o
當吃點甘味的食物，比如山藥、紅薯等。早上7-9tvb now,tvbnow,bttvb4 S& e7 J- }* K
時，喝點小米粥，對於脾胃虛弱的人也有好處。( p" s6 E4 W. r# l2 T+ m# `4 _5 ~
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●(四) 《肺怕環境差》
0 h/ V( z1 \! V3 x) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺像一把大傘，罩在五臟六腑上面,肺氣調和則氣機通暢，
5 k/ F _: o; K( j' m五臟才能正常活動。肺氣的衰旺，還事關壽命的長短。
1 i8 i6 o/ \- @1 [$ K* a5 ?8 _5 Y, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 (1) 忌長期吸煙。煙草有強烈的刺激作用，對肺的傷害極大。$ ^ P# A) Q6 q
(2) 忌在空氣不好的地方停留太久 。肺對環境的要求很高，在尾氣密集、煙味彌漫的環境內待TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U5 f& _: e7 ~+ ? u& D
太久，肺就會提出抗議。tvb now,tvbnow,bttvb. v* `' g& y# B- W7 q! B, j8 h: i
(3) 忌過度悲傷。“悲傷肺”是指人過分的憂傷、悲哀就會嚴重公仔箱論壇/ z& S% d/ @( ?6 j( j6 H
損傷人體肺臟的功能。7 {) P- Q7 N* n" v
■專家提醒※※
% A! L* Z0 Y( t F0 q; a8 I1 L 早上起床後可以找一處空氣清新的地方做做深呼吸。飲食上
( q$ C& z+ p. \$ F多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，在秋天，可以! B8 N# ^8 x3 [8 b, J
多吃一些滋陰的銀耳和清熱的秋梨 。 笑讓人心氣平和，對肺好處多多。
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●(五) 《腎怕缺水》
$ M2 E- u$ M0 e0 ? 腎主水、藏精，是生命活動的調節中心，腎精決定著機體的
! h4 j6 W) ?1 q, Atvb now,tvbnow,bttvb生長發育和生殖。所以，護腎一定要摒棄以下壞習慣。3 I4 p, d5 }* _$ z
(1) 忌吃得太鹹。中醫講鹹味入腎,元氣虛的時候，口味就會變
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(2) 忌不喝水。這其實對腎的傷害很大。
# B1 L* H, Q8 L- a9 j (3) 忌夜生活過於豐富。熬夜、通宵唱歌等活動實際上很傷腎，
& n& y8 |/ q$ X% g4 u導致虛火上炎。長時間處於興奮狀態，之後會出現精神不振0 D& h- F1 ^, [# M! P; s$ A
等現象。
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$ t5 P% _. W; K+ J% W ■專家提醒※※( [0 c$ D, v Q7 l' N5 A* E
先咬緊牙齒再放鬆，每天反復做百次, 可以防止腎氣外泄。用熱水泡腳，按摩腳心，有強腎滋陰之tvb now,tvbnow,bttvb3 G4 e n G# D( v
功效。飲食上, 多吃些堅果；泡茶時放一些枸杞, 都有助於補腎。
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發表於 2013-12-6 08:01 AM
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